Birlikte dans etmek çok daha eğlenceli
udansa'da seninle aynı dans tutkusuna sahip, bölgendeki diğer gençlerle tanışabilirsin. Fikir alışverişinde bulun, sana uygun kursları bul ve stres yaşamadan dans pistinde birlikte harekete geçin.
Yazan: Mary De LucaGüncelleme:
udansa'da seninle aynı dans tutkusuna sahip, bölgendeki diğer gençlerle tanışabilirsin. Fikir alışverişinde bulun, sana uygun kursları bul ve stres yaşamadan dans pistinde birlikte harekete geçin.
İkili olarak dans etmek gerçek bir takım çalışması gerektirir. Doğru iletişimle, küçük adım hatalarının dans pistinde sinir bozucu yanlış anlaşılmalara veya utanç verici bir sessizliğe yol açmasını udansa ile önleyebilirsin.
Dans derslerinde sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da kaçınılmaz bir yakınlık kurulur. Adımlar başarısız olduğunda veya ritim kaybedildiğinde, insan zihninde suçu hemen karşısındakine atar. Böyle anlarda düşüncesizce tepki veren kişi hayal kırıklığı yaratır ve ortak öğrenme sürecini engeller. Bu nedenle, çift dansında yapıcı geri bildirimin amacı asla haklı çıkmak değil, bir ekip olarak daha iyi uyum sağlamaktır. Gözlemlerini nesnel bir şekilde ifade etmeyi ve aynı zamanda partnerinin geri bildirimlerine açık kalmayı öğrendiğinde, durumdaki tipik gerilimi anında ortadan kaldırırsın.
Özellikle birçok kişinin ilk kez dans pistinde bir araya geldiği öğrenci dans kurslarında hata yapma korkusu büyüktür. Zaten kendini güvensiz hisseden biri, sert uyarılara karşı hassas tepki verir. Yapıcı eleştiri, kişiyi değil, her zaman hareketi değerlendirmesiyle ayırt edilir. Partnerine yetersiz olduğu hissini vermek yerine, adım dizisi için birlikte çözüm aranır. Eğer önceden öğrenci dans kursuna tek başına kaydolup kaydolmamayı düşünüyorsan, bu bilgi sana son derece yardımcı olacaktır: Her çiftin önce birbirine alışması gerekir ve doğru ton, bir ekip olarak ne kadar hızlı bütünleşeceğinizi belirler.
Bir şey söylemeden önce hareket sırasında neyin yanlış gittiğini dikkatlice gözlemle. Algını kişisel bir his olarak ifade et, örneğin: "Az önce biraz dengemi kaybettim."
Geliştirme önerini iki dürüst övgü arasına yerleştir. Önce nelerin zaten harika gittiğini söyle, ardından can alıcı noktayı belirt ve motive edici bir cümleyle bitir.
Partnerin sana geri bildirim verdiğinde, hemen kendini savunmaya geçmeden önce sözünü bitirmesine izin ver. Dans ederken kendini rahat hissetmesi için partnerinin tam olarak neye ihtiyaç duyduğuna odaklan.
Düzeltilen hareketi bir kez çok yavaş bir tempoda bilinçli olarak deneyin. Böylece ikiniz de değişikliğin istenen başarıyı getirip getirmediğini hemen hissedersiniz.
Sana uygun kursu bul ve yaşıtlarınla birlikte dans pistindeki en önemli adımları öğren.
Türkiye: henüz kurs yok
İşte böyle
Böyle olmaz
Hazırlık
Sırasında
Bağlantı
Suçlamalarda bulunmadan, hissettiklerini nesnel bir şekilde ifade etmen en iyisidir. "Dönüş sinyalini henüz tam olarak hissetmiyorum" gibi cümleleri, "Çok zayıf yönlendiriyorsun" yerine kullanabilirsin.
Derin bir nefes al ve geri bildirimi kişisel değerine yönelik bir saldırı olarak algılama. Partnerin sadece ortak hareketin ikiniz için de daha iyi işlemesini ve daha rahat hissettirmesini istiyor.
En iyisi, birlikte dans eğitmeninden yardım istemenizdir. Dışarıdan tarafsız bir bakış, ikinizden birini suçlu duruma düşürmeden tıkanıklığı anında çözer.
Dansla özgüven kazanmak: Çekingenliği aşmak
Dans kursunda kıyaslama baskısını aşmak: Mükemmeliyet yerine eğlence
Dans kursunda hatalardan kaçınmak: En iyi 5 ipucu
Dans ederken utangaçlığı yenmek: Gençler için ipuçları
Dansta yakınlık: Hangi konfor tipisin?
Gençler için vücut farkındalığını geliştirme: Dik durarak dans et
Dans kursunda dansa davet: Utanmadan nasıl yapılır