ทำไมการฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมถึงไม่เพียงพอสำหรับนักเต้น
ใครที่อยากเชี่ยวชาญท่าเต้นบนพื้นสุดอลังการและการยกตัวที่ปลอดภัย จำเป็นต้องมีมากกว่าแค่ความรู้สึกถึงจังหวะ แรงทางฟิสิกส์ที่กระทำต่อร่างกายในระหว่างการยกตัวเหนือศีรษะและการเปลี่ยนท่าอย่างรวดเร็วนั้น ต้องการกล้ามเนื้อที่พัฒนามาเป็นอย่างดี การสร้างความแข็งแรงแบบเฉพาะเจาะจงสำหรับ การเต้นแนวอะโครบาติกใน udansa ไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การเคลื่อนไหวดูเบาสบายอย่างที่ควรจะเป็นอีกด้วย
หัวใจสำคัญของการฝึกคือการเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำงานสัมพันธ์กันแทนที่จะเป็นกล้ามเนื้อแยกส่วน ในขณะที่การฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิมมักเน้นไปที่การสร้างกล้ามเนื้อให้ดูสวยงาม แต่การ เรียน Acro Dance นั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานประสานกันอย่างสมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว หัวไหล่ และขา ที่ต้องทำงานเป็นหนึ่งเดียวกันเพื่อให้สามารถควบคุมน้ำหนักตัวของคุณเองหรือของคู่เต้นได้ในทุกวินาที
