Ana içeriğe atla
Figür tekniği5 dakika

Viyana Valsi'nde sola dönüşü güvenle dans et

Yazan: Bernhard De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Sola dönüş, saat yönünün tersine dönerek iki ölçü boyunca altı ağırlık aktarımından oluşur.
  • Lider rolündeki dansçı sol ayakla ileri, sağ ayakla yana adım atar, sol ayağı sağ ayağın önünde çaprazlar, sağ ayakla geri, sol ayakla yana adım atar ve sağ ayağını kapatır.
  • Takip eden roldeki dansçı sağ ayakla geri, sol ayakla yana adım atar, sağ ayağını kapatır, sol ayakla ileri, sağ ayakla yana adım atar ve sol ayağını sağ ayağın önünde çaprazlar.
  • İleri hareketin üç sayımında sol ayak, sağ ayağın önünde çaprazlanır.

Üç sayımında ayağını yanlış yere basmak, sonraki adımı gereksiz yere zorlaştırır. İki yarıyı bedensel olarak birbirinden ayırt edebildiğinde, görünürdeki düğüm tekrarlanabilir bir harekete dönüşür.

Bu alıştırma için ihtiyacın olanlar

  • İki üçlü adım atmaya yetecek boş, düz bir alan
  • Kontrollü şekilde kayabilen tabanlı dans ayakkabıları
  • Sol ve sağ ayak arasında güvenli ağırlık aktarımı
  • Sıkı tutuş olmadan alışılmış kapalı dans tutuşu
  • Ortak sayım: bir, iki, üç, bir, iki, üç

Öne çapraz adım, geriye kapat

Sola dönüş iki farklı yarıdan oluşur. Dansçılardan biri çiftin etrafında öne doğru dans ederken diğeri geriye doğru hareket eder ve ona alan açar. Üç adımdan sonra bu görevler değişir. Öne veya geriye doğru hareket etmek, dans rolüne değil kendi hareket yönüne bağlıdır. Bu yüzden her iki rolün de aynı çapraz adımı atması gerekir, ancak bu adım altı adımın farklı noktalarında atılır.

Çapraz adımda ayağa ağırlık verilir: Sol ayak sağ ayağın önünde durur ve ağırlığı üzerine alır. Yalnızca dokundurmak yeterli değildir, çünkü sonrasında sağ ayağın serbest olması gerekir. Geriye doğru yapılan yarıda ise sağ ayak sol ayağın yanına kapatılır ve ağırlığı üzerine alır. Böylece her yarı, devamındaki adım için sağ ya da sol ayağın serbest kalmasıyla biter.

Figürün tamamında çift, iki ölçü boyunca saat yönünün tersine bir kez döner ve dans pistinde ilerler. İlk denemede daha az dönmen yeterli. Kollar teması korur, diğer kişiyi çekerek döndürmez. Viyana Valsi'ndeki adım ve bağlantıların genel görünümü, bu figürün yerini açıklar. Birlikte duruşunuz henüz oturmadıysa, dönüş çalışmasına başlamadan önce iki Vals türüne giriş sana yardımcı olur.

Bir çift birbirine sıkıca sarılmış halde Salsa, Tango veya Waltz yapıyor
Kontrollü biçimde kayabilen bir taban dönmeyi kolaylaştırır, ancak doğru atılmış bir adımın yerini tutmaz.

Her iki rolde de altı adımı çalışmak

  1. Başlangıç pozisyonunu alın

    Kapalı pozisyonda, hafif yana kaymış şekilde karşılıklı durun. Yönlendiren rol sağ ayağı üzerinde durur, sol ayağı boştadır; takip eden rol sol ayağı üzerinde durur, sağ ayağı boştadır. Müzik olmadan ve küçük adımlarla başlayın.

  2. Bir sayısında ileri ve geri adım atmak

    Lider sol ayağıyla ileri, takipçi sağ ayağıyla geri adım atar. Sol dönüşü, kollardan çekmeden beden hareketinden birlikte başlatırsınız. İkiniz de ağırlığınızı bastığınız ayağa aktarırsınız, diğer ayağınız serbest kalır.

