Ana içeriğe atla
Figürleri öğren6 dakika

Slowfox'ta düz üçlü adımı böyle öğrenirsin

Yazan: Bernhard De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • İleri yönde dans eden rol sol ayakla başlar ve düz ilerleyerek sol, sağ, sol adımlarını atar.
  • Geri yönde dans eden rol sağ ayakla başlar ve geriye doğru sağ, sol, sağ adımlarını atar.
  • Üçlü adımı dört vuruş boyunca Slow, Quick, Quick ritmiyle dans edersin.
  • Her iki rol de eşli pozisyonun içinde kalır ve üçüncü adımda ayaklarını birleştirmez.

Görünüşte basit üç yürüme adımında bile, başlangıç duruşun dizinin başarılı olup olmayacağını hemen belli eder. Başlangıç ayağın serbestse, figürün ortasında ayaklarını ayarlamakla uğraşmak yerine izleyeceğin yola odaklanabilirsin.

İlk tur için ihtiyacın olanlar

  • Üç küçük adım için boş ve düz bir çalışma alanı
  • Engel bulunmayan, düz ve kuru bir zemin
  • Rahat kıyafetler ve kontrollü biçimde kayabilen tabanlı ayakkabılar
  • Kendi sol ve sağ ayağını tanıma
  • Başlangıçta müziksiz, eşit aralıklı dört sayım

Üç adım, üç vuruşlu ölçü demek değildir

Üçlü adıma İngilizcede Three Step denir. Adı, ölçü türünü değil adım sayısını anlatır: Slowfox dört dörtlük ölçüde dans edilir. Bir Slow iki vuruş, her Quick ise bir vuruş sürer. Bu nedenle tek başına yapacağın ilk denemede “bir, iki, üç, dört” diye sayabilirsin: İlk adım birde, ikinci adım üçte, üçüncü adım dörtte başlar. İkide fazladan bir ayak adımı atılmaz.

Rol adları burada hareket yönünü anlatır. Alışılmış uygulamada yönlendiren rol ileri, takip eden rol geri gider. Daha sonra çiftte hangi rolü üstleneceğinden bağımsız olarak, önce her iki ayak dizisini de tek başına öğrenebilirsin. Dümdüz gitmek dönüş yapmamak demektir, ayakları tek bir çizgi üzerinde art arda koymak değil. Ayakların dar ve doğal iki iz üzerinde hareket eder.

Çift olarak dans ederken üçlü adım kapalı pozisyon içinde kalır: Kimse karşısındakinin yanından geçmek için yana çekilmez. Üç dansın daha ayrıntılı açıklamasını Foxtrot, Slowfox ve Quickstep’e giriş yazısında bulabilirsin. Sosyal Foxtrot’un temel adımını zaten biliyorsan, onun ayak dizisini otomatik olarak kullanma: Foxtrot adımları ayrı bir öğrenme konusudur. Burada yalnızca sonunu bilerek bitirdiğin tek bir üçlü adımı çalışıyorsun.

Tek bir dans öğesi için kısa bir boş alan yeterlidir; bunun için koca bir dans pistine ihtiyacın yok.
Tek bir dans öğesi için kısa bir boş alan yeterlidir; bunun için koca bir dans pistine ihtiyacın yok.

Üçlü adımı iki rolde de geliştirmek

  1. İleri yuvarlanmaya hazır duruş

    Önündeki boş hat boyunca bakacak şekilde dur. Ağırlığın sağ ayağında olsun, sol ayağın yanında ağırlık vermeden kalsın. Sol ayağınla yer değiştirmeden harekete başlayabilmen için dizlerini rahat bırak ve ayaklarını yaklaşık paralel tut.

  2. Slow sayımında sol ayakla ileri adım at

    Sol ayağını „bir“ sayımında dümdüz ileri koy ve ağırlığını üzerine aktar. İlk temasını topuğunla yap; „iki“ sayımında başka bir adım atma, böylece sağ ayağın bir sonraki adım için serbest kalır.

