ข้ามไปเนื้อหาหลัก
ท่าเต้น6 นาที

เดินเล่นไปกับชะชะช่า ไลน์แดนซ์: ก้าวเท้าพร้อมจับมือ

โดย Bernhard De Lucaอัปเดต

สรุปสั้น ๆ
  • Stroll Along ชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) ของ John และ Janette Sandham เป็นไลน์แดนซ์ (Line Dance) สำหรับผู้เริ่มต้น มี 32 จังหวะและเต้นครบสี่ด้าน
  • คุณจะเต้นท่าก้าวไขว้สลับน้ำหนักตัว ท่าถ่ายน้ำหนักไปข้างหน้าและถอยหลัง รวมถึงท่าชะชะช่าอยู่กับที่และหมุนสองครั้ง
  • ระหว่างเต้นท่าก้าวไขว้สลับน้ำหนักตัว คุณจับมือเพื่อนที่เต้นอยู่ข้าง ๆ ได้ โดยไม่ต้องจับคู่กันตายตัว
  • คุณจะเริ่มเต้นเพลง One Night at a Time ของ George Strait ด้วยเท้าซ้าย หลังนับนำ 32 จังหวะ

เมื่อทุกคนในแถวไขว้เท้าพร้อมกัน ลำดับท่าจะดูซับซ้อนกว่าตอนเต้นจริง จุดที่ต้องเรียนรู้จริง ๆ อยู่หลังจากนั้น: หลังหมุนตัวแล้ว เท้าของคุณต้องรู้ว่าก้าวไหนจะลงน้ำหนักต่อไป

สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับรอบแรก

  • รองเท้าพื้นเรียบใส่สบายที่พื้นรองเท้าหมุนได้
  • พื้นที่ว่างสำหรับก้าวไขว้สั้น ๆ และการหมุนตัว
  • เพลง One Night at a Time ของ George Strait
  • กำแพงที่สังเกตเห็นได้ชัดเพื่อใช้เป็นทิศทาง 12 นาฬิกา
  • คนข้าง ๆ ที่ยืนเรียงแถวสำหรับช่วงที่ต้องสัมผัสมือ

ก้าวชะชะช่าอยู่กับที่

ชื่อนี้หมายถึงท่าเต้นไลน์แดนซ์ (Line Dance) ที่กำหนดไว้ตายตัว ไม่ใช่การเรียนเต้นชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) แบบเต้นคู่ ทุกคนเริ่มด้วยเท้าข้างเดียวกันและหันไปทางเดียวกัน การสัมผัสมือจะเชื่อมคนที่อยู่ข้างกันให้เป็นแถวชั่วคราว ไม่มีใครนำท่าเต้นคู่ คุณฝึกชุดก้าวเท้าคนเดียวก่อนได้ แล้วค่อยใช้มือประกอบตอนเต้นพร้อมกัน

ในคู่มือนี้ การเต้นชะชะช่าอยู่กับที่หมายถึง การลงน้ำหนักเต็มเท้าสามครั้งในจังหวะนับสองครั้งเสมอ: ซ้าย ขวา ซ้าย ในจังหวะนับ “3 และ 4” จากนั้นขวา ซ้าย ขวา ในจังหวะนับ “7 และ 8” คำว่า “และ” อยู่ระหว่างจังหวะเต็มสองจังหวะ เท้าของคุณยังคงอยู่ใต้ตัว ไม่ได้เคลื่อนที่ไปทั่วพื้นทุกครั้งที่ก้าวสามจังหวะ วิธีนี้ทำให้ท่าเต้นเข้ากับแถวที่มีคนยืนเบียดกันได้ด้วย ดังนั้น ก้าวชัฟเฟิลไลน์แดนซ์ที่เคลื่อนไปข้างหน้าจึงไม่ใช่วิธีเต้นที่ต้องการในที่นี้

เมื่อเต้นร็อก คุณถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าที่ระบุ แล้วกลับมาลงน้ำหนักที่อีกข้าง การแตะเท้าเบา ๆ อย่างเดียวไม่พอ เพราะหลังจากนั้นเท้าข้างที่ว่างจะเป็นคนละข้าง เนื่องจากการสัมผัสมือทำให้ต้องใส่ใจมากขึ้น หลักการ ฝึกประสานแขนและขาแยกกันก่อนจึงช่วยได้ การเปลี่ยนทิศทางเมื่อจบรอบที่สมบูรณ์แต่ละครั้งจะทำให้เกิดการเต้นครบสี่ด้าน

ช่วงล่างของผู้หญิงในสตูดิโอเต้นรำ
พักดื่มน้ำระหว่างรอบดีกว่าหยุดออกจากแถวที่เต้นต่อเนื่องกันกลางคัน

เต้นตามจังหวะนับทั้ง 32 จังหวะทีละขั้น

  1. นับจังหวะเข้าตามเพลง

    ใช้เพลง One Night at a Time ของ George Strait เวอร์ชันอัลบั้มในอัลบั้ม Carrying Your Love with Me นับจากจังหวะสม่ำเสมอไปสี่ชุด ชุดละแปดจังหวะ รวม 32 จังหวะ จากนั้นเริ่มลำดับก้าวเท้าด้วยเท้าซ้ายในจังหวะถัดไป

