Pustura sa Flamenco: Manatiling tuwid nang hindi naninigas

Sa tindig ng katawan sa Flamenco, ang pelvis ang pundasyon ng katawan. Ang angkop na panimulang posisyon ay nasa pagitan ng dalawang sukdulan: ang matinding pagkiling pasulong, na nagdudulot ng malalim na arko sa ibabang likod, at ang malakas na pagkukulot paloob, kung saan hinihigpitan mo ang puwit. Hindi kailangang eksaktong-eksakto sa milimetro ang posisyon ng pelvis na angkop para sa iyo. Magkakaiba ang pangangatawan at likas na kurba ng gulugod ng bawat isa.

Nakasandig dito ang rib cage. Makakatulong ang pag-iisip na nakahanay ang pelvis at rib cage sa ibabaw ng isa't isa para maiwasang hindi sinasadyang itulak pasulong ang mga tadyang. Hindi ito nangangahulugang dapat tuwid na tuwid ang gulugod. Pinananatili ng maayos na pagtindig ang likas na mga kurba ng likod sa halip na piliting ituwid ang mga ito. Humahaba ang tindig mo nang hindi itinutulak pasulong ang tiyan o paatras ang mga balikat.

Maaaring umangat ang butong-dibdib. Ang mahalaga ay kung itinutulak mo pasulong ang buong rib cage habang ginagawa ito, o marahang pinahahaba ang harapang bahagi ng katawan. Hindi kailangang halatang ipasok ang pinakababang mga tadyang. Ang kailangan lang ay hindi palaging nakausli ang mga ito para magkunwaring mas malaki ang tindig.

Bahagi ng pangunahing teknik sa Flamenco ang ugnayan ng mga bahaging ito ng katawan. Ang pokus dito ay ang katawan, hindi ang mekanika ng mga tapak o paglilipat ng bigat.

Madalas iugnay ang Flamenco sa malinaw na pagbukas ng harapang bahagi ng katawan. Kaya madaling mabuo ang utos na hilahin nang madiin paatras ang mga balikat. Maaari itong lumikha ng mas tuwid na tindig sa maikling panahon, pero kapag palaging pinananatili, nagiging hindi na malayang gumalaw ang sinturon ng balikat. Kailangan ng mga talim ng balikat ng puwang para gumalaw sa ibabaw ng rib cage.

May hangganan din ang utos na idiin pababa ang mga balikat. Makakatulong sa leeg ang hindi gaanong pag-angat ng mga balikat. Pero hindi neutral na panimulang posisyon ang madiin na paghila sa mga ito pababa. Para malayang makagalaw ang itaas na bahagi ng katawan sa Flamenco, maaaring magmukhang malapad ang mga collarbone nang hindi mo pinagdidikit o ipinipirmi pababa ang mga talim ng balikat.

May isa pang maling akala sa salitang tensiyon. Ang tinutukoy nito ay ang kontroladong aktibidad ng mga kalamnan na sumusuporta sa isang porma. Hindi awtomatikong nagiging mas malinaw ang pormang iyon sa pinakamalakas na pag-igting ng mga kalamnan. Isang simpleng palatandaan ang paghinga: Kaya mo bang huminga nang mahinahon at magsabi ng maikling pangungusap habang hawak ang posisyon? Kung kaya mo, malamang na may puwang pa para makagalaw. Praktikal na gabay ito, hindi isang kumpletong teknikal na pagtatasa.

Hindi lang sa mas malawak na pagbukas ng dibdib nagmumula ang nakikitang ekspresyon. Maaari ring magmukhang matatag ang mas maliit na pormang maayos ang pagkakasuporta. Kung naninigas ang leeg mo o hindi mo sinasadyang iniigting ang mukha, maaaring mas malaki ang pose kaysa sa tensiyong kaya mong kontrolin nang maayos sa ngayon.

Ang tuwid na panimulang tindig ay isang batayan, hindi isang anyong kailangan mong panatilihing hindi nagbabago sa buong sayaw. Sa Flamenco, maaaring umikot, yumuko, bumukas o sadyang bumilog ang itaas na bahagi ng katawan. Nakadepende ang tiyak na paghubog sa paaralan, koreograpiya at konteksto ng musika. Kaya hindi awtomatikong ipinapakita ng isang kuha sa pagtatanghal ang pangunahing tindig para sa pagsasanay mo.

Ang manatiling maliksi ay nangangahulugang hinahayaan mong mangyari ang mga pagbabagong ito nang hindi hinahayaang bumagsak nang walang kontrol ang katawan mo. Kapag bahagyang iniikot ang dibdib, hindi kailangang umikot nang gayon din kalaki ang balakang. Kasabay nito, hindi mo dapat piliting panatilihin ang pagkakahiwalay ng mga galaw na ito. Para maunawaan ang kilos, kadalasang mas nakapagbibigay-linaw ang mas maliit na galaw na may kalmadong paghinga kaysa sa posisyong malawak ang ikot.

Makikilala mo rin ang angkop na panimulang tindig sa paraan ng pagbabalik dito: pagkatapos ng maliit na pagbabago, maibabalik mo ang katawan sa matatag na pagkakahanay nang hindi muling itinataas ang mga balikat o pilit na iniuumbok ang ibabang bahagi ng likod. Iba ito sa pagpapanatili ng iisang silweta sa bawat paglipat ng galaw.

Bahagi ng Braceo ang mga galaw ng braso, at hindi natin ito tatalakayin nang mas malalim dito. Ipinapaliwanag ng pangkalahatang panimula kung paano isinasama ang mga paraang ito ng pagpapahayag sa pag-aaral ng Flamenco at Compás. Para sa tindig mo, ito ang mahalagang ideya: sinusuportahan nito ang galaw at maaari itong magbago kasabay ng galaw.