  3. Quick vuruşunda sağ ve sol ayağı yere basmak

    „Üç“ sayısında sağ ayağınla, „dört“ sayısında sol ayağınla öne ilerle. Sağ ayağını önce topuğuna, ardından tarak kemiğine basarak yere koy; sol ayağını ise önce tarak kemiğine basıp topuğunu indirerek yere koy. Bu çalışma denemesini ağırlığın sol ayağında olacak şekilde bitir, sağ ayağını ağırlık vererek yanına çekme.

  4. Geriye doğru dönüş için yeniden pozisyon al

    İkinci tur için sırtın açık alana dönük olacak şekilde pozisyon al. Şimdi ağırlığın sol ayağında, sağ ayağın serbest; ileri dizinin sonunda doğrudan geriye doğru dans etmeye devam etmek yerine bu başlangıç pozisyonunu yeniden al.

  5. Slow sayımında sağ ayakla geriye git

    Sağ ayağını „bir“ sayımında geriye koy ve ağırlığını ayak ucundan topuğa aktar. „İki“ sayımında ekstra adım atma; geriye yaslanarak geri dönüşü başlatmak yerine gövdeni dik tut.

  6. Quick'te sol ve sağ ayağa bas

    „Üç“ sayımında sol ayağınla, „dört“ sayımında sağ ayağınla geriye adım at. Her adımda önce ayak tarağını, ardından topuğunu yere bas. Üçüncü adımdan sonra ağırlığın sağ ayağında; sol ayağın boşta kalır ve yönün değişmez.

  7. Her iki adım dizisini yan yana karşılaştırın

    Ters yönlere bakacak şekilde yan yana durun ve birlikte „Slow, Quick, Quick“ diye sayın. Her biriniz öğrendiğiniz diziyi bir kez dans edin: Öne doğru sol adım, geriye doğru sağ adıma karşılık gelir. Ardından aynı adım dizisini tekrarlamadan önce başlangıç pozisyonlarınızı yeniden alın.

Adım sıralamasında küçük düzeltmeler

İşte böyle

  • Ayakları kendi bedeninin bakış açısından adlandır
  • İkide, başladığın slow adımını zamanlamaya uygun şekilde tamamla
  • Ayaklarını iki doğal iz üzerine yerleştir
  • Bir hata yaptıktan sonra başlangıç pozisyonunda yeniden başla

Böyle değil

  • Karşındaki kişinin sağını ve solunu ayna görüntüsü gibi almak
  • İkinci vuruşta fazladan bir adım atmak
  • Bir ayağı diğerinin hemen önünde ya da arkasında çaprazlamak
  • Araya bir düzeltme adımı ekleyerek dans etmeye devam etmek

Tek seansını tamamlandı olarak işaretle

İlk adımdan önce

Başlangıç

İleri diziden sonra

İleri

Geri adım dizisinden sonra

Geriye doğru

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Evet, önce her iki rolün ayak sırasını tek başına öğrenebilirsin. Böylece aynı anda eşli pozisyonu kurmak zorunda kalmadan hangi ayağınla başlayacağını ve hangi yöne hareket edeceğini anlarsın. Ancak tek başına ortak pozisyonunuzun doğru olup olmadığını değerlendiremezsin; bu geri bildirimi ancak birlikte dans ederken alabilirsin.

İlk Slowfox adımların için standart dans kursları

Bir standart dans kursunda üç adımlı figürü, ayak dizilimin ve birlikte duruşunuz hakkında geri bildirim alarak çalışabilirsin.

Sana uygun tüm kursları gör

Dans partnerinle üç adım

udansa'da ilk Slowfox adımlarını her iki rolde de çalışabileceğin dans partnerleri bulursun. Tekli üçlü adımı öğrendiğini ve henüz bir figür serisi dans etmediğini belirt.

Dans partnerinle üç adım