ข้ามไปเนื้อหาหลัก
Fußtechnik5 Minuten

So übst du den Stepptanz Shuffle ohne Gewichtswechsel

โดย Mary De Lucaอัปเดต

Kurz gesagt
  • Beim Shuffle bürstest du den freien Vorfuß vorwärts und rückwärts über den Boden und erzeugst zwei Klänge.
  • Dein Körpergewicht bleibt während beider Bürstschläge auf dem Standbein, die Ferse des Spielbeins bleibt frei.
  • Übe die Kontakte zunächst einzeln, verbinde sie langsam und halte den freien Fuß anschließend kurz in der Luft.
  • Wenn du nach dem Rückwärtsschlag erst Gewicht zurückverlagern musst, war dein Spielbein während des Shuffle belastet.

Ein lauter erster Schlag kann einen unsauberen zweiten verdecken. Beim langsamen Üben hörst du genauer, ob dein Schuh zweimal kurz den Boden berührt oder dazwischen hängen bleibt.

สิ่งที่ต้องใช้สำหรับการฝึกนี้

  • Gut sitzende Steppschuhe mit fest montierten Platten
  • Trockene, ebene und für Steppschuhe geeignete Fläche
  • Bewegliche Trainingskleidung
  • Stabile Stütze in Griffnähe, falls nötig
  • Platz für kleine Fußbewegungen vor und hinter dir

เท้าแตะพื้นไม่ได้แปลว่าถ่ายน้ำหนัก

ในท่าชัฟเฟิล (Shuffle) รองเท้าของคุณแตะพื้นโดยไม่รับน้ำหนักตัว ลองนึกภาพการปัดพู่กันสั้นๆ: แผ่นหน้าเท้าปัดผ่านพื้นแล้วลอยขึ้นทันที ถ้ากดเท้าลง ท่าปัดก็อาจกลายเป็นการลากยาวได้ง่าย หากเอนลำตัวส่วนบนไปข้างหน้าด้วย น้ำหนักก็จะตกลงบนขาที่ควรจะเป็นขาว่าง

การปัดไปข้างหน้ามักเรียกว่า Brush ส่วนการปัดถอยหลังเรียกว่า Spank ครูบางคนอาจใช้คำเรียกอื่น สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหว: ปัดไปข้างหน้า ปัดถอยหลัง ทั้งสองครั้งไม่ลงน้ำหนัก เข่าช่วยให้หน้าแข้งแกว่งได้เล็กน้อย ส่วนข้อเท้ายังคงเคลื่อนไหวได้ อย่าเกร็งเข่าค้างไว้ และอย่าปล่อยเท้าให้ไร้แรงอย่างจงใจ

ท่าชัฟเฟิลไม่มีการก้าวลงน้ำหนักต่อท้าย นี่คือสิ่งที่ทำให้แบบฝึกนี้ต่างจากท่าแฟลป Shuffle Dance ในแบบสตรีทแดนซ์ (Streetdance) ก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง และไม่ได้อธิบายไว้ที่นี่

ช่วงแรกคุณจะฝึกองค์ประกอบเสียงแยกเดี่ยว ไม่ใช่ชุดท่าที่ยาวขึ้น คู่มือเรื่องท่าพื้นฐานและจังหวะในการเต้นแท็ปแดนซ์ (Stepptanz)อธิบายวิธีเชื่อมองค์ประกอบเหล่านี้เข้าด้วยกัน แม้รองเท้าจะมีเสียงเคาะเหมือนกัน ก็ไม่ได้หมายความว่าเทคนิคต่างๆ จะใช้แทนกันได้: ความแตกต่างระหว่างแท็ปแดนซ์ (Stepptanz) กับไอริชแดนซ์ (Irish Dance)จะช่วยให้คุณเข้าใจแบบฝึกนี้ได้ถูกต้อง

เส้นทางการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นในการฟังสัมผัสครั้งที่สองอย่างตั้งใจ
เส้นทางการเคลื่อนไหวสั้น ๆ ช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นในการฟังสัมผัสครั้งที่สองอย่างตั้งใจ

ฝึกเต้นชัฟเฟิลใน 7 ขั้นตอน

  1. Das Gewicht auf links sammeln

    Stell dich aufrecht hin, lass das linke Knie weich und hebe den rechten Fuß wenig vom Boden. Bleibt dein Oberkörper dabei ruhig über dem linken Bein, ist rechts wirklich frei; bei Unsicherheit berührst du die Stütze leicht.

