Ana içeriğe atla
Fußtechnik6 Minuten

Flamenco Golpe lernen: So schlägst du mit der ganzen Sohle

Yazan: Mary De LucaGüncelleme:

Kurz gesagt
  • Beim Golpe treffen Vorfuß und Absatz gemeinsam auf, ohne den Fuß über die Sohle abzurollen.
  • Hebe den freien Schlagfuß nur wenig an und führe ihn kontrolliert zum Boden zurück.
  • Übe den Golpe zunächst ohne Gewichtswechsel und löse den Fuß nach jedem Kontakt bewusst.
  • Ein einzelner klarer Kontakt und eine schmerzfreie Bewegung sind wichtiger als Lautstärke oder Tempo.

Güçlü bir ayak vuruşu kulağa ayak çalışması gibi gelse de çoğu zaman tekrarlanması zordur. Buna karşılık, küçük ve kontrollü bir hareket açıklığı aynı vuruşu bilinçli olarak bir kez daha yapmanı sağlar.

İlk Golpe için ihtiyacın olanlar

  • Ayağa iyi oturan, sağlam topuklu Flamenco ayakkabıları
  • Düz, kaymaz ve ayak vuruşlarına uygun bir çalışma zemini
  • İki ayağın yan yana durabileceği yeterli alan
  • Dengen bozulmadan bir ayağını serbestçe kaldırabilme
  • Ağrısız ayaklar, ayak bilekleri ve dizler

Bütün taban ortak bir vuruş yüzeyi olarak yere temas eder

Golpe burada tüm ayakla yapılan vuruşu ifade eder. Flamenco ayakkabısında kastedilen, ön taban ile topuğun birlikte yere temas etmesidir, ayak kemerine baskı yapmak değil. Ayakkabı yere tek parça hâlinde vurmalıdır. Topuktan parmak ucuna doğru yuvarlanma, burada çalıştığın düz vuruştan farklı bir hareket oluşturur.

Golpe, ağırlığın aktarıldığı bir adım olmak zorunda değildir. Bu başlangıç egzersizinde ağırlığını destek ayağında tut. Böylece vuruş ayağını yere temas ettikten sonra tekrar kaldırabilirsin, bunun için önce vücudunu geriye aktarman gerekmez. Bu, hareketi ayrı ayrı çalışmanı sağlar: Tek bir ayağı kaldırmayı, yere temas ettirmeyi ve başlangıç konumuna geri getirmeyi öğrenirsin. Farklı uygulamalar daha sonra adım dizilerine eklenebilir.

Kıyafetlerini temas alanından uzak tut. Uzun bir etek ucu ne ön tabanın altına girmeli ne de topuğa takılmalıdır. Uzunluk ve tutuşla ilgili ipuçlarını Flamenco çalışma eteği seçimi rehberinde bulabilirsin.

İlk tekrarlar için müziğe gerek yok. Yavaş ve düzenli bir çalışma ritmi, hareketi müzikal vurgulardan ayırır. Bu ritim, Flamenco sayımının tamamı değildir. Tek vuruşu güvenle yapabildiğinde, daha sonra onu müzikal açıdan konumlandırmana Soleá Compás sayımı rehberi yardımcı olur.

Zemin, egzersiz sana sessiz gelse bile darbeyi bitişik odalara da iletir.
Zemin, egzersiz sana sessiz gelse bile darbeyi bitişik odalara da iletir.

Den Golpe in sieben Schritten aufbauen

  1. Vuruş noktasını belirle

    İki ayağını aralarında biraz mesafe olacak şekilde çalışma alanına koy ve ilk deneme için bir ayağını seç. Vuruşun daha sonra tam altında kalması ve çok ileri gitmemesi için ayağının yerdeki yerini aklında tut.

  2. Den Arbeitsfuß freigeben

    Nimm eine sichere Ausgangsposition ein, in der du den gewählten Fuß kurz vom Boden lösen kannst. Teste das einmal ohne Schlag: Bleibst du dabei ruhig stehen und brauchst keinen Ausfallschritt, ist der Fuß für die Übung frei.

  3. Ayağını hafifçe kaldır

    Ayakkabını yerden tamamen ayrılacak kadar kaldır. İlk bulunduğu yere yakın tut ve geriye doğru büyük bir salınım yapmaktan kaçın; ilk golpe için ayağını geriye doğru fazla açmana gerek yok.

  4. Die Sohle zum Boden ausrichten

    Richte den schwebenden Schuh so aus, dass Vorfußsohle und Absatz gemeinsam aufkommen können. Lass weder die Spitze deutlich nach unten zeigen noch den Absatz vorausfallen; du bereitest einen flächigen Kontakt vor, keinen nacheinander gesetzten.

  5. Teması kontrollü bir şekilde kur

    Ayağının tamamını aşağı indir ve kısa, orta kuvvette bir vuruş yap. Çalışan ayağının üzerine düşmek yerine destek ayağında kal; deneme, birlikte çıkan bir temas sesi duyduğunda ve öne doğru savrulmadığında başarılıdır.

  6. Den Fuß bewusst wieder lösen

    Hebe den Arbeitsfuß nach einem kurzen Moment wieder frei, ohne ihn über den Boden zu ziehen. Er soll sich lösen lassen, ohne dass du zuerst Gewicht zurückholen musst; setze ihn anschließend ruhig ab und beende damit den einzelnen Versuch.

  7. Einzelschläge langsam wiederholen

    Wiederhole den vollständigen Ablauf mit einer deutlichen Pause zwischen den Versuchen und übe danach den anderen Fuß. Setze erst bei sicherem Ablauf einen Schlag auf jeden zweiten langsamen Übungspuls; die freie Zählzeit bleibt für Lösen und Vorbereitung reserviert.

Den Bewegungsweg klein und kontrolliert halten

So ja

  • Den Schuh dicht unter dem Körper anheben
  • Vorfuß und Absatz gemeinsam aufsetzen
  • Mit mäßiger Kraft einen einzelnen Schlag setzen
  • Den Fuß frei anheben und am Platz zurückführen

Böyle yapma

  • Ayağını çok ileriye ya da geriye savurmak
  • Topuktan ayak ucuna doğru yuvarlamak
  • Daha yüksek ses çıkarmak için vücut ağırlığınla yere sertçe basmak
  • Vuruştan sonra ayağını yerde sürüklemek

Deine Übungseinheit zum Abhaken

Vor dem ersten Schlag

Vorbereitung

Nach den ersten Versuchen

Zwischenstand

Kapanış

Değerlendirme

Häufige Fragen

  1. Barfuß solltest du den Golpe nicht als kräftigen Fußschlag üben. Ohne Schuhe fehlt die vorgesehene Kontaktfläche aus Vorfußsohle und Absatz, und der Fuß trifft ungeschützt auf. Du kannst den kleinen Bewegungsweg ohne Schlag nachvollziehen; für die perkussive Übung nutze passende Flamenco-Schuhe auf einer geeigneten Fläche.

Den nächsten Golpe gemeinsam üben

Auf udansa findest du Menschen für gemeinsame Tanzübungen. Verabrede dich zum langsamen Üben einzelner Fußschläge, bei denen ihr euch abwechselnd beobachtet.

Kostenfrei beitreten
Den nächsten Golpe gemeinsam üben

Passend dazu