เต้น Discofox ได้ทุกฟลอร์: 5 เคล็ดลับสำหรับพื้นเต้นที่ยาก

1. 01

   ลดขนาดก้าวเพื่อการควบคุมสูงสุด

   สำหรับพื้นผิวที่ลื่นมาก เห็นผลทันที

   • พื้นลื่น
   • การทรงตัว
   • ขนาดก้าว

   การก้าวให้สั้นลงจะช่วยลดแรงงัดและทำให้จุดศูนย์ถ่วงของคุณอยู่เหนือเท้าเสมอ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นบนพื้นไม้ปาร์เกต์ที่ลื่นได้อย่างทันที

2. 02

   ลดจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายอย่างมีสติ

   ใช้งานได้หลากหลาย ช่วยถนอมข้อต่อ

   • จุดศูนย์ถ่วงของร่างกาย
   • การย่อเข่า
   • ความมั่นคง

   การรักษาข้อเข่าให้นุ่มนวลและงอเล็กน้อย จะช่วยให้คุณลดจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายลงได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นคงและทำให้คุณสามารถปรับสมดุลการเคลื่อนไหวที่ลื่นไถลได้อย่างยืดหยุ่น

3. 03

   ยกเท้าขึ้นเล็กน้อยขณะหมุนแทนการลาก

   สำหรับพื้นคลับที่เหนียว ช่วยปกป้องข้อต่อของคุณ

   • พื้นฝืด
   • เทคนิคการหมุน
   • การปกป้องหัวเข่า

   บนพื้นผิวที่เหนียวหรือฝืด การหมุนเท้าแบบราบไปกับพื้นจะทำให้ติดขัดและส่งผลเสียต่อหัวเข่า ให้ยกเท้าข้างที่หมุนขึ้นเล็กน้อยและถ่ายน้ำหนักลงบนจมูกเท้าเพื่อลดแรงเสียดทาน

4. 04

   ท่าเต้นกะทัดรัดแทนรูปแบบที่กินพื้นที่

   สำหรับพื้นผิวที่ไม่เรียบและงานปาร์ตี้ที่แออัด

   • การนำเต้น
   • ท่าหมุนตัว
   • พื้นที่ที่ต้องการ

   หลีกเลี่ยงท่าหมุนตัวที่กินพื้นที่กว้างบนพื้นลื่นหรือไม่เรียบ ให้รักษาการนำเต้นให้กระชับและเต้นในพื้นที่ที่จำกัดมากขึ้น เพื่อไม่ให้เสียสมดุลซึ่งกันและกัน

5. 05

   เพิ่มความยืดหยุ่นในการเกร็งกล้ามเนื้อ

   สำหรับทุกพื้นผิวที่ยากลำบากและงานอีเวนต์กลางแจ้ง

   • การเกร็งกล้ามเนื้อ
   • การเชื่อมต่อระหว่างคู่
   • การปรับสมดุล

   ใช้การเกร็งกล้ามเนื้อที่ต่อเนื่องและมีสติร่วมกันเป็นคู่ เพื่อชดเชยความไม่เรียบของพื้นหรือการลื่นไถลของคู่เต้นในทันที การเชื่อมต่อผ่านแขนจะต้องมีความยืดหยุ่นแต่ยังคงความมั่นคงเอาไว้

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการปรับตัวบนฟลอร์เต้นรำ

เซนติเมตร คือระยะก้าวสูงสุดเมื่อเสี่ยงต่อการลื่นไถล

30

ลดแรงเสียดทานลงครึ่งหนึ่งด้วยการยกตัวขึ้นเล็กน้อย

50%

เคล็ดลับถนอมข้อต่อสำหรับทุกฟลอร์เต้นรำ

5