  2. โยกถ่ายน้ำหนักไขว้ซ้ายและขวา

    จังหวะ 1-8: 1 ไขว้เท้าซ้ายหน้าเท้าขวาแล้วถ่ายน้ำหนักลงเท้าซ้าย, 2 ถ่ายน้ำหนักกลับมาที่เท้าขวา, 3&4 เต้นชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) อยู่กับที่ ซ้าย ขวา ซ้าย; 5 ถ่ายน้ำหนักลงเท้าขวาที่ไขว้หน้าเท้าซ้าย, 6 ถ่ายน้ำหนักกลับมาที่เท้าซ้าย, 7&8 ขวา ซ้าย ขวา จับมือกับคนข้าง ๆ อย่างผ่อนคลายและให้อยู่ต่ำ

  3. ทำซ้ำท่าโยกไขว้

    นับ 9-16: ทำชุดนับแปดเดิมซ้ำ: โยกไขว้ไปทางซ้าย กลับมา ลงซ้าย ลงขวา ลงซ้าย; โยกไขว้ไปทางขวา กลับมา ลงขวา ลงซ้าย ลงขวา หันหน้าไปทางผนังเดิมไว้ เมื่อนับถึง 16 น้ำหนักตัวจะอยู่ที่เท้าขวา แล้วปล่อยมือที่จับกับคนข้างๆ

  4. โยกตัวไปข้างหน้าและถอยหลัง

    จังหวะที่ 17-24: 17 ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายพร้อมก้าวไปข้างหน้า, 18 ถ่ายน้ำหนักกลับมาที่เท้าขวา, 19&20 เต้นชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) อยู่กับที่ โดยก้าวเท้าซ้าย ขวา ซ้าย 21 ถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าขวาพร้อมก้าวถอยหลัง, 22 ถ่ายน้ำหนักกลับมาที่เท้าซ้าย, 23&24 ก้าวเท้าขวา ซ้าย ขวา โดยยังหันหน้าไปทางเดิม

  5. ก้าวหมุนขวาครึ่งรอบ

    นับ 25-28: 25 ก้าวเท้าซ้อนไปข้างหน้า 26 หมุนขวาครึ่งรอบและจบด้วยเท้าขวา 27&28 เต้นชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) อยู่กับที่ ซ้าย ขวา ซ้าย จากตำแหน่งที่หันไปทาง 12 นาฬิกา ตอนนี้เธอหันไปทาง 6 นาฬิกา

  6. ก้าวพร้อมหมุนหนึ่งในสี่รอบไปทางซ้าย

    นับ 29-32: 29 ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้า 30 หมุนหนึ่งในสี่รอบไปทางซ้าย แล้วลงน้ำหนักที่เท้าซ้าย 31&32 เต้นชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) อยู่กับที่ โดยเริ่มด้วยเท้าขวา ตามด้วยซ้าย แล้วขวา ตอนนี้หันหน้าไปทางตำแหน่ง 3 นาฬิกา และเท้าซ้ายพร้อมเริ่มท่าใหม่

  7. เริ่มต้นอีกครั้งโดยหันไปทางผนังใหม่

    เริ่มก้าวไขว้โยกไปทางซ้ายอีกครั้งโดยไม่หยุดพัก ก่อนอื่นฝึกสี่รอบโดยไม่จับมือกัน: เริ่มแต่ละรอบโดยหันไปทาง 12, 3, 6 และ 9 นาฬิกาตามลำดับ หลังจบรอบที่สี่ คุณจะหันกลับไปทางผนังเดิม

ความแตกต่างเหล่านี้ทำให้ลำดับท่าเต้นออกมาเนี้ยบ

ทำแบบนี้เลย

  • ตอนโยกไขว้ ให้ไขว้เท้าเท่าที่คุณยังยืนได้อย่างมั่นคง
  • ตอนนับ “แอนด์” ให้ก้าวสั้น ๆ ให้เต็มก้าว
  • ตอนหมุนแบบพิวอต ให้ส้นเท้าเคลื่อนไหวได้เพื่อช่วยในการหมุน
  • เต้นก้าวชะชะช่า (Cha-Cha) โดยงอเข่าอย่างนุ่มนวลและก้าวเท้าไว้ใต้ลำตัว

อย่าทำแบบนี้

  • ก้าวไขว้ให้ยาวเกินไปจนเข่าบิด
  • แตะปลายเท้าตอนนับ «และ» โดยไม่ถ่ายน้ำหนัก
  • ฝืนเข่าให้หมุน ทั้งที่ฝ่าเท้ายังติดอยู่กับพื้น
  • ดันก้าวชะชะช่า (Cha-Cha-Cha) ออกด้านนอกโดยเหยียดเข่า

ทำเครื่องหมายว่าซ้อมแล้ว

ก่อนเริ่มเพลง

การกำหนดทิศทาง

หลังรอบซ้อมแบบไม่มีดนตรี

ตรวจสอบ

หลังจากซ้อมเต้นตามเพลง

การฝึกให้แม่นยำ

คำถามที่พบบ่อย

  1. ไม่ต้องมีคู่เต้นประจำ จะมาร่วมกลุ่มคนเดียวก็ได้ คุณจะมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่อยู่ข้าง ๆ ในแถว ไม่ใช่กับคู่เต้นที่เต้นด้วยกันตลอด ตอนฝึกที่บ้านให้เต้นโดยไม่จับมือ ลำดับการก้าวเท้ายังคงเหมือนเดิมทุกประการ

รอบถัดไป มาเต้นด้วยกัน

ที่ udansa คุณจะหาคู่เต้นที่ฝึกก้าวไขว้โยกน้ำหนักและเปลี่ยนทิศทางได้เป็นประจำ นัดซ้อมเต้นหนึ่งรอบกับเพลงของ George Strait เริ่มจากไม่จับมือ แล้วค่อยเต้นเรียงแถวกัน

รอบถัดไป มาเต้นด้วยกัน