Yazan: Mary De LucaGüncelleme:
udansa üzerinde, seninle mükemmel vücut dalgası üzerinde çalışmak ve bu dansın büyüsünü paylaşmak isteyen benzer düşünen insanlar bulabilirsin. Kaydol ve doğrudan çevrendeki dans partnerlerini, kursları ve atölyeleri keşfet.
Katı pozları ve zorlama hareketleri unut. Doğru teknikle Kizomba'daki dalga hareketi, dans pistinde saf bir bağ kuran, zahmetsiz ve akıcı bir diyaloğa dönüşür.
Kizomba vücut dalgası, izole bir şov efekti değil, iki beden arasındaki akıcı bir diyalogdur. Bu zorlu hareketi zarif bir şekilde gerçekleştirmek için her iki partnerin de omurga mekaniğini anlaması gerekir. Dalga, leğen kemiğinin derinliklerinde başlar ve çift arasındaki istikrarlı bağlantı kaybolmadan, omurga boyunca yukarıya, göğüs kafesine ve omuzlara kadar ilerler. Kizomba vücut hareketi tekniğine hakim olanlar, bu dalga hareketini müzikteki ince nüansları fiziksel olarak görünür kılmak için kullanırlar.
Başarılı bir dalga için kas gerginliği ile gevşeme arasındaki denge çok önemlidir. Çok sert bir üst gövde akışı engellerken, tamamen gevşek bir vücut partnerin sinyallerini yutar. Anahtar, göğüs kafesini ve leğen kemiğini birbirinden bağımsız hareket ettirmeye izin veren esnek bir merkez kas yapısındadır. Bu izolasyonlar, dalganın üzerine inşa edildiği temeli oluşturur. Ancak her iki partner de bu dinamiğe hakim olduğunda, hareketler dans pistinde uyumlu bir bütün halinde birleşir.
Partnerinle yakın, dik bir dans duruşu al. Dizlerin hafifçe esnek bir şekilde bükülü olsun, ağırlığın ayak parmak uçlarında olsun ve gövdelerin baskı olmadan geniş, yumuşak bir temas kursun.
Leader olarak, dalgayı aşağıdan başlatmak için kalçanı hafifçe geriye doğru eğersin. Follower, bu ağırlık aktarımını temas noktasında anında hisseder ve kalça hareketini eş zamanlı olarak yansıtır.
Şimdi hareketi omurga omurga karın bölgesinden yukarı doğru yuvarla. Bu aşamada üst gövde temasının devam ettiğinden ve kopmadığından emin ol.
Göğüs kafesindeki hareketi, onu hafifçe kaldırıp öne ve yukarı doğru iterek devam ettir. Duruşuna gereksiz bir sertlik katmamak için omuzların düşük ve rahat kalsın.
Pelvis tekrar nötr başlangıç pozisyonuna dönerken dalganın omuzlar üzerinden yumuşak bir şekilde sönümlenmesine izin ver. Bu sayede dans akışına geri dönen sürekli ve akıcı bir geçiş oluşur.
Bunu nasıl başarırsın
Sık yapılan hatalar
Hazırlık
Varış
Esnasında
Hareket, pelvisin hafifçe geriye doğru eğilmesiyle başlar. Oradan hareket, omuzlara ulaşana kadar karın ve göğüs kafesi üzerinden omurga omurga yukarı doğru yayılır.
Hayır, kollar dans duruşu çerçevesinde sakin ve sabit kalır. Dalga, yalnızca gövde merkezlerinin doğrudan teması ve üst gövdedeki ağırlık aktarımı yoluyla yönlendirilir ve iletilir.
Bloke olmuş bir kalça veya sert bir göğüs kafesi akışı engeller. Dalga için gereken esnekliği oluşturmak adına, ayaktayken pelvis ve göğüs kafesinin hedeflenmiş, ayrı hareketlerini çalış.
Body Movement'ini bir üst seviyeye taşımak için sana uygun dans okulunu bul.
Türkiye: henüz kurs yok
