ข้ามไปเนื้อหาหลัก
ฉากในภาพยนตร์5 นาที

เรียนเต้นอเล็กซิส ซอร์บาส: ฉากชายหาดฉบับย่อ

โดย Mary De Lucaอัปเดต

สรุปสั้น ๆ
  • ท่าเรียนรู้แบบสั้นนี้ผสานการแตะไหล่กันเบา ๆ กับการก้าวไปด้านข้างทั้งซ้ายและขวา
  • เต้นเคียงข้างกัน หันไปทางเดียวกัน และเริ่มก้าวด้วยเท้าขวาพร้อมกัน
  • ช่วงแรก แต่ละจังหวะเท้าใช้เวลาสองจังหวะนับ ต่อมาลดเหลือหนึ่งจังหวะ โดยก้าวให้สั้นลงตามไปด้วย
  • ลำดับท่าแบบง่ายนี้นำการเพิ่มจังหวะจากฉากชายหาดมาใช้ ไม่ได้รวมท่าเต้นทั้งหมด

เมื่อเร่งจังหวะไปพร้อมกัน ความล่าช้าเพียงเล็กน้อยก็สังเกตเห็นได้ชัด: เท้าข้างหนึ่งตามไม่ทัน แขนข้างหนึ่งเคลื่อนไปก่อนแล้ว จังหวะที่สอดประสานกันเช่นนี้เองทำให้ช่วงสั้น ๆ นี้เป็นแบบฝึกหัดที่ต้องอาศัยความใส่ใจจากทั้งคู่

สิ่งที่ต้องมีสำหรับชุดท่าเต้นสั้นๆ

  • คนอีกหนึ่งคนสำหรับฝึกท่าต่อเนื่องร่วมกัน
  • พื้นเรียบและแห้ง มีพื้นที่ว่างทั้งสองด้าน
  • เสื้อผ้าที่สวมสบายและรองเท้าพื้นเรียบที่กระชับไม่หลุดง่าย
  • อุปกรณ์ช่วยนับจังหวะที่ได้ยินชัดเจน หรือเพลงที่บันทึกไว้และเหมาะสม
  • สามารถสัมผัสไหล่กันเบา ๆ ได้โดยไม่รู้สึกเจ็บ

การไล่ระดับจังหวะทำให้เห็นชัดว่าเป็นเวอร์ชันสำหรับฝึกเรียน

ฉากริมชายหาดจาก Alexis Sorbas หรือที่รู้จักกันในชื่อ Zorba the Greek ไม่อาจถ่ายทอดได้ด้วยลำดับก้าวเท้าเพียงอย่างเดียว สิ่งที่เห็นได้ชัดคือคนสองคนค่อยๆ เคลื่อนไหวเคียงข้างกัน จากจุดเริ่มต้นที่สงบนิ่งไปสู่การเคลื่อนไหวที่เร็วขึ้นเรื่อยๆ การสัมผัสไหล่ทำให้เห็นจังหวะร่วมกันของทั้งคู่ ดังนั้นเวอร์ชันย่อของคุณจึงใช้ท่าด้านข้างเพียงไม่กี่ท่า โดยเริ่มเต้นให้จังหวะห่าง แล้วค่อยขยับให้ถี่ขึ้น

แบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นเวอร์ชันสำหรับฝึกเรียนที่ปรับให้ง่ายขึ้นโดยตั้งใจ ไม่ใช่ท่าเต้นซิร์ตากี (Sirtaki) ที่ตรงกับต้นฉบับทุกประการ เราจะไม่ใช้ก้าวไขว้ ท่าต่ำ และการกระโดด หลักการลดฉากในภาพยนตร์ให้เหลือท่าที่ฝึกตามได้ง่าย ยังเห็นได้จากเวอร์ชันสำหรับฝึกเรียนของฉากจบ Footloose

