Pole Dance o Heels Dance: Aling pagsasanay ang bagay sa iyo?

Sa Pole Dance, nagiging kagamitan at batayan ng galaw mo ang poste. Depende sa pokus ng klase, pinauunlad mo ang lakas ng kapit, tibay ng mga balikat, pagpapatatag ng katawan at kakayahang umunat. Maaaring umikot nang masinsinan ang isang klase sa iilang galaw: sinusubukan mo ang isang galaw, nagpapahinga, at inuulit ito. Mas binibigyang-diin ng Pole Fitness ang pisikal na pagsasanay na ito; mas binibigyan naman ng mga klase sa sayaw gamit ang poste ng puwang ang mga paglipat ng galaw at musika.

Sa kabilang banda, karaniwang binubuo ng Heels Dance ang mga galaw bilang koreograpiya sa sahig. Binabago ng mga takong ang mga kinakailangan para sa balanse at tibay ng mga paa at binti. Kabilang din dito ang koordinasyon, mga diin sa musika, at kakayahang buuin ang magkakaibang galaw bilang magkakaugnay na parirala. Maaari rin itong maging nakapapagod, kahit walang mga akrobatikong galaw.

Hindi mahigpit ang hangganan: madalas pinagsasama ng Exotic Pole ang pagsayaw gamit ang poste, mga takong, at mga galaw na malapit sa sahig. Hindi iisa ang pagkakabuo ng klase sa lahat ng lugar kahit iisa ang tawag dito. Kung interesado ka kapwa sa poste at sa koreograpikong pagpapahayag, mahalaga sa iyo ang kombinasyong ito. Makadadagdag sa pagtalakay sa kagamitan ang pagpapaliwanag tungkol sa mga aksesorya para sa poste, pero hindi nito mapapalitan ang pagpapasya mo tungkol sa pokus ng pagsasanay mo.

Madalas itinuturo ang Twerk kasabay ng Pole Dance at Heels Dance, pero iba ang pangunahing pokus nito. Nakasentro ito sa mga ritmikong galaw ng balakang, sa iba’t ibang bersiyon ng mga ito, at sa koneksiyon ng mga ito sa musika. Lalo nitong pinapagana ang mga binti, balakang at katawan; maaaring mangailangan ng matinding kondisyon ang mga paulit-ulit na galaw. Maaaring pag-aralan sa klase ang magkakahiwalay na katangian ng mga galaw o pagsamahin ang mga ito sa isang koreograpiya. May kaugnayan ang Twerk sa mga kulturang sayaw ng mga Itim, lalo na sa hip-hop at bounce culture ng Estados Unidos, at hindi ito basta paghahanda lamang para sa Pole.

Mas nakatuon naman ang klase ng Burlesque sa pagtatanghal: Paano ka bubuo ng isang karakter sa entablado, paano nakaaapekto ang isang paghinto, at paano mo itutuon ang atensiyon ng manonood? Kabilang sa pagbuo ng pagtatanghal ang mga kilos ng kamay at katawan, tingin, kasuotan at kung minsan ay mga props. Malaki ang pagkakaiba-iba ng pisikal na pangangailangan depende sa koreograpiya. Hindi ibig sabihin na mas kaunti ang pagsisikap kapag mas kaunti ang akrobatika, dahil kailangan ding sanayin ang sinasadyang tiyempo at kapansin-pansing presensiya sa entablado.

Magkaiba rin ang format ng mga klase: Ang mga bahagi para sa teknik at mga pag-uulit ay angkop sa Twerk, samantalang kailangan din ng Burlesque ng puwang para sa maiikling eksena o indibidwal na interpretasyon. Maaaring gamiting pantanghal ang mga pamaypay bilang aksesorya sa pagsayaw, pero hindi ito kailangan sa Burlesque. Maaaring makatulong ang dalawang estilo sa pagpapahayag nang may kumpiyansa, pero hindi nito ibig sabihin na pareho ang pagsasanay sa mga ito.

Ang isang Dancehall class ay hindi basta nabibilang sa kategoryang “pagsasayaw na may galaw ng balakang.” Ang Dancehall ay isang kulturang musikal at sayaw mula sa Jamaica. Mahahalagang bahagi nito ang mga pinangalanang hakbang, ang mga lumikha ng mga ito, at ang ugnayan ng mga ito sa kani-kanilang musika. Maaaring kasama sa klase ang pagkilos ng katawan at koreograpiya, pero hindi sapat ang mga ito para ipaliwanag ang kultural na kahulugan ng mga galaw.

Gayundin, hindi nangangahulugan ang isang Afro-Dance class na iisa lang ang sayaw sa buong Africa. Maaaring pagsama-samahin sa pangalang ginagamit para sa klase ang iba't ibang sayaw sa club, gaya ng Azonto mula sa Ghana o mga istilo ng pagsayaw na kaugnay ng Amapiano mula sa South Africa. May sarili silang mga ugnayan sa musika at mga wika ng galaw. Pinadadali ng panlahatang katawagan ang paglalagay sa kanila sa iskedyul ng klase, pero hindi ibig sabihin na mapagpapalit ang mga ito.

Para sa paghahambing mo, nangangahulugan ito na bahagi lamang ng pagsasanay ang lakas, resistensiya, at koordinasyon. Kung naaakit ka sa isang partikular na groove at sa ugnayan nito sa kultura, isa itong bukod na layunin bukod pa sa akrobatika o pagtatanghal sa entablado. Makakatulong ang isang trial class para subukan ang isang uri ng sayaw para maramdaman mo mismo ang pagkakaiba. Gayunman, iisang klase lang ang maipapakita nito sa iyo, hindi ang buong lawak ng isang kultura ng sayaw.