ข้ามไปเนื้อหาหลัก
เทคนิคการใช้เท้า5 นาที

ก้าวเท้าตัดกันในเวียนนาวอลซ์โดยไม่สะดุด

โดย Mary De Lucaอัปเดต

สรุปสั้นๆ
  • ในการหมุนซ้ายของเวียนนาวอลซ์ (Wiener Walzer) แบบไขว้ไปข้างหน้า ให้เท้าซ้ายไขว้ไปด้านหน้าเท้าขวาในจังหวะที่สาม
  • ฝึกก้าวไขว้ก่อนโดยลำพัง จากท่าที่เรียนในคลาสหลังจากก้าวที่สอง
  • ลงน้ำหนักที่เท้าขวา พาเท้าซ้ายผ่านไปใกล้ๆ แล้วค่อยถ่ายน้ำหนัก
  • ฝึกซ้ำสั้นๆ เพื่อเชื่อมก้าวไขว้โดยไม่ลงน้ำหนักเข้ากับจังหวะก้าวไปข้างหน้าที่คุ้นเคย แล้วค่อยฝึกเป็นคู่

เมื่อรองเท้าเกี่ยวติด จังหวะที่คุ้นเคยก็กลายเป็นการขยับค้นหาขึ้นมาทันที หากเธอฝึกท่าทั้งชุดซ้ำทุกครั้ง จุดสำคัญก็จะปรากฏให้เห็นสั้นเกินกว่าจะแก้ไขได้อย่างตรงจุด

สิ่งที่คุณต้องเตรียมสำหรับการแก้ไข

  • ครึ่งแรกของการหมุนซ้ายที่เรียนไปแล้ว
  • พื้นที่ฝึกซ้อมที่แห้ง เรียบ และไม่มีสิ่งกีดขวาง
  • รองเท้าที่พอดีเท้าและผูกเชือกแน่น
  • การวางเท้าในทิศทางที่คุ้นเคยหลังจากก้าวที่สอง
  • เวลาสักสองสามนาทีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องจังหวะดนตรี

ทางข้ามต้องมีพื้นที่ว่างด้านหน้าของเท้าที่ยืนรับน้ำหนัก

ตอนก้าวเท้าซ้ายไขว้ในเวียนนาวอลซ์ (Wiener Walzer) เท้าซ้ายไม่ควรลงข้างเท้าขวาเฉย ๆ แต่ให้ก้าวมาด้านหน้าเท้าขวาในจังหวะที่สาม การไขว้นี้เป็นส่วนหนึ่งของช่วงหมุนซ้ายที่ก้าวไปข้างหน้า ไม่ใช่สิ่งที่ทำในทุกจังหวะวอลซ์ ดังนั้นคนที่เต้นถอยหลังจึงไม่ได้ก้าวไขว้แบบเดียวกันพร้อมกัน

เวลาแก้ท่า ให้แยกเป็นสองอย่าง คือเส้นทางของเท้าที่ว่าง และการถ่ายน้ำหนักที่ตามมา หากเท้าซ้ายยังรับน้ำหนักอยู่ ก็จะยกเข้ามาได้ไม่สะดวก ขอบรองเท้าจะชนรองเท้าขวาก่อนที่เท้าซ้ายจะผ่านด้านหน้าของเท้าขวา ทำให้เกิดจุดติดขัด การดึงขาแรงขึ้นไม่ได้ช่วยเพิ่มพื้นที่ตรงนั้น แต่อาจทำให้เท้าที่ยืนรับน้ำหนักถูกดึงตามไปด้วย

ดังนั้น แบบฝึกแยกส่วนจึงเริ่มจากท่าที่คุ้นเคยหลังจังหวะที่สอง ให้คงแนวลำตัวเดิมไว้ แทนที่จะคิดท่าจบแบบใหม่ เป้าหมายคือให้เท้าผ่านไปได้อย่างกระชับโดยไม่สัมผัสกัน ไม่ใช่ไขว้เท้าให้ลึกที่สุด หลักการแยกสิ่งที่ต้องทำออกจากกันก่อนยังช่วยเรื่อง การประสานแขนและขา ได้ด้วย ในช่วงนี้ให้แขนอยู่นิ่งก่อน เพื่อจะได้สังเกตเส้นทางของเท้า โดยยังไม่ต้องฝึกหมุนครบทั้งรอบหรือกำหนดปริมาณการหมุนใหม่

การพักสั้น ๆ ระหว่างการลองแต่ละครั้งช่วยไม่ให้เผลอทำท่าที่ผิดพลาดจากครั้งก่อนซ้ำในการลองครั้งถัดไป
การพักสั้น ๆ ระหว่างการลองแต่ละครั้งช่วยไม่ให้เผลอทำท่าที่ผิดพลาดจากครั้งก่อนซ้ำในการลองครั้งถัดไป

ฝึกก้าวไขว้ทีละช่วงสั้นๆ

  1. ลองระบุตำแหน่งที่ติดขัดให้ชัดเจน

    เต้นท่าครึ่งก้าวไปข้างหน้าที่คุ้นเคยตามลำพังและช้า ๆ จนรองเท้าสัมผัสกันครั้งแรก สังเกตว่ารองเท้าซ้ายไปเกี่ยวด้านข้างของรองเท้าขวา หรือเพิ่งชนกันตอนวางเท้าลง อย่าทำจังหวะสัมผัสซ้ำโดยใช้แรงเหวี่ยง

