Перейти до основного вмісту
Танцювальні челенджі6 хвилин

Вивчи танець «Єрусалема»: поєднуй кроки й повороти

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • Поширена послідовність Єрусалема (Jerusalema) поєднує імпульси п’ятами, швидкі почергові кроки та кроки вперед упродовж 32 рахунків.
  • Після почергових кроків повернися на чверть оберту ліворуч і повтори послідовність.
  • Нога без навантаження лише торкається підлоги, а нога, на яку перенесено вагу, підтримує тіло для наступного кроку.
  • Ангольська група Fenómenos do Semba сприяла міжнародному поширенню челенджу завдяки своєму танцювальному відео.

Під час перегляду часто здається, що ноги рухаються швидше, ніж насправді. Щойно ти навчишся розрізняти торкання носком підлоги й повноцінний крок, зможеш відпрацювати й той момент, коли весь ряд раптом повертається обличчям в інший бік.

Що тобі знадобиться для послідовності вправ

  • Пласке, добре підібране взуття з контрольованим зчепленням із підлогою
  • Рівна підлога й місце для трьох кроків у кожному напрямку
  • Пісня «Jerusalema» від Master KG і Nomcebo Zikode
  • Уявна або позначена стартова стіна для орієнтації
  • Можливість без болю робити невеликі кроки та переносити вагу

Поширена комбінація, а не обов’язкова оригінальна версія

«Jerusalema», південноафриканська пісня Master KG за участю вокалістки Nomcebo Zikode. У 2020 році ангольська група Fenómenos do Semba опублікувала танцювальне відео, у якому учасники танцювали, тримаючи в руках тарілки з їжею. Це відео значною мірою сприяло тому, що люди по всьому світу підхопили цю послідовність рухів. Отже, місце походження пісні та місце, звідки почалося її широке поширення, не одне й те саме.

З челенджем Jerusalema з’явилися різні версії: одні групи більше підстрибують, інші змінюють переходи або починають рухи дзеркально. Тут ти вивчиш поширену версію на 32 рахунки з чвертьобертом ліворуч, із невеликими рухами замість високих стрибків. Це зрозумілий варіант для навчання, а не твердження, що ця хореографія є єдино правильною. Як відомі постановки підходять для самостійного танцю, також розповідає огляд танців із кіно й телебачення.

У цій інструкції «тап» означає, що стопа торкається підлоги, але вага тіла на неї не переноситься. «Крок» означає, що ти переносиш вагу тіла на цю стопу. «І» припадає між двома рахунками. Саме ці короткі проміжки допомагають зберегти цілісність послідовності. Під час тренування безперервно рахуй від 1 до 32; спочатку руки можуть вільно рухатися в такт, щоб ти міг зосередитися на ногах.

Невеликі кроки потребують менше місця, і їх можна чітко протанцювати до кінця навіть у тісному ряду.
Невеликі кроки потребують менше місця, і їх можна чітко протанцювати до кінця навіть у тісному ряду.

Відпрацьовуй 32 рахунки крок за кроком

  1. Перенеси вагу на праву ногу

    Стань обличчям до стіни, з якої починаєш, трохи зігнувши коліна, і перенеси вагу на праву ногу. Ненадовго підніми ліву ногу: якщо ти при цьому впевнено стоїш, вона вільна для початку. Спочатку тренуйся без музики.

  2. Зроби чотири імпульси п’ятою лівої ноги

    Постав ліву ногу трохи попереду себе й піднімай та опускай ліву п’яту на 1, 2, 3, 4. Основна вага залишається на правій нозі. На «і» після 4 підтягни ліву ногу назад під корпус і перенеси на неї вагу.

  3. Виконай чотири імпульси п'ятою правої ноги

    Постав праву ногу трохи вперед і повтори імпульси п'ятою на рахунок 5, 6, 7, 8, переносячи вагу на ліву ногу. На «і» після 8 відведи праву ногу назад і перенеси на неї вагу. Тепер ліва нога має бути вільною.

  4. По черзі виставляй п’яти вперед

    Вистав ліву п’яту вперед на рахунок 9 і поверни ліву ногу назад, перенісши на неї вагу, на «і». Повтори те саме правою ногою на 10, лівою на 11, правою на 12, щоразу повертаючи ногу назад із перенесенням ваги на «і». Після «12 і» вага тіла буде на правій нозі.

  5. Поверни ліворуч і продовжуй перехресні кроки

    На рахунок 13 повернися на чверть оберту ліворуч і ступи лівою ногою. На 14 перехрести праву ногу перед лівою, на 15 ступи лівою ногою вбік, а на 16 знову перехрести праву ногу перед лівою. Груди й стопи спрямовані до нової стіни.

  6. Крок ліворуч, а потім уперед

    Зроби крок лівою ногою вбік на рахунок 17, затримайся на 18 і пристав праву ногу, перенісши на неї вагу, на «18 і». Зроби крок лівою ногою вбік на 19, торкнися підлоги правою ногою на 20. Зроби кроки правою, лівою, правою ногою вперед на рахунки з 21 до 23; торкнися підлоги лівою ногою на 24.

  7. Відступи назад і заверши коло

    Зроби крок назад лівою, правою, лівою ногами на рахунок від 25 до 27, торкнися правою ногою підлоги на 28. Зроби крок правою ногою вбік на 29, затримайся на 30, пристав ліву ногу з перенесенням ваги на неї на «30 і». Зроби крок правою ногою вбік на 31, торкнися лівою ногою підлоги на 32. Почни знову з лівої ноги.

Ці відмінності допомагають зберегти цілісність послідовності

Саме так

  • Під час перехрещування проводь стопу трохи попереду іншої
  • На «і» після 12 справді перенеси вагу на праву ногу
  • Виконуй оберт дрібними кроками, переміщаючись по підлозі
  • Спочатку невимушено рухай руками нижче рівня плечей

Не так

  • Під час схрещування тісно переплітати ноги
  • Після рахунку 12 зависати з вагою між обома стопами
  • Скручувати коліно, коли опорна стопа приклеєна до підлоги
  • Відпрацьовувати широкі рухи руками, поки послідовність кроків ще збивається

Твоє тренування, де можна ставити галочки

Перед першим прогоном

Підготовка

Після тренування без музики

Зв’язок

Після повного прогону під музику

Контроль

Часті запитання

  1. Цей челендж танцюють у кількох варіантах, тому акценти на стопах, переходи, а іноді й напрямок обертання відрізняються. Крім того, у віддзеркалених відео ліве й праве можуть помінятися місцями. Під час навчання дотримуйся одного варіанта, а не поєднуй початок одного відео із завершенням іншого.

Наступний раунд ти танцюєш разом

На udansa ти знайдеш людей для спільних тренувань. Домовся про спільний танець Єрусалема (Jerusalema) з тією самою послідовністю кроків і узгодженим моментом початку.

Наступний раунд ти танцюєш разом