Ana içeriğe atla
Eşli dans tekniği6 dakika

Paso Doble çeyrek dönüşünü birlikte çalış

Yazan: Mary De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Bu egzersizde sağa çeyrek dönüşü, düzenli bir ritimde atılan dört küçük yürüyüş adımına yayın.
  • Yön veren kişi ileriye, takip eden kişi geriye doğru yürürken birlikte baktığınız yönü değiştirin.
  • Dördüncü dönüş adımından sonra birbirinize dönük kalın ve ek bir adım atmadan yeni yönde yürümeye devam edin.
  • Her adımda ağırlığınızı tamamen aktarın, yere basan ayağınız sabitken üzerine yük binen dizinizi döndürmeyin.

Yön değiştirirken, seninle partnerinin aynı yolu düşünüp düşünmediği hemen belli olur: Biri çoktan harekete geçmiştir, diğeri hâlâ dümdüz ilerliyordur. Basit bir egzersiz, kollarınızda çekişme başlamadan önce bu farkı ortaya çıkarır.

İlk denemeden önce gerekenler

  • Tam ağırlık aktarımlarıyla bilinen yürüyüş adımları
  • Alışılmış, rahat kapalı eşli tutuş
  • Kontrollü kaymayı sağlayan tabanlı ayakkabılar
  • Kısa ileri ve geri adımlar için boş, düz bir alan
  • Birbirine dik iki sabit referans noktası

Çeyrek dönüş burada bir yön değiştirme alıştırmasıdır

Çeyrek dönüş, burada ortak yöneliminizin yaklaşık 90 derece değişmesi anlamına gelir. Tek başınıza bir kolun altında dönmez ve promenad pozisyonuna açılmazsınız. Bu yönergede, bilinen yürüyüş adımları yön değiştirmek için basitleştirilmiş bir alıştırma olarak kullanılıyor, adı konmuş bir yarışma figürünün bağlayıcı açıklaması olarak değil. Temel adımlara hâlâ ihtiyacın varsa, Paso Doble'ye birlikte giriş bölümünde bulabilirsin.

İzlediğiniz yolu kısa ve yumuşak bir kavis olarak hayal et. Her yeni adımda yere basarken yeni yöne biraz daha dönersiniz, bedenleriniz birbirinize dönük kalır. Ayaklar bedenin yönünü takip eder; kollar bağlantıyı korur, kimseyi çekip döndürmez. Bu kavis içinde farklı yollar izlediğiniz için adım uzunluklarınızın aynı görünmesi gerekmez. Önemli olan aynı ritmi korumanız ve aranızdaki mesafenin değişmemesidir.

Dört dönüş adımı, bu deneme için kullanışlı bir bölümlendirmedir, her Paso Doble figürü için değişmez bir kural değildir. Bu sınır öğrenmeyi kolaylaştırır: Önce yalnızca yol ve bağlantı üzerinde çalışırsınız, aynı anda hem tempo hem de ifade üzerinde değil. Zaman baskısı altında yürümek bile güvensiz hissettirmeye başlıyorsa, dans dersi fazla hızlı ilerlediğinde kullanabileceğin alıştırma stratejileri görevi daha küçük parçalara ayırmana yardımcı olur.

Göz hizasında bir hedef noktası belirlemek, sürekli aşağı bakmadan yeni yönelimi fark etmeye yardımcı olur.
Göz hizasında bir hedef noktası belirlemek, sürekli aşağı bakmadan yeni yönelimi fark etmeye yardımcı olur.

Birlikte yön değiştirmeyi böyle çalışırsınız

  1. Başlangıç ayağını serbest bırakmak

    Alışık olduğunuz eşli tutuşta karşı karşıya durun. Lider sağ ayağının üzerinde durur ve sol ayağı boştadır; takipçi sol ayağının üzerinde durur ve sağ ayağı boştadır. İkiniz de boştaki ayağınızla kısa süreliğine ağırlık vermeden yere hafifçe dokunabilirsiniz.