  2. เข้าท่าหลังจังหวะที่สอง

    เข้าท่าที่เรียนในคลาสหลังจากก้าวที่สองโดยไม่ต้องออกตัว ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวาเพื่อให้เท้าซ้ายผ่อนน้ำหนักได้ โดยไม่เอียงลำตัวส่วนบนไปด้านข้าง

  3. เคลื่อนเท้าที่ไม่ได้ลงน้ำหนักไปข้างหน้า

    ค่อย ๆ เคลื่อนเท้าซ้ายเข้าหาเท้าขวาและผ่านไปด้านหน้า โดยให้เท้าอยู่ใกล้พื้น และยังไม่ถ่ายน้ำหนักในช่วงแรก หยุดก่อนที่เท้าจะแตะกัน แล้วปรับเฉพาะแนวทางเดินของเท้า จนขอบรองเท้าผ่านกันได้โดยไม่ชน

  4. ถ่ายน้ำหนักหลังไขว้เท้า

    วางเท้าซ้ายลงในท่าไขว้ที่คุ้นเคยแล้วถ่ายน้ำหนัก เข่ายังคงยืดหยุ่น รองเท้าทั้งสองข้างไม่กดเข้าหากัน คุณจะรู้ว่าถ่ายน้ำหนักได้สำเร็จเมื่อเท้าขวาไม่มีน้ำหนักลงอีกต่อไป

  5. ทบทวนเส้นทางเดี่ยวสั้น ๆ อีกครั้ง

    คลายท่าครอส กลับสู่ท่าเริ่มต้น แล้วทำเส้นทางเดิมซ้ำสองถึงสามครั้ง หลังจบแต่ละครั้ง ให้กลับไปยังจุดเริ่มต้นอย่างตั้งใจ แทนที่จะทำต่อจากท่าครอสที่แคบลงเรื่อย ๆ

  6. เชื่อมจังหวะก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง

    นำเส้นทางที่แก้ไขแล้วมาใส่ในก้าวที่คุ้นเคยของคุณ หนึ่ง สอง สาม โดยเริ่มช้าๆ และไม่มีดนตรี ตัดช่วงหยุดที่ตั้งใจไว้หลังจังหวะสองออกไป หากทำจังหวะได้โดยไม่สัมผัสกันแล้ว ให้ทำซ้ำพร้อมจังหวะดนตรีที่คุ้นเคย

  7. ใช้ทางไขว้ในการเต้นเป็นคู่

    เต้นท่อนสั้น ๆ ที่คุ้นเคยกับคู่ของเธอเท่านั้น แล้วหยุดและเริ่มใหม่ คนที่เต้นถอยหลังยังคงใช้ทางเท้าของตัวเอง หากทางไขว้ยังว่างอยู่ ก็ใส่ท่อนนั้นกลับเข้าไปในลำดับท่าที่เรียนมา

อย่ากีดขวางทางเดิน

ทำแบบนี้

  • เคลื่อนไหวเพียงจนถึงก่อนที่รองเท้าจะสัมผัสกัน
  • เคลื่อนเท้าผ่านรองเท้าโดยให้เท้าอยู่ใกล้พื้น
  • ใช้ท่าไขว้ที่เรียนมาในคลาส
  • ถ้าเจ็บ ให้หยุดทำทันที

อย่าทำแบบนี้

  • ออกแรงเหวี่ยงเพื่อฝืนดึงผ่านแรงต้าน
  • ยกเท้าข้ามรองเท้าอีกข้าง
  • บิดขาเพื่อไขว้ให้ลึกขึ้น
  • ฝืนไขว้ขาต่อไปทั้งที่เจ็บ

ทำเครื่องหมายว่าฝึกสั้นๆ เสร็จแล้ว

ก่อนลองครั้งแรก

เริ่มต้น

หลังจากฝึกเดี่ยว

การก้าวเท้า

หลังฝึกซ้อมเป็นคู่

การนำไปใช้

คำถามที่พบบ่อย

  1. ไม่ใช่ ในการไขว้เท้าไปข้างหน้าที่ฝึกกันตรงนี้ เท้าซ้ายจะก้าวไขว้ไปหน้าเท้าขวา คุณจะไม่ไขว้เท้าซ้ำอีกครั้งด้วยเท้าขวาในจังหวะเดียวกัน หากคุณเต้นครึ่งท่าที่เคลื่อนไปด้านหลัง ให้ทำตามลำดับการใช้เท้าที่เรียนไปแล้วของครึ่งท่านั้น

คอร์สเต้นมาตรฐานเพื่อพัฒนาเทคนิคเวียนนาวอลซ์ของคุณ

ในคอร์สเต้นมาตรฐาน คุณสามารถนำท่าก้าวไขว้ที่อิสระกว่า กลับมาใช้กับการหมุนซ้ายเวียนนาวอลซ์ (Wiener Walzer) ที่คุณเรียนมาได้

ดูคอร์สที่เหมาะทั้งหมด

ฝึกท่าก้าวไขว้ให้มั่นใจไปด้วยกัน

บน udansa คุณจะพบพาร์ตเนอร์เต้นที่ช่วยฝึกท่าหมุนซ้ายที่เรียนมาแล้วเป็นช่วงสั้น ๆ ได้ ในประกาศของคุณ ให้อธิบายบทบาทในการเต้นและจุดก้าวไขว้ที่ต้องการฝึกให้ชัดเจน

ฝึกท่าก้าวไขว้ให้มั่นใจไปด้วยกัน