Tumalon sa pangunahing nilalaman
Solo Jazz5 minuto

Ganito mo pagsasanayan ang basic step ng Charleston na may swivels

Ni Mary De LucaNa-update noong

Kurz gesagt
  • Du übst den Solo-Grundschritt zunächst mit Vorwärtstipp links, Rückwärtstipp rechts und getrennten Gewichtswechseln.
  • Auf acht Zählzeiten liegen die Tipps auf eins und fünf, die Schritte auf drei und sieben.
  • Kleine Swivels entstehen durch zusammenarbeitende Hüft- und Beinrotation bei leicht entlasteten Fersen.
  • Deine Knie folgen den Fußrichtungen, und bei Schmerzen lässt du die Drehbewegung sofort weg.

Der typische Charleston-Look lässt sich nicht durch wildes Wackeln der Knie nachbauen. Sobald du erkennst, welcher Fuß dich trägt und welcher nur den Boden berührt, wird aus dem scheinbaren Durcheinander ein wiederholbarer Rhythmus.

Das brauchst du zum Üben

  • Patag na sahig na may puwang para sa maliit na hakbang pasulong at paatras
  • Patag at komportableng sapatos na bahagyang madulas ang talampakan
  • Komportableng pang-araw-araw na damit na hindi masikip sa bandang tuhod
  • Musika na may apat na kumpas at malinaw na pulso
  • Maliliit na pagluhod at paglilipat ng bigat na hindi nagdudulot ng sakit

Dumadampi sa sahig ang isang tapik, sinasalo ka ng isang hakbang

Para sa gabay na ito, gagamit ka ng payak na walong-bilang na bersiyon ng Charleston noong dekada 1920: mag-tap sa harap gamit ang kaliwang paa, ibalik ang kaliwang paa, mag-tap sa likod gamit ang kanang paa, at ibalik ang kanang paa. Karaniwan din ang iba pang panimulang galaw at paraan ng pagbibilang. Ang mahalaga ay mapag-iba mo ang pagdampi at ang pag-apak na may bigat: Kapag nagta-tap ka, nananatili ang bigat mo sa paa mong sinasandigan, kapag humakbang ka, lumilipat ito sa paa na inilapag mo. Kaya maaari mong iangat muli ang paang nag-tap anumang oras, nang hindi mo muna kailangang ilipat paatras ang itaas na bahagi ng katawan mo.

Ang walong bilang dito ay katumbas ng dalawang sukat sa kumpas na 4/4. Hindi dagdag na mga hakbang ang mga bilang na even, binibigyan ka lang ng mga ito ng oras para ibalik ang malayang paa at, sa susunod, gawin ang salungat na galaw ng Swivel. Hindi mo kailangang marunong magbasa ng nota para rito; ipinapaliwanag ng gabay na kaalaman sa musika bago sumayaw kung paano magsimula gamit ang pulso at pagbibilang.

Dinadagdagan ng Swivel ang galaw na ito, hindi nito pinapalitan. Magkasamang umiikot ang mga kasukasuan ng balakang at mga binti, habang bahagyang gumagalaw palabas at paloob ang mga sakong. Nananatiling nakaharap sa unahan ang dibdib, pero puwede itong gumalaw nang maluwag. Panatilihing maliit ang galaw para sumunod ang mga tuhod sa direksiyon ng mga paa. Walang hawak o koneksiyon sa kapareha at walang Triple Steps sa solo version na ito; matututuhan mo ang sarili nilang paglilipat ng bigat sa Lindy Hop Triple Step.

Auch leise Fußkontakte können einen klaren Rhythmus markieren, kräftiges Stampfen ist dafür nicht nötig.
Auch leise Fußkontakte können einen klaren Rhythmus markieren, kräftiges Stampfen ist dafür nicht nötig.

Den Solo-Ablauf schrittweise zusammensetzen

  1. Tumimbang sa kanan at hanapin ang kumpas

    Ilagay ang mga paa nang halos kasinlapad ng balakang, luwagan ang mga tuhod at ilipat ang bigat ng katawan sa kanan. Bumilang nang pantay mula isa hanggang walo at bahagya lang umindayog; maiangat mo ang kaliwang paa nang hindi gumagalaw ang katawan.

