Tumalon sa pangunahing nilalaman
Pagbabalik sa pagsasayaw4 minuto

Muling magsimulang sumayaw sa Shanghai pagkatapos ng pahinga

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sa Shanghai, alamin mo muna kung aling mga hakbang at galaw ang pamilyar pa sa iyo.
  • Magsimula sa maikli at magaang na sesyon, at dagdagan lang ang tagal at bilis kapag maayos ang iyong paggaling.
  • Pumili ng antas na karamihan sa mga aralin ay pamilyar sa iyo, pero hindi mo pa kayang gawin nang walang kahirap-hirap.
  • Magtanong tungkol sa pagtukoy ng antas, bigat ng pagsasanay, at posibilidad na sumubok muna bago magpalista.

Ang mahabang pahinga ay kadalasang mas nakaaapekto sa tibay at kumpiyansa mo kaysa sa kaalaman mo sa pagsasayaw. Isaalang-alang ang dati mong karanasan, pero hayaang ipakita ng unang klase kung ano ang komportable sa iyo ngayon.

Mga kailangan mo muna

  • Komportableng damit at angkop na sapatos pangsayaw
  • Mga tala tungkol sa mga dating estilo at nilalaman ng kurso
  • Isang bakanteng oras para sa maikling pagsubok na aralin
  • Mga tanong tungkol sa antas at hirap ng kurso para sa tagapagturo

Ang dati mong karanasan ay panimulang punto, hindi batayan ng antas

Kung gusto mong muling sumayaw matapos ang mahabang panahon, maaaring maalala ng katawan mo ang ilang galaw, habang unti-unti pang bumabalik ang tibay, balanse o katiyakan ng iyong reaksiyon. Kaya gabay lamang ang dati mong antas sa klase, hindi ito awtomatikong rekomendasyon. Pag-isipan nang mabuti kung aling mga pangunahing hakbang ang kaya mo pang gawin, aling mga galaw ang nakikilala mo lamang kapag ipinaliwanag muli, at gaano ka katagal makapagsanay nang hindi nawawalan ng konsentrasyon.

Para sa pagbabalik mo sa pagsasayaw sa Shanghai, makatutulong ang pagtatasa sa sarili na ito kapag nakikipag-usap ka sa tagapagturo ng kurso. Huwag lamang ilarawan ang estilo, sabihin din kung ano talaga ang natutuhan mo. Kung nag-aalinlangan ka pa kung aling uri ng sayaw ang pipiliin, makatutulong sa iyo ang pagsusulit sa pagpili ng estilo ng sayaw. Sa pagtukoy ng antas, mahalaga kung anong mga kasanayan ang inaasahan ng kurso, hindi kung gaano ka katagal sumayaw noon.

Dagdagan nang maingat ang bigat ng pagsasanay at alamin kung ang pag-aalinlangan mo sa isang galaw ay iba sa pisikal na pagkapagod. Maaaring ipaliwanag at sanayin ang galaw na hindi pamilyar sa iyo, pero hindi dahilan ang patuloy na pananakit para basta magpatuloy. Hindi kapalit ng gabay na ito ang rehabilitasyong medikal. Para makita ang mga kasalukuyang pagpipilian, maaari mong ihambing ang mga kurso sa sayaw sa Shanghai at magtanong tungkol sa mga kinakailangan at mga trial class bago magpatala.

Kapag sinubukan mo ang mga unang galaw nang hindi nagmamadali, mas mabilis mong mapapansin kung alin sa mga nakasanayan mo ang bumalik na.
Kapag sinubukan mo ang mga unang galaw nang hindi nagmamadali, mas mabilis mong mapapansin kung alin sa mga nakasanayan mo ang bumalik na.

Ganito ka muling makakabalik sa pagsasayaw

  1. Itala ang dating karanasan sa pagsasayaw

    Isulat kung anong mga istilo, pangunahing hakbang at galaw ang natutunan mo, at kung kailan ka huling regular na sumayaw. Itala rin kung ano ang madali para sa iyo noon at kung saan mo kinailangan ng tulong.

  2. Subukan ang magaang na sesyon

    Maglaan ng oras sa bahay o sa isang klase sa pagsubok para balikan ang mga pamilyar na pangunahing galaw. Pansinin kung kaya mong huminga nang mahinahon, kontrolin ang mga galaw, at magpatuloy nang komportable pagkatapos ng maikling pahinga.

  3. Magtanong tungkol sa angkop na antas

    Tapat na ilarawan sa instructor ng klase kung ano ang natutuhan mo noon at kung gaano ka katagal nagpahinga. Itanong kung anong mga kasanayan ang inaasahan na mayroon ka at kung maaari kang dumalo sa isang klase para subukan ito.

  4. Maghinay-hinay sa pagsasayaw sa unang oras

    Magsimula nang dahan-dahan sa bilis at tagal ng pagsasayaw. Magpahinga agad kapag napansin mong hindi na maayos ang mga hakbang mo o nalilito ka na sa direksiyon, sa halip na ikumpara ang sarili mo sa grupo.

  5. Pagkatapos, tasahin kung akma ito

    Pagkatapos ng klase, itala kung ano ang pamilyar, kung saan kinailangan ng mga paliwanag, at kung paano ka nakabawi kalaunan. Pagkatapos lamang magpasya kung mananatili ka sa kurso o susubok ng mas mababang antas.

Pagbabalik sa pagsasayaw: ganito ang tama, ganito ang hindi

Ganito ang tama

  • Tapat na sabihin ang mga dating galaw at pangunahing hakbang
  • Dagdagan lang ang bilis at tagal kapag nakabawi nang husto
  • Bago magpalista, itanong ang mga kinakailangan
  • Suriin kung tama ang napiling kurso sa unang klase

Huwag ganito

  • Ipagpalagay na nasa dati kang antas nang hindi muna nagtatanong
  • Sayawin agad ang buong unang klase gaya ng dati
  • Itago sa sarili ang mga pag-aalinlangan mo tungkol sa antas ng kurso
  • Manatili sa kurso dahil sa pride kahit nahihirapan ka na

Pangkalahatang-ideya ng pagbabalik mo sa pagsasayaw

Bago ang trial class

Paghahanda

Habang nasa klase

Pagsubok

Pagkatapos ng klase

Pasya

Mga Madalas Itanong

  1. Hindi naman kailangan, dahil nakadepende ito sa mga kinakailangan ng mismong kurso at sa kumpiyansa mo sa pagsasayaw ngayon. Kung pamilyar ka pa sa mga pangunahing hakbang, maaaring sapat na ang angkop na antas para makabalik. Magtanong tungkol sa trial class o assessment bago ka magpasya.

Mga klase sa pagsayaw sa Shanghai para makapagsimula muli

Ihambing ang mga kasalukuyang klase sa Shanghai at tingnan kung aling antas ang akma sa dati mong karanasan.

Wala pang kurso dito

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Nagsisimula ang susunod mong hakbang sa pagsasayaw sa pagkakatugma

Sa udansa, maaari mong ihambing ang mga kasalukuyang kurso sa pagsasayaw sa Shanghai at maghanap ng kursong akma sa karanasan mo matapos magpahinga. Itanong ang mga gusto mong malaman tungkol sa antas bago ka magpalista.

Sumali nang libre
Nagsisimula ang susunod mong hakbang sa pagsasayaw sa pagkakatugma

Angkop dito

Gabay sa Pagsasayaw

Tingnan ang lahat ng artikulo