  2. Yeni yönü belirlemek

    Lider kişinin bakış açısından, tam karşıda bir referans noktası ve onun sağında bir nokta seç. İkinci nokta daha sonra ileri yönü belirler; takip eden kişi için buna karşılık gelen sonraki geri hareket yolu arkasındadır.

  3. Dört adım düz yürü

    Yavaşça bir, iki, üç, dört diye say: lider sol, sağ, sol, sağ ileri; takipçi sağ, sol, sağ, sol geri. Küçük adımlar at ve her adımda ağırlığını aktar, böylece sonraki harekete sallanmadan başlayabilirsin.

  4. Dört adımda sağa doğru kavis çiz

    Beş, altı, yedi, sekiz diye say ve ayak değişimini sürdür. Her kısa yürüyüş adımında birlikte baktığınız yönü biraz sağa çevir; serbest ayağını yeni yöne uygun şekilde yere bas, sabit ayağının etrafında dönüp durma.

  5. Dönüşü sekizde tamamlayın

    Sekizde ağırlık aktarımıyla dönüş sona erer: lider sağ ayağına, takipçi sol ayağına ağırlık verir. Birbirinize dönük kalın ve sonraki ilerleme yönünü ikinci referans noktasına göre ayarlayın; ek bir ağırlık aktarımıyla ayak kapatma adımı eklemeyin.

  6. Yeni yönde ilerlemeye devam et

    Bir sonraki sayım grubu sol ayakla öne, yani sağ ayakla geriye doğru başlar. Başka bir dönüş yapmadan dört adım ilerle; bağlantının başarılı olması için ikinizin de hemen hareket edebilmesi ve aranızdaki mesafenin ne daralması ne de açılması gerekir.

  7. Müzikle adımları tekrarla

    Her denemeye aynı başlangıç yönünde yeniden başla. Tam egzersizi, net duyulan sakin bir marş ritmiyle dans et ve ancak ayak sıralaması ile başlangıç pozisyonuna dönüş aralıksız birkaç kez gerçekleştiğinde tempoyu artır.

Böylece eğri kontrol edilebilir kalır

İşte böyle

  • Aradaki mesafe açıldığında sonraki adımı kısalt
  • Dönüş boyunca elleri aynı yükseklikte tut
  • Ritmi kaybedince birlikte yeniden başla
  • Son dönüş adımını ilk adım kadar sakin at

Böyle yapma

  • Partnerini, aranızdaki mesafe fazla olduğunda kollarından kendine çekmek
  • Dönüş için elleri kaldıraç gibi yukarı kaldırmak
  • Aceleyle ek bir adım atarak ritmi yakalamaya çalışmak
  • Son dönüş adımını hedef noktaya doğru savurmak

Bir pratik turu için kontrol listen

Başlamadan önce

Hazırlık

İlk turdan sonra

Kontrol

Kapanış

Pekiştirme

Sık Sorulan Sorular

  1. Burada gösterilen çeyrek dönüş, basitleştirilmiş bir yürüyüş alıştırmasıdır, belirli bir turnuva figürü değildir. Derste adı olan figürlerin kendilerine özgü ayak pozisyonları, dönüş miktarları ve sayımları olabilir. Bu nedenle alıştırmadaki dört adımı daha önce öğrendiğin bir koreografiye otomatik olarak aktarma; bunları birlikte izleyeceğiniz yolu uyumlu hâle getirmek için kullan.

Paso Doble için Latin dans kursları

Bir Latin dansı kursunda, değişen dans partnerleriyle ve sana uygun bir pratik temposunda yön değiştirme hareketlerini pekiştirebilirsin.

Sana uygun tüm kursları gör

Türkiye: henüz kurs yok

Bültene abone ol, sana haber verelimBir dans okulun mu var? Kurslarını ekle

Almanya: kursları gör

Dans partneri bul

Net bir bağlantıyla pratik yap

udansa'da Paso Doble'ı kısa ve tekrarlanabilir turlarla çalışabileceğin dans partnerleri bulabilirsin. Yürüyüş adımlarını zaten bildiğini ve birlikte yön değiştirmeyi pekiştirmek istediğini belirt.

Ücretsiz katıl
Net bir bağlantıyla pratik yap

Bununla ilgili

Daha fazla oku