Чому твій мозок думає образами, а не м'язами
Наш мозок віддає перевагу керуванню рухами через цілісні образи, а не через ізольовані м'язові команди. Якщо на заняттях ти постійно кажеш собі, що треба напружити великий сідничний м'яз, активувати м'язи, що зводять лопатки, і скоротити поперечний м'яз живота, ти блокуєш свій природний потік рухів. Мозок затискається від суто анатомічних команд, переходячи в режим паузи.
Якщо натомість ти використовуєш допоміжні засоби для візуалізації постави в балеті, твоя нервова система миттєво перекладає образ у правильну м'язову напругу. Вирівнювання відбувається легко та органічно. Завдяки ментальним тренуванням твоє тіло знаходить балетну поставу та баланс, не викликаючи відчуття скутості чи дерев'яності. Ці візуалізації допомагають тобі глибоко закріпити горду поставу танцівниці чи танцівника у твоєму відчутті тіла.