  3. İkinci vuruşta yana doğru dönmeye devam et

    Lider sağa yana adım atar, takip eden sola yana adım atar. Ayaklarınızın vücut dönüşünüzü takip etmesini sağlayın ve birbirinize alan bırakın. Yana adım kısa ve kontrollü kalsın, böylece üçüncü ağırlık aktarımını zıplamadan yapabilirsiniz.

  4. Üçte çaprazla ve kapat

    Sol ayağını sağ ayağının önünden çaprazlayarak bas ve ağırlığını sol ayağına ver. Ardından sağ ayağını sol ayağının yanına kapat ve ağırlığını sağ ayağına ver. Çapraz adım yakın olmalı, ancak bacaklarını birbirine dolama; hiçbir ayağını sadece dokundurup bırakma.

  5. Yeni 1'de rolleri değiştir

    Lider roldeyken sağ ayağınla geriye, takipçi roldeyken sol ayağınla ileriye adım atarsın. Az önce geriye doğru dans eden kişi şimdi ileri hareketi üstlenir. Serbest ayak, önceden yer değiştirmeden veya ek bir ara adım atmadan doğrudan harekete başlayabilir.

  6. İkinci vuruşta yana doğru alan açmak

    Lider kişi sola yana adım atar, takip eden kişi sağa yana adım atar. Lider kişi, takip eden kişinin çiftin etrafından öne doğru dolaşmasına alan açar. Omuzlarınızı birbirinize doğru döndürmeden ortak temasınızı koruyun.

  7. Üçte kapatıp çaprazla

    Lider olarak sağ ayağını sol ayağının yanına kapatıp ağırlığını sağ ayağına ver. Takip eden olarak sol ayağını sağ ayağının önünde çaprazlayıp ağırlığını sol ayağına ver. İkiniz de yeniden başlangıç ayaklarınızın üzerinde olursunuz ve aynı figürü tekrarlayabilirsiniz; öğrenirken tekrardan önce duraklamanızda sakınca yoktur.

Bu farklılıklar çapraz adımı kullanışlı hâle getiriyor

Aynen böyle

  • Sol ayağını önde, dizlerine yer bırakacak şekilde çaprazla
  • Ayaklarınla birlikte vücudunu döndürmeye devam et
  • Küçük adımlarla birlikte ilerlemenin yolunu bul
  • Hata yaptığında ara ver, sonra yavaşça yeniden başla

Böyle yapma

  • Dizleri derin ve dar bir çapraz pozisyonda sıkıştırmak
  • Üst gövdeyi döndürüp ayakları sabit bırakmak
  • Çiftin yanından büyük yan adımlarla geçmek
  • Bir hatayı fazladan hızlı adımlar atarak gizlemek

İşaretleyerek tamamlayabileceğin pratik rutinin

İlk turdan önce

Başlangıç

Yavaş tekrarın ardından

Kontrol

Müzikle pratik yaptıktan sonra

Pekiştirme

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Sola dönen vals denince genellikle Viyana valsindeki sola dönüş kastedilir. Bu ifade başka bir dansı değil, dönüş yönünü belirtir. Sola dönen valsin adımlarını çalışırken Viyana valsindeki öne çapraz adım ve geriye doğru ayak kapatma figürünü çalışmış olursun.

Waltz tekniğin için standart dans kursları

Kursta çapraz adım, ağırlık aktarımı ve birlikte dönüş konusunda geri bildirim alarak sol dönüşü çalış.

Sana uygun tüm kursları gör

Çapraz adımı birlikte pratik et

udansa'da sola dönüşü yavaşça tekrar edebileceğin dans partnerleri bulabilirsin. Profilinde hangi rolde pratik yaptığını ve çapraz adım ile ağırlık aktarımı üzerinde çalıştığını belirt.

Çapraz adımı birlikte pratik et