  2. Den Vorfuß vorwärts bürsten

    Bewege den rechten Unterschenkel klein nach vorn und lass die Vorfußplatte kurz über den Boden streifen, die Ferse bleibt oben. Löse den Fuß danach wieder: Du hörst einen kurzen Klang, während dein Gewicht unverändert links bleibt.

  3. Den Vorfuß rückwärts bürsten

    Ziehe den freien Fuß aus seiner vorderen Position zurück und streife den Boden erneut mit der Vorfußplatte. Lass ihn danach knapp über dem Boden schweben; der zweite Klang darf nicht durch ein Abstellen oder einen Fersenkontakt entstehen.

  4. ค่อย ๆ เชื่อมจังหวะสัมผัสทั้งสอง

    เชื่อมการเคลื่อนไปข้างหน้าและถอยหลังให้เป็นการแกว่งไปมาเล็ก ๆ โดยเริ่มจากเว้นช่วงระหว่างเสียงให้ได้ยินชัดเจน พูดว่า „ไปข้างหน้า ถอยกลับ“ แล้วหยุดหลังจบแต่ละคู่: เธอควรได้ยินเสียงสัมผัสสั้น ๆ สองครั้ง แทนที่จะเป็นเสียงครูดต่อเนื่อง

  5. Den freien Fuß schweben lassen

    Halte den rechten Fuß direkt nach dem Rückwärtsschlag kurz in der Luft, ohne deinen Oberkörper erst nach links zu verschieben. Gelingt das ohne zusätzliche Gewichtsverlagerung, ist das ein praktischer Hinweis auf einen unbelasteten Shuffle.

  6. Die Kontakte gleichmäßig zählen

    Zähle langsam „eins und, zwei und“ und lege den Vorwärtskontakt auf die Zahl, den Rückwärtskontakt auf „und“. Das ist eine Übungszählweise, keine feste Regel für jeden Shuffle; bleibe langsam genug, dass beide Klänge einzeln erkennbar sind.

  7. Das Standbein bewusst wechseln

    Beende den Versuch, stelle beide Füße ab und verlagere erst jetzt dein Gewicht nach rechts. Wiederhole die Übung mit dem linken Spielbein, ohne zusätzliche Schritte einzubauen; wähle das Tempo so, dass auch links zwei getrennte Kontakte gelingen.

Vier Korrekturen für saubere Bürstschläge

So ja

  • Den freien Fuß knapp über dem Boden führen
  • Die Ferse des Spielbeins vom Boden fernhalten
  • Bei fehlendem Rückwärtsklang das Tempo reduzieren
  • Bei Schmerz pausieren und das Bein entlasten

So nicht

  • Den freien Fuß für jeden Schlag hoch ausschwingen
  • Mit der Ferse einen fehlenden Klang ersetzen
  • Den Rückwärtsklang durch schnelleres Wischen erzwingen
  • Trotz Schmerz weiter auf derselben Seite wiederholen

การควบคุมของคุณก่อน ระหว่าง และหลังการฝึกซ้อม

Vor dem ersten Kontakt

Start

Nach den ersten Klangpaaren

Kontrolle

สรุปท้ายบท

ประเมินผล

คำถามที่พบบ่อย

  1. คุณฝึกแนวทางการเคลื่อนไหวโดยไม่ใส่รองเท้าแท็ปได้ แต่จะประเมินเสียงแท็ปสองแบบที่เป็นเอกลักษณ์ได้ไม่แม่นยำนัก รองเท้าที่มีน้ำหนักเบาช่วยให้คุณค่อย ๆ ฝึกการเคลื่อนไปข้างหน้า การเคลื่อนไปข้างหลัง และการทรงตัวได้ พื้นยางที่ยึดเกาะมากเกินไปต้องไม่ติดค้างอยู่กับพื้น อย่าฝืนปัดเท้าไปกับแรงต้านของพื้นรองเท้า

ฝึกฟังเสียงสองแบบไปด้วยกัน

บน udansa คุณจะพบคู่เต้นสำหรับนัดมาฝึกด้วยกัน พวกคุณจะได้ผลัดกันฟังและสังเกตว่าจังหวะแบ็กบีตได้ยินชัดเจนแล้วหรือยัง

เข้าร่วมฟรี
ฝึกฟังเสียงสองแบบไปด้วยกัน

Passend dazu