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Paartechnik6 Minuten

Lindy Hop Swingout: In acht Zählzeiten zurück ins Offene

โดย Mary De Lucaอัปเดต

Kurz gesagt
  • Ein Swingout führt euch in acht Zählzeiten aus der offenen Position über eine kurze geschlossene Position zurück.
  • Auf 3 und 4 kommt ihr zusammen und bereitet gemeinsam den Richtungswechsel vor.
  • Auf 5 und 6 öffnet die führende Person den Laufweg und gibt die Rückenhand frei.
  • Auf 7 und 8 beendet ihr den Triple Step wieder offen und einander zugewandt.

Wenn ihr nach der Mitte aneinander vorbeistolpert, hilft selten eine schnellere Drehung. Meist fehlt ein freier Ausgang: Eine Person braucht Platz zum Weiterlaufen, die andere muss diesen Platz rechtzeitig schaffen.

Das braucht ihr für diese Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Führungs- und Folgerolle
  • Vertraute Triple Steps und sichere Gewichtswechsel
  • Eine entspannte einhändige Verbindung ohne Armziehen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben
  • Eine ebene Fläche mit Platz für zwei bis drei Gehschritte
  • Langsame Swingmusik mit gut hörbarem Puls

Die Mitte lenkt den Weg, nicht der Handkreis

Ein Swingout ist keine Drehung unter einem angehobenen Arm. Ihr nähert euch zunächst, bildet kurz eine geschlossene Paarposition und öffnet sie wieder. Die folgende Anleitung nutzt eine verbreitete Übungsfassung mit Rock Step am Anfang. Andere Einstiege und unterschiedliche Endausrichtungen sind möglich, ohne dass daraus eine andere Figur werden muss.

Stell dir zwischen euren Startpunkten einen schmalen Gehweg vor. Die folgende Person kommt auf diesem Weg zur führenden Person. Diese weicht seitlich aus, statt mitten im Weg stehen zu bleiben. In der kurzen geschlossenen Position verändert ihr gemeinsam eure Ausrichtung. Danach bekommt die folgende Person einen freien Ausgang entlang des Weges. Der Richtungswechsel entsteht durch eure Schritte und Körperausrichtung, nicht durch einen Kreis mit der verbundenen Hand.

Die Begriffe links und rechts beziehen sich hier auf die jeweilige Person. Die führende Person beginnt mit links, die folgende mit rechts. Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Für die Einordnung der Figur zwischen anderen Swing-Grundlagen hilft dir der Überblick über Grundschritte und Paartechnik im Swing. Hier bleibt der Schwerpunkt auf dem Weg durch die Mitte und dem anschließenden Öffnen.

Zwei Freunde tanzen Lindy Hop im Park
Zu viel Haftung unter den Schuhen kann den Richtungswechsel blockieren, obwohl der Laufweg bereits stimmt.

Den Swingout von offen zu offen üben

  1. Offen gegenüber aufstellen

    Stellt euch mit bequemem Abstand gegenüber. Die führende Person hält mit links die rechte Hand der folgenden Person; die andere Hand bleibt frei. Beginnt mit Gewicht rechts in der Führungsrolle und links in der Folgerolle.

  2. Auf 1 und 2 zurück und wieder vor

    Tanzt für diese Übungsfassung einen kleinen Rock Step: führend links zurück, rechts ersetzen; folgend rechts zurück, links ersetzen. Auf 2 ist die Bewegung wieder zur Paarmitte gerichtet, ohne dass eure Arme euch zusammenziehen.

  3. เข้าหากันในจังหวะ 3 และ 4

    เต้นในจังหวะ 3 & 4: คนที่นำก้าวซ้าย ขวา ซ้าย คนที่ตามก้าวขวา ซ้าย ขวา คนที่นำก้าวออกจากแนวการเคลื่อนที่ ส่วนคนที่ตามก้าวเข้ามา มือขวาของคนที่นำแตะบริเวณสะบัก ทั้งคู่เข้าประกบกันชั่วครู่ แล้วเริ่มหมุนเปลี่ยนทิศพร้อมกัน

  4. เปิดทางออกในจังหวะที่ 5

    ผู้นำก้าวถอยหลังด้วยเท้าซ้ายออกจากจุดกึ่งกลางร่วมกัน ส่วนผู้ตามก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาเข้าสู่ช่องทางที่เปิดขึ้น ปรับแนวลำตัวใหม่ไปพร้อมกับก้าว การเคลื่อนไหวจะราบรื่นเมื่อไม่มีใครต้องก้าวอ้อมเท้าที่อีกฝ่ายวางค้างไว้

  5. Auf 6 die Rückenhand freigeben

    Die führende Person setzt rechts seitlich aus der Ausfahrt, die folgende läuft links weiter. Lasst die Rückenhand im Übergang von 5 zu 6 los, sobald der Ausgang klar ist. Die einhändige Verbindung bleibt unten; sie erzeugt keine zusätzliche Drehung.

  6. จบในท่าเปิดที่จังหวะ 7 และ 8

    เต้นในจังหวะ 7 & 8: ฝ่ายนำก้าวซ้าย ขวา ซ้าย ส่วนฝ่ายตามก้าวขวา ซ้าย ขวา จากนั้นฝ่ายตามปรับทิศทางด้วยจังหวะก้าวให้หันกลับมาหาฝ่ายนำ จบในท่าเปิด โดยงอข้อศอกอย่างผ่อนคลาย และอย่าใช้มือรั้งเพื่อหยุดการเคลื่อนแยกออกจากกันอย่างกะทันหัน

  7. Den Ablauf an die Musik hängen

    Wiederholt zunächst einzelne Swingouts mit einer Pause dazwischen. Sprecht 1, 2, 3 & 4, 5, 6, 7 & 8 zur Musik. Verbindet zwei Durchgänge erst, wenn beide ohne zusätzlichen Rettungsschritt offen enden.

Den Ausgang offen halten

So ja

  • Bei Platzmangel den Swingout verkleinern
  • Die Handverbindung unter Schulterhöhe lassen
  • Bei Schmerz sofort lösen und stehen bleiben
  • Bei misslungenem Ausgang gemeinsam neu beginnen

ไม่ควรทำแบบนี้

  • เมื่อพื้นที่ไม่พอ อย่าฝืนใช้เส้นทางเดิมที่กว้างเกินไป
  • อย่ายกมือที่จับกันขึ้นเหนือศีรษะ
  • อย่าฝืนหมุนต่อทั้งที่ไหล่เจ็บ
  • อย่าแก้ท่าจบด้วยการกระชากมือเพิ่ม

Euren Übungsdurchgang abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem ersten Durchgang

Beobachtung

Nach mehreren Wiederholungen

Festigung

Häufige Fragen

  1. Nein, eine starre halbe Drehung ist kein sinnvolles Ziel für jeden Swingout. Eure Endausrichtung hängt von Einstieg und Variante ab. Für diese Übung zählt, dass die folgende Person einen freien Ausgang bekommt und ihr wieder einander zugewandt endet. Erzwingt keinen Winkel durch Drehen an der Hand.

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