ให้แยกความเร็วของดนตรีออกจากความถี่ของก้าวเท้า คุณสามารถเริ่มจากก้าวทุกสองจังหวะที่สม่ำเสมอ แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นก้าวทุกจังหวะ เพียงเท่านี้ก็สร้างความรู้สึกว่าจังหวะเร็วขึ้นได้ชัดเจนแล้ว หากใช้เพลงที่มีจังหวะเร็วขึ้นจริงๆ ก็จะยิ่งท้าทายการประสานจังหวะของคุณกับคู่ การเพิ่มทั้งสองอย่างพร้อมกันทำให้การประสานกันยากขึ้นโดยไม่จำเป็น การเรียนรู้วิธีเพิ่มความหนักในการเต้นทีละขั้นจะมีประโยชน์เป็นพิเศษเมื่อต้องเต้นซ้ำหลายรอบ สำหรับท่อนนี้ สิ่งสำคัญคือให้เท้าของคุณเป็นตัวพยุงจังหวะ และอย่าฝืนใช้แขนกำหนดจังหวะ

ระหว่างฝึก หากได้ยินเสียงฝ่าเท้าสัมผัสพื้น ก็อาจบอกได้ว่าเท้าทั้งสองข้างลงพื้นพร้อมกันจริงหรือไม่
ระหว่างฝึก หากได้ยินเสียงฝ่าเท้าสัมผัสพื้น ก็อาจบอกได้ว่าเท้าทั้งสองข้างลงพื้นพร้อมกันจริงหรือไม่

ร่วมกันออกแบบชุดท่าสั้นๆ

  1. ยืนเคียงข้างกันและสัมผัสไหล่

    ยืนเคียงข้างกันโดยหันหน้าไปทางเดียวกัน แล้ววางมือข้างละมือบนไหล่ด้านที่อยู่ใกล้กันของอีกฝ่ายอย่างผ่อนคลาย ปล่อยแขนด้านนอกให้สบายและงอข้อศอกเล็กน้อย โดยไม่ใช้ตัวอีกฝ่ายเป็นที่พยุง

  2. ถ่ายน้ำหนักไปทางซ้าย

    ให้ทั้งคู่ถ่ายน้ำหนักลงบนเท้าซ้าย โดยปล่อยเท้าขวาให้ว่าง คนหนึ่งรับหน้าที่นับจังหวะและให้สัญญาณเริ่มด้วยคำว่า „ไป“ โดยไม่ออกแรงผลักบริเวณไหล่

  3. เต้นครึ่งขวาอย่างช้า ๆ

    ก้าวเท้าขวาออกด้านข้างในจังหวะที่ 1 ค้างไว้ในจังหวะที่ 2; ชิดเท้าซ้ายเข้ามาพร้อมลงน้ำหนักในจังหวะที่ 3 ค้างไว้ในจังหวะที่ 4 ก้าวเท้าขวาออกด้านข้างในจังหวะที่ 5 ค้างไว้ในจังหวะที่ 6; แตะเท้าซ้ายข้างเท้าขวาโดยไม่ลงน้ำหนักในจังหวะที่ 7 ค้างไว้ในจังหวะที่ 8

  4. เติมครึ่งซ้ายให้ครบ

    ก้าวเท้าซ้ายออกด้านข้างในจังหวะที่ 9 ค้างไว้ที่ 10; ชิดเท้าขวาเข้าหาเท้าซ้ายพร้อมลงน้ำหนักในจังหวะที่ 11 ค้างไว้ที่ 12. ก้าวเท้าซ้ายออกด้านข้างในจังหวะที่ 13 ค้างไว้ที่ 14; แตะเท้าขวาข้างเท้าซ้ายโดยไม่ลงน้ำหนักในจังหวะที่ 15 ค้างไว้ที่ 16.

