Ana içeriğe atla
Adım tekniği6 dakika

Viyana Valsi değişiminde öne doğru güvenle adım atmak

Yazan: Mary De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Sağ ayakla başlayan ileri değişim şöyledir: sağ ayakla ileri, sol ayakla yana ve hafifçe ileri, sağ ayağı ağırlığı aktararak kapat.
  • Sol ayakla başlayan ileri değişim şöyledir: sol ayakla ileri, sağ ayakla yana ve hafifçe ileri, sol ayağı ağırlığı aktararak kapat.
  • Diğer dans rolündeki kişi karşı ayakla geriye doğru başlar ve ayağını ağırlık aktararak kapatır.
  • Her kapalı değişim üç çeyrek ölçü sürer; üçüncü adımdan sonra diğer ayak serbest kalır.

Ayaklarını düzgünce kapatmak göze çarpmayabilir, ama bir sonraki adımda takılıp kalıp kalmayacağını belirleyebilir. Kısa ve bilinçli adımlarla, ağırlığını gerçekten aktarıp aktarmadığını hemen hissedersin.

Egzersiz için ihtiyacın olanlar

  • Kısa ileri ve geri adımlar için boş, düz bir alan
  • Kaygan tabanlı kapalı dans ayakkabıları
  • Her iki ayakta da güvenli duruş
  • Birlikte karşı hareketi yapabileceğin bir dans partneri
  • Üç dörtlük ölçüde, yavaşça sayılabilen Waltz müziği

Ayak kapama ağırlık ayağını değiştirir

Kapalı değişim, üç ağırlık aktarımından oluşan bir figürdür. Burada “kapalı”, yalnızca kapalı dans tutuşunu değil, üçüncü sayımda ayakların kapanmasını ifade eder. Yaklaştırdığın ayak ağırlığını tamamen üzerine alır. Ayakları yan yana getirmek yetmez: Önceki ağırlık ayağın sonrasında serbest kalmalı. Aksi hâlde ilerlerken kullanabileceğin bir ayağın olmaz.

Bu anlatımda “ileri”, lider rolün hareketini tarif eder. Takip eden rol aynı anda geriye doğru dans eder ve karşı ayakla başlar. Bu roller cinsiyete bağlı değildir. Yan adımda iki kişi de kendi tarafına doğru hareket eder: Karşılıklı duruşları, mekânda ortak bir hareket yönü oluşturur. Tek başına yapılan alıştırmada yönün büyük ölçüde aynı kalsın, fazladan bir dönüşü zorlama.

Her adımı bir sayımda atarsın: bir, iki, üç. Her ayak yere değdiğinde durmak yerine beden hareketini kesintisiz sürdür. Temel duruşu ve iki vals arasındaki farkları vals öğrenmeye giriş bölümünde bulabilirsin. Bu tek figürün daha büyük dizilere nasıl bağlandığını Viyana valsinde adımları ve değişimleri birleştirme özeti gösteriyor; burada bilinçli olarak yalnızca tek ölçüyü çalışıyorsun.

Kaygan tabanlar ayağı yaklaştırmayı kolaylaştırır, ancak üçüncü vuruşta ağırlığın tamamen aktarılmasının yerini tutmaz.
Kaygan tabanlar ayağı yaklaştırmayı kolaylaştırır, ancak üçüncü vuruşta ağırlığın tamamen aktarılmasının yerini tutmaz.

İki ileri değişimi de adım adım çalış

  1. Rolleri ve başlangıç ağırlığını belirleyin

    Kimin öne doğru yönlendireceğini, kimin geriye doğru takip edeceğini belirleyin. Sağ ayakla başlayan değişim için yönlendiren kişi ağırlığını sol ayağına, takip eden kişi sağ ayağına verir; diğer ayaklar boşta kalır. Adımlarınıza yer açmak için birbirinizin karşısında hafifçe yana kayarak durun.

