Paano mo makikilala ang magandang kurso sa Pole Dance para sa mga baguhan

Kaunti lang ang sinasabi ng laki ng grupo kung hindi mo alam kung paano ginagamit ang pole sa klase. Makabuluhan ang warm-up, demonstrasyon at pagtatapos, pero hindi binibilang ang mga ito bilang sarili mong pagsasanay sa pole. Ang mahalaga ay ang oras na ikaw mismo ang gumagawa ng isang gawain, sandaling nagpapahinga at sinusubukan itong muli.

Halimbawa: Kung may natitira pang 30 minuto para sa pagsasanay sa pole matapos ang mga bahagi ng klase para sa lahat, hanggang 15 minuto bawat tao ang makukuha kung dalawa ang gumagamit sa bawat pole. Mas iikli pa ang oras na ito kapag may mga dagdag na paliwanag. Hindi ito inirerekomendang minimum na tagal, ipinapakita lang nito kung bakit hindi sapat na batayan ang haba ng klase lang.

Sa maayos na pagpapalitan, makakakuha ka agad ng ikalawang pagsubok pagkatapos makatanggap ng puna. Halimbawa, tinutukoy ng guro ang isang hindi kontroladong pagbaba, ipinapakita ang mas madaling gawain at inoobserbahan kung nagawa mo ang pagbabago. Hindi kapalit ng ganitong puna ang pangkalahatang papuri. Kailangan ding magkaroon ng oras para magsanay ang kabilang panig ng katawan, sa halip na makagamit lang ng pole nang isang beses sa dulo ng klase.

Makikita mo ang ganitong daloy sa isang trial class ng Pole Dance. Makikita mo rin kung ang mga paghihintay ay para makapagpahinga o kung nahihirapan ka nang sumabay sa klase. Ipinaliliwanag ng gabay tungkol sa kursong sayaw na walang subscription kung ano ang kaibahan ng isang beses na pag-book sa tuloy-tuloy na kurso. Gayunman, ang aktuwal na daloy ng klase sa pole ang mahalaga sa kalidad ng pagtuturo.

Hindi kailangan ng mahabang listahan ng mga trick ang isang Pole Dance course para sa mga baguhan. Sa ilang pagsasanay pa lang, makikita na kung ipinapaliwanag ng guro ang mga kailangang paghahandaan. Sa Fireman Spin, maaaring ihanda muna sa klase ang paglalakad paikot sa poste, mga posisyon ng pagdikit sa poste at ang pagbabalik sa sahig bago buuin ang buong ikot. Sa gayon, matututuhan mo hindi lang ang nakikitang resulta, kundi pati ang simula at katapusan ng galaw.

Iba naman ang mga kailangang pagdikit sa Climb at Pole Sit: sa pag-akyat, ginagamit ang mga binti para makakapit, samantalang mahalaga sa pag-upo ang pagdikit ng mga hita sa poste. Sa kursong madaling sundan, inihahanda muna ang mga ganitong gawain malapit sa sahig at hindi itinuturing na awtomatikong susunod na hakbang para sa lahat. Dapat ituro ang tamang pagsasagawa sa gabay ng guro.

Dapat ding malinaw kung anong uri ng poste ang ginagamit: hindi gumagalaw ang Static Pole, samantalang umiikot ang poste sa Spinning Pole. Kaya hindi puwedeng ilipat nang eksakto ang isang galaw mula sa isang uri papunta sa isa pa. Dapat sabihin ng guro kung aling mode ang ginagamit at ipaliwanag kung anong kontrol ang kailangan sa bawat gawain, nang hindi sabay na binibigyan ng napakaraming impormasyon ang mga baguhan tungkol sa dalawang bersyon.

Laging may mas madaling alternatibo ang isang malinaw na pagkakasunod-sunod ng mga pagsasanay. Kung hindi mo pa makontrol nang maayos ang isang gawain, puwede mo pa ring gawin ang inihandang bersyon nito. Makakatulong ang mga karagdagang ehersisyo para sa lakas ng paghila at pagkapit sa pagkatuto, pero hindi nito napapalitan ang paggabay sa pagsasagawa ng mga galaw.

Bahagi ng kalidad ng kurso ang pagtutugma ng kasuotan at mga pantulong sa ipinahayag na gawain. Para sa mga galaw na malapit sa sahig, maaaring sapat na ang mahabang damit pang-ehersisyo; sa mga posisyong kailangang kumapit gamit ang mga binti, mahalaga ang direktang pagdikit ng balat. Kaya praktikal na kasuotan ang maiikling shorts pang-ehersisyo. Ipinapaliwanag ng mahusay na panimula ang ugnayang ito, sa halip na mag-utos ng partikular na hitsura. Dapat hubarin ang mga alahas na maaaring sumabit sa poste.

Hindi rin pangkalahatang tanda ng kalidad ang mga pantulong sa pagkapit. Nakasalalay ang epekto ng mga ito sa produkto at sa kondisyon ng balat. Hindi dapat ipamahagi ng kurso ang mga ito bilang mabilisang solusyon sa bawat pag-aalinlangan, sa halip ay dapat gabayan nang angkop ang paggamit ng mga ito. Kapag hindi maaasahan ang kapit, pinapasimple o itinitigil ang gawain, hindi ito ipinipilit sa pamamagitan ng mas malakas na pagsipa.

Makikita sa organisasyon ang mga ehersisyong nangangailangan ng mas matinding pag-alalay para sa kaligtasan: nasa mismong puwesto ang guro, naghihintay sa labas ng lugar na ginagalawan ang iba, at gumagamit ng angkop na mga banig ayon sa gawain. Hindi nagiging ligtas ang pagsubok nang walang nagbabantay dahil lamang may banig. Hindi rin kapalit ng bihasang tagapag-alalay ang kaklaseng walang karanasan.

Nagbibigay sa iyo ang paghahanap ng kurso sa udansa ng mga posibleng alok; ang pagsubok sa isang klase naman ang nagbibigay ng mga pamantayang maaari mong obserbahan. Dapat mong makita na itinitigil ang pagsubok kapag nawalan ng kontrol at nag-aalok ng mas simpleng gawain. Hindi naman patunay ng mahusay na paggabay ang maagang pag-akyat sa mataas na posisyon o ang mga kahanga-hangang posisyong nakabaligtad.