  2. Links vorn tippen und zurückholen

    Berühre auf eins den Boden mit dem linken Vorfuß einen kleinen Schritt vor dir, ohne Gewicht abzugeben. Hole den Fuß auf zwei zurück in Richtung Ausgangsposition; rechts trägt dich weiterhin, der Oberkörper bleibt über dem Standbein.

  3. Links aufsetzen und Gewicht übernehmen

    Setze links auf drei ungefähr am Ausgangsplatz auf und wechsle vollständig auf dieses Bein. Lass auf vier den rechten Fuß frei und die Knie locker; du kannst rechts kurz anheben, ohne nach links zu kippen.

  4. Rechts hinten tippen und zurückholen

    Tippe auf fünf mit dem rechten Vorfuß einen kleinen Schritt hinter dir. Hole rechts auf sechs zurück, ohne schon darauf zu stehen; links bleibt belastet und dein Becken wandert nicht dem hinteren Tipp hinterher.

  5. Ilagay ang bigat sa kanan at dugtungan ang sequence

    Sa bilang na pito, tapak muli gamit ang kanang paa sa panimulang puwesto at ilipat dito ang bigat. Sa bilang na walo, magiging malaya ang kaliwang paa para sa susunod na pagtapik pasulong; ulitin ang sequence hanggang hindi mo na kailangan ng dagdag na mga hakbang o talon sa pagitan habang nagbibilang.

  6. Kleine Swivels ohne Laufweg ergänzen

    Unterbrich die Schrittfolge und probiere mit weichen Knien kleine Beinrotationen: Fersen nach außen, dann zurück nach innen. Entlaste sie dafür leicht über dem Vorfuß; die Knie folgen den Zehenrichtungen, statt unabhängig seitlich auszuschlagen.

  7. Pagsamahin ang galaw ng paa at mga swivel

    Dahan-dahang pagsamahin ang dalawa: sa mga hindi pares na bilang, bahagyang palabas ang mga sakong; sa mga pares na bilang, pabalik papasok, kahit sa nakatayong paa ay bahagya lang. Kapag ang tap ay nagiging hindi sinasadyang hakbang, bawasan ang ikot; mas mahalaga ang daloy kaysa sa lawak ng ikot na nakikita.

So bleibt die Drehbewegung kontrollierbar

Ganito

  • Gamitin ang mga braso para malayang mapanatili ang balanse
  • Kapag sumasabit ang talampakan, paliitin ang pag-ikot
  • Panatilihing nakatingin sa unahan sa halos lahat ng oras
  • Itigil ang ehersisyo kapag sumakit ang kasukasuan

Huwag ganito

  • Panatilihing nakatigas ang mga braso sa magkabilang tagiliran
  • Ipagpatuloy ang pag-ikot kahit nakadikit ang talampakan
  • Palaging tumingin sa mga paa nang nakabaluktot ang leeg
  • Balewalain ang pananakit ng kasukasuan sa pamamagitan ng dagdag na pag-uulit

Deine Übungseinheit zum Abhaken

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Pagkatapos pagsamahin

Kontrol

Zum Abschluss

Ausklang

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi, sapat na sa solo basic step na ito ang maliliit na tapik sa harap at likod ng katawan. Binabago ng matataas na kick ang balanse at laki ng galaw, at hindi kailangan ang mga ito sa pagsisimula. Panatilihing malapit sa sahig ang paa na hindi nakatapak para maibalik mo ito nang walang indayog.

Mga kursong Jazz para sa solo footwork mo

Sa mga kursong Solo Jazz at Charleston, maipagpapatuloy mong sanayin ang ritmo, paglilipat ng bigat, at maliliit na swivel.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Mag-ensayo nang solo, sabay magpatuloy

Sa udansa, makakahanap ka ng mga makakasama sa mga sesyon ng pagsasanay ng Solo Jazz. Sa gayon, maaari ninyong ulit-ulitin nang magkatabi ang parehong Charleston sequence at tulungan ang isa’t isa sa pagbibilang.

Mag-ensayo nang solo, sabay magpatuloy