ค้นหาทีมของคุณและอย่าให้ โฟกัส หลุดลอยไป
บน udansa คุณจะได้พบกับผู้ที่มีความหลงใหลในสิ่งเดียวกัน และค้นพบหลักสูตรที่ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณ เพื่อยกระดับทักษะการเต้นของคุณไปอีกขั้น
โดย Mary De Lucaอัปเดต
บน udansa คุณจะได้พบกับผู้ที่มีความหลงใหลในสิ่งเดียวกัน และค้นพบหลักสูตรที่ดีที่สุดในพื้นที่ของคุณ เพื่อยกระดับทักษะการเต้นของคุณไปอีกขั้น
ในวง Cypher ทุกวินาทีมีค่า ด้วยการเตรียมพร้อมทางจิตใจที่ถูกต้อง คุณจะเปลี่ยนการยั่วยุจากคู่ต่อสู้ให้กลายเป็นพลังงานบริสุทธิ์สำหรับท่าเต้นของคุณเองได้ udansa
การแบทเทิลไม่ได้ตัดสินกันที่ร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ตัดสินกันที่ความคิดเป็นหลัก เมื่อเสียงเบสกระหึ่มและคู่ต่อสู้ยืนอยู่ตรงหน้าคุณ สภาวะทางจิตใจของคุณจะเป็นตัวตัดสินแพ้ชนะ ศิลปะอยู่ที่การมองว่าการยั่วยุของอีกฝ่ายเป็นเพียงการแสดง และไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกดึงเข้าไปมีอารมณ์ร่วม ใครที่รู้สึกหงุดหงิดจะสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวและออกนอกลู่นอกทางที่เตรียมไว้
เพื่อให้มีจิตใจที่มั่นคงใน งาน Breakdance ครั้งแรก คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความสนใจของตัวเองอย่างมีสติ คู่ต่อสู้จะพยายามหาจุดอ่อนและทำให้คุณเสียจังหวะ การเปลี่ยนท่าทางของเขาให้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการแสดงของคุณเอง แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเกรงกลัว จะช่วยให้คุณเป็นฝ่ายคุมเกมใน Cypher ได้ ความแข็งแกร่งทางจิตใจในการเต้น Breaking หมายถึงการที่สมาธิของคุณยังคงแน่วแน่ ไม่ว่าฝูงชนจะส่งเสียงดังแค่ไหนหรือคู่ต่อสู้จะเข้ามาใกล้คุณเพียงใด

ก่อนที่คุณจะก้าวเข้าสู่ฟลอร์เต้นรำ ให้หลับตาลงเป็นเวลาสามวินาที หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกและหายใจออกช้าๆ ทางปาก เพื่อควบคุมอะดรีนาลีนในร่างกายของคุณให้ udansa
จดจ่อที่จุดใดจุดหนึ่งบนพื้นหรือผนังเพื่อลดสิ่งรบกวนทางสายตา วิธีนี้จะช่วยส่งสัญญาณให้สมองของคุณรู้ว่า ตอนนี้ udansa ต้องการให้คุณโฟกัสไปที่แกนกลางของตัวเองเพียงอย่างเดียวเท่านั้น
เพิกเฉยต่อท่าทางของคู่ต่อสู้โดยการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของเขาในเชิงเทคนิคล้วนๆ อย่ามองว่าท่าทางเหล่านั้นเป็นการโจมตี แต่ให้มองว่ามันเป็นคำเชิญให้คุณตอบโต้ด้วยท่าเต้นที่สะอาดตาและเหนือชั้นยิ่งกว่าเดิม
เมื่อก้าวเข้าสู่ฟลอร์เต้นรำ ให้จดจ่ออยู่กับเสียงสแนร์และเสียงเบสของดีเจเพียงอย่างเดียว ปล่อยให้จังหวะดนตรีนำพาคุณไป และเชื่อมั่นว่าร่างกายของคุณจะดึงเอาท่าเต้นที่ฝึกฝนมาออกมาใช้โดยอัตโนมัติ
ค้นหาคลาสที่ใช่เพื่อฝึกฝนเทคนิคและปรับทัศนคติของคุณในพื้นที่ที่ปลอดภัย
ใช่เลย
ไม่ควรทำแบบนี้
การเตรียมตัว
ระหว่าง
การทบทวนหลังจบกิจกรรม
หายใจเข้าลึกๆ ให้ถึงท้องและหายใจออกให้ยาวเป็นสองเท่าเพื่อลดอัตราการเต้นของหัวใจ วิธีนี้จะส่งสัญญาณความปลอดภัยไปยังระบบประสาทและหยุดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด
ให้มองไปที่หน้าผากหรือปลายจมูกของคู่ต่อสู้แทนการสบตาโดยตรง วิธีนี้จะทำให้คุณดูมีสมาธิและดูเหนือกว่าอย่างมาก ทั้งยังช่วยปกป้องคุณจากการเสียสมาธิทางอารมณ์จากสีหน้าของเขาด้วย
ให้กลับมาจดจ่อกับเสียงเบสและจังหวะของดนตรีทันที จังหวะเพลงคือจุดยึดเหนี่ยวที่จะดึงคุณกลับมาสู่ปัจจุบันและกลับมาเป็นหนึ่งเดียวกับร่างกายของคุณอีกครั้ง
กลยุทธ์การแข่งเบรกแดนซ์แบบทีม: สิ่งที่เราเรียนรู้จากตำนาน
สไตล์การแบทเทิลแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? แบบทดสอบฉบับเต็ม
ประวัติศาสตร์การแข่งขันเบรกแดนซ์: จากย่านบรอนซ์สู่โอลิมปิก
ทำความเข้าใจจังหวะดนตรีเบรกแดนซ์: วิธีลงจังหวะให้เป๊ะ