เรียนรู้การก้าวสามจังหวะของสโลว์ฟอกซ์ทรอตแบบตรง

ได้ คุณเรียนรู้ลำดับการวางเท้าของทั้งสองบทบาทคนเดียวก่อนได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณรู้ว่าควรเริ่มด้วยเท้าข้างไหนและเคลื่อนไปในทิศทางใด โดยไม่ต้องจัดท่าคู่ไปพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม การฝึกคนเดียวทำให้คุณประเมินไม่ได้ว่าตำแหน่งของคุณทั้งคู่ถูกต้องหรือไม่ คุณจะได้รับคำแนะนำเรื่องนี้เมื่อเต้นด้วยกันเท่านั้น

ไม่ต้อง ให้มองตรงไปข้างหน้าในระดับสายตาโดยประมาณ และดูเส้นทางที่โล่งก่อนเริ่ม การก้มมองพื้นตลอดเวลาทำให้ท่าทางเปลี่ยนไปและถอยหลังได้ไม่มั่นใจโดยไม่จำเป็น สำหรับการลองครั้งแรก ให้ก้าวสั้น ๆ ก็พอ คุณไม่จำเป็นต้องก้าวถอยหลังยาว ๆ เพื่อดูว่าต้องวางเท้าตามลำดับอย่างไร

หลังจบจังหวะสามก้าว เท้าข้างที่คุณใช้เริ่มลำดับนี้โดยแยกฝึกจะเป็นเท้าข้างที่ลงน้ำหนัก ดังนั้นเท้าข้างที่ใช้เริ่มจึงยังไม่ว่างให้ยกขึ้นทันทีเมื่อต้องเริ่มซ้ำ จัดท่าเริ่มต้นตามที่อธิบายไว้ใหม่ก่อนเริ่ม การต่อท่านี้เข้ากับท่าอื่นเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ต้องฝึกแยกต่างหาก

จังหวะสามก้าวที่ฝึกกันในที่นี้เริ่มก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าซ้าย และยังคงอยู่ในตำแหน่งคู่ ส่วนจังหวะสปริงในท่าพื้นฐานที่ใช้กันทั่วไปจะเริ่มก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา และก้าวออกนอกคู่เต้นในก้าวที่สาม ทั้งสองจังหวะมีสามก้าวเหมือนกัน แต่ใช้เท้าเริ่มต้นและตำแหน่งต่างกัน จึงใช้แทนกันได้ไม่ตามใจชอบ

ไม่ต้อง ท่าเริ่มต้นแบบตรงที่ฝึกกันในที่นี้ไม่มีการหมุนตัว กำหนดทิศทางไว้ก่อนเริ่ม แล้วรักษาทิศทางนั้นตลอดทั้งสามก้าว หากเท้าข้างหนึ่งเบี่ยงออกด้านข้าง ก็ยังไม่ถือว่าเป็นท่าหมุนที่ถูกต้อง ให้เริ่มใหม่และทำลำดับนี้โดยไม่เปลี่ยนทิศทาง

คุณใส่รองเท้าผ้าใบฝึกคนเดียวช่วงสั้น ๆ ได้ หากพื้นรองเท้าไม่ยึดเกาะพื้นมากเกินไป พื้นรองเท้าที่เกาะพื้นมากอาจทำให้เท้าติดอยู่กับที่ ขณะที่ลำตัวเคลื่อนไปต่อ รองเท้าสำหรับเต้นที่มีพื้นรองเท้าเหมาะสมช่วยให้เท้าไถลได้ง่ายขึ้น ส่วนการใส่ถุงเท้าอย่างเดียวบนพื้นที่เรียบลื่นควรหลีกเลี่ยง เพราะเสี่ยงลื่น