โฮลด์รับน้ำหนัก ไม่ใช่จังหวะดนตรี
ในการฝึกพื้นฐานเพียวบัลบัว (Pure Balboa) พวกคุณจะอยู่ในท่าปิด ก้าวจะอยู่ใต้ลำตัว แทนที่จะพาคุณเคลื่อนข้ามห้องไป การก้าวแต่ละครั้งหมายถึง การถ่ายน้ำหนักไปยังเท้าอีกข้าง การแค่แตะพื้นไม่นับเป็นการก้าว ความแตกต่างนี้ทำให้โฮลด์ทั้งสองแบบเข้าใจได้ง่ายขึ้น: ในดาวน์โฮลด์ การลงน้ำหนักเกิดขึ้นก่อนจังหวะที่ค้างไว้ ส่วนในอัปโฮลด์ การลงน้ำหนักเกิดขึ้นหลังจังหวะนั้น
ชื่ออัปโฮลด์ไม่ได้หมายความว่าต้องกระโดด เท้าข้างที่ว่างจะอยู่ใกล้พื้นก็ได้ ขณะที่ขาหลักรับน้ำหนักของคุณ แม้แต่ตอนดาวน์โฮลด์ คุณก็ไม่ต้องย่อตัวลงอย่างเห็นได้ชัด คุณยังคงรักษาท่าทางที่ผ่อนคลายและเคลื่อนไหวได้ พร้อมกับรักษาจังหวะของดนตรีไว้ การนับแปดจังหวะในที่นี้เท่ากับสองห้องในจังหวะสี่ส่วน ไม่ใช่การก้าวแบบเดียวกันแปดครั้ง
การเชื่อมต่อที่แนบชิดช่วยถ่ายทอดการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ของร่างกายคุณ แต่คุณก็ยังยืนได้ด้วยตัวเอง และไม่ทิ้งน้ำหนักตัวไปพิงคู่เต้น การเชื่อมต่อที่ยืดหยุ่นในลินดีฮอป (Lindy Hop) เป็นเทคนิคการเต้นเป็นคู่แบบอื่น และใช้แทนท่าทางนี้ไม่ได้ สำหรับผู้เริ่มต้น การเรียนที่ค่อย ๆ สอนการใช้เท้าอย่างเป็นขั้นตอนเป็นทางเลือกที่เหมาะ รวมถึงตอนเลือกเวิร์กช็อปสวิง (Swing) สำหรับผู้เริ่มต้น ท่าบัลสวิงอย่างคัมอะราวนด์ที่มีการหมุนจะไม่รวมอยู่ในการฝึกนี้
