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Pagsasanay ng mga galaw6 na minuto

Pagpapalit ng puwesto sa Boogie Woogie: Ligtas na pagdaan sa isa't isa

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Kurz gesagt
  • Beim einfachen Platzwechsel tauschen Leader und Follow ihre Seiten und stehen anschließend wieder einander gegenüber.
  • Der Leader öffnet die Laufbahn durch Ausweichen, während der Follow am Leader vorbeitanzt.
  • Für die hier geübte Variante passiert der Follow die linke Seite des Leaders ohne Unterarmdrehung.
  • Übe zuerst den Weg ohne Musik und übertrage ihn danach auf deinen vertrauten Grundschrittrhythmus.

Schon ein kleiner Schritt in die falsche Richtung macht aus dem Vorbeitanzen ein Ausweichmanöver. Wenn beide ihre Strecke kennen, bleibt Platz für den Rhythmus, statt unterwegs die Füße sortieren zu müssen.

Das brauchst du für die Übung

  • Zwei Personen mit festgelegter Leader- und Follow-Rolle
  • Vertrauter Boogie Woogie Grundschrittrhythmus
  • Offene Position mit linker Leader- und rechter Follow-Hand
  • Ebene, freie Fläche für zwei getrennte Laufbahnen
  • Flache Schuhe, die kontrolliertes Drehen erlauben

Nagbibigay-daan ang dalawang magkahiwalay na landas

Inilalarawan muna ng pagpapalit ng puwesto ang resulta: nagpapalitan kayo ng mga panig. Para sa ehersisyong ito, magkaharap kayo sa bukas na posisyon at magkadugtong ang kaliwang kamay ng Leader at kanang kamay ng Follow. Gumagalaw ang Follow sa landas na tuwid hangga't maaari papunta sa dating puwesto ng Leader. Umiwas naman ang Leader pakanan at pumunta sa kabilang panig sa isang landas na bahagyang nakatagilid. Kung pagbabatayan ang orihinal niyang direksiyon, dumaraan ang Follow sa kaliwang panig niya.

Hindi dapat harangan ng kamay ang daanan. Panatilihin ito sa bandang pagitan ng balakang at ibabang bahagi ng dibdib, nang hindi bumubuo ng arko sa ibabaw ng ulo. Pagkatapos ninyong magkalampasan, saka kayo muling pumihit para magkaharap sa mga bagong puwesto. Hindi ito karagdagang pag-ikot ng bisig.

Isang simpleng bersiyon lang ng ehersisyong ito sa paglakad, hindi ito tuntunin para sa bawat figure na may ganitong pangalan. Sa pangkalahatang gabay sa mga pangunahing hakbang at teknik ng magkapareha sa Swing, makikita mo kung paano iniuugnay ang ritmo at galaw. Makakatulong sa iyo ang paghahambing ng Boogie Woogie at Rock'n'Roll para mapag-iba ang dalawang paraan ng pagkatuto. Dito, ang dati mo nang natutunang footwork ang mananatiling pundasyon: baguhin muna ang landas, huwag sabay na baguhin ang ritmo, posisyon ng kamay at pagkakasunod-sunod ng mga hakbang. Hindi mo kailangan ng mga kick o akrobatikong galaw para sa ehersisyong ito.

Ein freier Durchgang braucht auch hinter dem Paar Platz, nicht nur zwischen den beiden Körpern.
Ein freier Durchgang braucht auch hinter dem Paar Platz, nicht nur zwischen den beiden Körpern.

Den Platzwechsel in sieben Schritten üben

  1. Start und Ziel festlegen

    Stellt euch gegenüber und merkt euch eure Ausgangsplätze. Für den ersten Durchgang bleibt die Handverbindung gelöst: Der Follow soll am bisherigen Platz des Leaders ankommen, der Leader auf der gegenüberliegenden Seite.

  2. Die Laufbahn öffnen

    Der Leader macht aus seiner Ausgangsrichtung einen kleinen Schritt nach rechts. Der Follow bleibt zunächst stehen und schaut geradeaus: Der bisherige Standort des Leaders muss nun ohne Schulterkontakt erreichbar sein.

  3. Am Leader vorbeigehen

    Der Follow geht langsam geradeaus am Leader vorbei. Gleichzeitig bewegt sich der Leader auf seiner seitlich versetzten Bahn zur anderen Seite. Beide halten die Wege getrennt und lassen genug Abstand, damit weder Füße noch Schultern ausweichen müssen.

  4. Wieder zueinander ausrichten

    Wenn ihr aneinander vorbei seid, wendet ihr euch mit kleinen Schritten einander zu. Dreht nicht auf einem festgeklebten Fuß. Der Versuch endet mit getauschten Seiten, ruhigem Stand und erneutem Blickkontakt.

  5. Den Weg mit Handkontakt wiederholen

    Geht zurück zum Start und verbindet linke Leader-Hand und rechte Follow-Hand. Wiederholt denselben Weg langsam; die Hand begleitet ihn niedrig. Wenn Handgelenke verdrehen oder der Arm den Durchlass blockiert, löst den Griff und beginnt erneut mit mehr seitlichem Platz.

  6. Den Grundschrittrhythmus einsetzen

    Tanzt zunächst einen Grundschritt am Platz und führt den Wechsel danach im vertrauten Rhythmus aus. Verteilt die bereits gelernte Fußarbeit auf die geübten Wege, ohne zusätzliche Schritte einzuschieben. Der räumliche Wechsel darf eure Zählweise nicht unterbrechen.

  7. Mit Musik anschließen

    Nehmt ein langsames Stück mit gut hörbarem Puls und verbindet Grundschritt, Platzwechsel und Grundschritt. Gelingt der Anschluss ohne hektisches Nachsetzen, wiederholt die Folge. Wird der Durchgang eng, reduziert die Weglänge statt das Gegenüber schneller hindurchzuziehen.

Diese Unterschiede spürst du sofort

Ganito

  • Ilayo nang patagilid ang katawan sa dadaanan
  • Isabay sa galaw ang kamay na nasa ilalim ng ulo
  • Magharap lamang pagkatapos magkalampasan
  • Bitawan ang hawak kapag may paghila o napipilipit ang pulso

So nicht

  • Nur den Arm öffnen und im Durchgang stehen bleiben
  • Den Arm als Tor über den Kopf heben
  • Schon auf gleicher Höhe voreinander eindrehen
  • Den Griff festhalten und den Weg erzwingen

Deine Kontrolle nach jedem Übungsabschnitt

Nach dem Gehen

Laufweg

Nach dem Handkontakt

Durchlass

Nach der Musikrunde

Anschluss

Häufige Fragen

  1. Du richtest dich auf der neuen Seite wieder zum Gegenüber aus, aber ohne Unterarmdrehung. Dazu brauchst du kleine Wendeschritte nach dem Passieren. Die Körperausrichtung verändert sich also, während die Hand niedrig bleibt. Warte mit dem Zuwenden, bis eure Schultern aneinander vorbei sind.

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