  5. เชื่อมทั้งสองช่วงเข้าด้วยกันอย่างนิ่ง

    ลองทำลำดับทั้งหมด 16 จังหวะซ้ำสองรอบก่อน โดยนับด้วยความเร็วสม่ำเสมอ หลังจากแตะเท้าขวา เท้าขวาจะว่างอีกครั้งเพื่อเริ่มต้น การเชื่อมต่อถือว่าสำเร็จเมื่อไม่มีใครต้องถ่ายน้ำหนักเพิ่ม

  6. จัดจังหวะการเคลื่อนไหวของเท้าให้ถี่ขึ้น

    เต้นลำดับเดิมนี้โดยนับ 8 จังหวะ: ขวา, ชิดเท้าซ้าย, ขวา, แตะเท้าซ้าย, ซ้าย, ชิดเท้าขวา, ซ้าย, แตะเท้าขวา แต่ละการเคลื่อนไหวใช้หนึ่งจังหวะ ย่อก้าวออกด้านข้างให้สั้นลง และทำชุดจังหวะเร็วซ้ำสองครั้ง โดยไม่กระโดดเพิ่ม

  7. แตะครั้งสุดท้ายให้พร้อมกัน

    จบบล็อกเร็วช่วงที่สองด้วยการแตะปลายเท้าขวาข้างเท้าซ้าย แล้วค้างไว้สองจังหวะ จากนั้นค่อยแยกไหล่ออกจากกัน หากเพลงเร็วขึ้น ให้จบแบบฝึกก่อนทันทีที่ก้าวเท้าของทั้งคู่ไม่พร้อมกัน

รักษาการเชื่อมต่อกันไว้โดยไม่ดึงรั้งกัน

ทำแบบนี้แหละ

  • วางมือบนไหล่อย่างผ่อนคลาย โดยแบมือไว้เล็กน้อย
  • เมื่อก้าวเท้าชิด ให้ถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าที่ก้าวจนหมด
  • เมื่อแตะเท้า ให้คงน้ำหนักไว้บนเท้าหลัก
  • เมื่อเพิ่มความเร็ว ให้ย่อระยะก้าวด้านข้างลง

อย่าทำแบบนี้

  • หนีบไหล่ไว้แน่นด้วยนิ้วมือ
  • วางเท้าชิดไว้เฉย ๆ โดยไม่ลงน้ำหนัก
  • ระหว่างแตะเท้า เปลี่ยนไปลงน้ำหนักที่เท้าที่แตะโดยไม่รู้ตัว
  • เมื่อเพิ่มความเร็ว ให้ก้าวยาวขึ้น

จุดตรวจสอบ 3 จุดสำหรับการซ้อมตั้งแต่ต้นจนจบ

ก่อนเริ่ม

การจัดท่ายืน

หลังจบบล็อกช้า

การประสานจังหวะ

หลังจบท่อนเร็ว

ปิดท้าย

คำถามที่พบบ่อย

  1. หากต้องการให้ได้บรรยากาศเหมือนฉากในภาพยนตร์ เพลงที่เหมาะคือเพลงที่มีชื่อเสียงของ Mikis Theodorakis จากเรื่อง Alexis Sorbas ช่วงแรกที่ฝึกยังไม่จำเป็นต้องใช้เพลงนี้: การนับเสียงดังสม่ำเสมอจะช่วยให้เข้าใจการถ่ายน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เริ่มเปิดเพลงในช่วงช้า และจบชุดท่าสั้น ๆ ก่อนที่จังหวะจะเร็วจนคุณทั้งคู่เต้นได้ไม่ปลอดภัย

ฝึกเปลี่ยนจังหวะไปด้วยกัน

บน udansa คุณจะพบคู่เต้นที่ฝึกท่าเต้นสั้นๆ ริมชายหาดและการเปลี่ยนจังหวะไปด้วยกันได้ ในคำค้นหาของคุณ ลองบอกว่าคุณอยากลองฝึกชุดท่าแบบง่ายๆ ที่มีการก้าวไปด้านข้าง

ฝึกเปลี่ยนจังหวะไปด้วยกัน