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Figurentraining6 Minuten

So gelingt dir der West Coast Swing Sugar Tuck

โดย Bernhard De Lucaอัปเดต

Kurz gesagt
  • Der Sugar Tuck verbindet Annäherung, eine kleine Drehvorbereitung und eine Rechtsdrehung zurück zum ursprünglichen Slotende.
  • Du übst die Basis mit sechs Counts: zwei Schritte und zwei Triple Steps.
  • Als Leader führst du die Vorbereitung vor der Drehung und öffnest anschließend den Weg unter der Hand.
  • Als Follower drehst du auf eigenen Gewichtswechseln und beendest die Figur ausbalanciert gegenüber dem Leader.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

Die Vorbereitung macht die Drehung lesbar

Beim Sugar Tuck kommt der Follower zunächst auf den Leader zu. In der hier beschriebenen Basis bleibt der Leader vor ihm, statt einen Durchgang auf die andere Seite zu öffnen. Die Annäherung wird kurz aufgenommen, bevor eine kleine Vorbereitung die anschließende Rechtsdrehung ankündigt. Der Follower kehrt dabei zu dem Slotende zurück, von dem er gestartet ist. Die räumliche Einordnung findest du bei den Grundlagen der West Coast Swing Figuren im Slot.

Die Vorbereitung ist keine Drehung, die du mit der Hand erzwingst. Sie gibt dem Follower eine kleine Gegenrichtung nach links, aus der er anschließend nach rechts drehen kann. Die genaue Größe unterscheidet sich zwischen Unterrichtsvarianten. Für euren ersten Versuch reicht eine zurückhaltende Bewegung, bei der beide Schultern entspannt bleiben und niemand den eigenen Stand verliert.

Die Handöffnung erlaubt die Drehung, während Füße und Körper sie ausführen. Wird nur der Arm hochgezogen, fehlt diese Abstimmung. Lernt deshalb zunächst eine Version mit gleichbleibender Handverbindung, Leader links zu Follower rechts. Andere Griffe und zusätzliche Drehungen bleiben vorerst weg. Wenn gleichzeitig Zählen, Kontakt und Richtung überfordern, hilft dir die Einordnung zu einem Tanzkurs, dessen Lerntempo zu schnell ist, die Aufgabe sinnvoll zu verkleinern.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Den Sugar Tuck auf sechs Counts üben

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. เริ่มเคลื่อนเข้าหากันในจังหวะนับ 1

    ลีดเดอร์ถอยหลังด้วยเท้าซ้าย และเชิญชวนให้เข้ามาใกล้ด้วยการเคลื่อนไหวของลำตัว ฟอลโลเวอร์ก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวา มือที่เชื่อมต่อกันเคลื่อนไปตามจังหวะ แทนที่จะกระตุกเพื่อดึงให้อีกฝ่ายเริ่มเคลื่อนไหว

  3. Auf Count 2 den Abstand verkleinern

    Der Follower setzt links weiter vorwärts, der Leader übernimmt rechts und hält seinen eigenen Schritt klein. Ihr nähert euch bis zu einem bequemen Abstand, in dem die Ellbogen noch Platz haben und die Hand nicht zwischen euren Körpern eingeklemmt wird.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. เปิดทางให้หมุนในจังหวะ & และ 4

    สลับน้ำหนักตัวต่อไป: ผู้นำลงน้ำหนักที่เท้าขวา แล้วซ้าย ส่วนผู้ตามลงน้ำหนักที่เท้าซ้าย แล้วขวา ผู้นำยกมือที่จับกันขึ้นเหนือศีรษะเพื่อเปิดทางให้หมุนขวาและเปิดทางกลับ ผู้ตามหมุนด้วยก้าวเล็ก ๆ ไปทางปลายช่องเต้นเดิม

  6. จบทางออกในจังหวะ 5 และ 6

    ปิดท้ายด้วยลีดเดอร์ก้าวขวา ซ้าย ขวา และฟอลโลเวอร์ก้าวซ้าย ขวา ซ้าย ฟอลโลเวอร์หมุนให้ครบตามที่จำเป็น แล้วหันกลับมาเผชิญหน้ากับลีดเดอร์ ลดมือลงเมื่อศีรษะพ้นมือแล้วเท่านั้น และทรงตัวด้วยเท้าของตัวเอง

  7. ฝึกท่าชุดนี้ซ้ำพร้อมเพลง

    เต้นท่าชุดนี้ซ้ำหลายรอบโดยใช้เพลงช้าเพลงเดิม และไม่เพิ่มการหมุนเข้าไป นับจังหวะออกเสียงดังเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น การเต้นถือว่าลื่นไหลเมื่อท่าเตรียมและท่าจบเชื่อมต่อกันโดยไม่มีช่วงหยุดระหว่างทริปเปิลสเต็ปทั้งสอง

Typische Fehler gezielt ersetzen

ทำแบบนี้

  • จับมือให้หลวมพอที่จะหมุนตามได้
  • เว้นพื้นที่เหนือศีรษะให้หมุนได้สะดวก
  • ปรับขนาดก้าวให้เหมาะกับพื้นที่ที่มี
  • หากเสียการทรงตัว ให้หยุดหมุน

อย่าทำแบบนี้

  • กำมือแน่นระหว่างหมุนตัว
  • ดึงมือลงมาที่ศีรษะระหว่างหมุน
  • ยืดจังหวะกลับด้วยการก้าวย่อตัวกว้างๆ
  • พยายามแก้การหมุนที่โคลงเคลงด้วยการดึงแขนเพิ่ม

รอบฝึกซ้อมของคุณสำหรับเช็กให้ครบ

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Nach dem Üben mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Sugar Tuck bezeichnet im West Coast Swing eine Tuck-Variante mit Annäherung und Rückkehr zum ursprünglichen Slotende. Tuck Turn wird teils als allgemeinerer Name für vorbereitete Drehfiguren verwendet. Die Bezeichnungen können im Unterricht variieren; entscheidend für diese Anleitung sind der Rückweg und die Basis auf sechs Counts.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für West Coast Swing, mit denen du Vorbereitung und Rückweg in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe dafür dein Lernniveau und die Rolle, die du üben möchtest.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

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