  2. Sağ ayağı öne tek başına basmak

    Lider olarak 1'de sağ ayağınla öne, 2'de sol ayağınla yana ve hafifçe öne, 3'te sağ ayağını sol ayağının yanına getir. Her adımda ağırlığını aktar; 3'ten sonra vücudunu kaydırmadan sol ayağını serbest bırakabilirsin.

  3. Uygun geri adım dizisini çalış

    Takip eden kişi olarak birde sol ayağınla geriye, ikide sağ ayağınla yana ve hafifçe geriye, üçte sol ayağını sağ ayağının yanına getir. Ayağını çok geriye uzatmak yerine, geri adımın vücut hareketinden doğmasını sağla. Sonrasında sağ ayağın serbest kalır.

  4. Sağdan başlayan değişimi eşleştir

    Rahat bir kapalı tutuş al ve iki diziyi sözlü sayımla aynı anda dans et. İlk adımı kollarınla iterek değil, bedeninin hareketiyle yönlendir. Üç sayımından sonra ikiniz de birbirinize tutunmadan dengede durun.

  5. Sol ayakla başlayan değişimi çalışmak

    Önce ayrı ayrı çalış: Lider sol ayakla öne, sağ ayakla yana ve hafifçe öne adım atar, ardından sol ayağını kapatır. Takipçi sağ ayakla geriye, sol ayakla yana ve hafifçe geriye adım atar, ardından sağ ayağını kapatır. Bir, iki, üç diye say ve her seferinde kapatan ayağa ağırlık ver. Sonrasında liderin sağ ayağı, takipçinin sol ayağı boştadır.

  6. Sola başlayan değişimi eşleştirin

    Lider sağ ayağına, takipçi sol ayağına ağırlık vererek birlikte başlayın. Sol varyasyonu tutuşta, küçük adımlarla ve omuzlarınızı sakin tutarak dans edin. Yan adım bağlantıyı koparmamalı; son hareket fazladan bir adım atmadan tamamlanmalı.

  7. Müzik ölçüsündeki değişimleri tekrarlamak

    Yavaşça sayılabilen vals müziği eşliğinde önce sağ ayakla başlayan, hemen ardından da sol ayakla başlayan bir değişim dans edin. Her figürün bitişinde serbest kalan ayağı kullanın. İki figür birlikte iki ölçü sürer; her vuruşta tam olarak bir ağırlık aktarımı gerçekleşir.

Hissedilir etki yaratan küçük düzeltmeler

Böyle yap

  • Destek bacağının dizini esnek tut
  • İkinci adımı, birlikte atabileceğiniz kadar geniş at
  • Boştaki ayağı yere yakın tutarak yaklaştır
  • Göğüs kafesini kendi destek tabanının üzerinde tut

Böyle değil

  • Destek dizini kilitleyip bu yüzden yukarı doğru zıplamak
  • İkinci adımda duruşu birbirinden ayırmak
  • Serbest ayağı kaldırıp kapanış adımına düşmek
  • Geriye doğru giderken partnerine asılmak

Tamamlayıp işaretleyeceğin egzersiz

İlk turdan önce

Başlangıç

Tek tek varyasyonların ardından

Kontrol

Müzik eşliğinde yapılan turun ardından

Kapanış

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Genellikle kapatıştan sonra ağırlığın hâlâ yanlış ayağında ya da iki ayağının arasındadır. Kısa bir an dur ve sıradaki adımını atacak ayağını serbest bırak. Bunun için önce yana doğru eğilmen gerekiyorsa ağırlık aktarımı henüz tamamlanmamıştır. Kapatışı daha küçük adımlarla tekrarla.

Vals adımların için standart dans kursları

Standart dans kursunda geçişleri duruş, ağırlık aktarımı ve doğrudan geri bildirimle çalışabilirsin.

Sana uygun tüm kursları gör

Ayakları birlikte birleştirmeyi çalış

udansa'da, kapalı değişimin her iki rolünü de deneyebileceğin dans partnerleri bulabilirsin. Böylece üç adımı kurs saatlerinin dışında da çalışabilirsin.

Ayakları birlikte birleştirmeyi çalış