Перейти до основного вмісту
Латиноамериканські танці4 хвилини

Базовий крок Paso Doble: як правильно вивчити кроки маршу

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко кажучи
  • Базовий крок Paso Doble базується на контрольованій маршовій роботі ніг у чіткому розмірі дві чверті.
  • Танцюристи рухаються з випрямленим корпусом та гордою, стабільною напругою тіла.
  • Базовий крок складається з простих кроків вперед та бічного Chassé.
  • У світовій танцювальній програмі відмовляються від перебільшених сценічних поз, зосереджуючись на точному русі в просторі.

Танцюємо разом у ритмі

На udansa ти знайдеш однодумців, які триматимуть ритм разом з тобою, а також відповідні танцювальні курси у твоєму регіоні. Реєструйся та додай свіжості на танцмайданчику!

Приєднатися безкоштовно
Танцюємо разом у ритмі

Paso Doble приносить палку енергію Іспанії прямо на танцювальний майданчик. Завдяки правильному фокусу на точній кроковій техніці маршу ти легко та впевнено опануєш цей гордий танець.

Ось що тобі потрібно для початку

  • Зручне взуття з чистою підошвою, що ковзає
  • Базове відчуття маршового двочасткового розміру
  • Достатньо вільного простору в приміщенні для руху вперед

Чому маршовий характер визначає Paso Doble

Paso Doble займає особливе місце у світовій танцювальній програмі. У той час як інші латиноамериканські танці, такі як Rumba або Cha-Cha-Cha, живуть завдяки м'яким рухам стегон і плавним перенесенням ваги, тут панує гордий, прямий марш. Якщо ти хочеш вивчити кроки базового кроку Paso Doble, тобі доведеться на певний час відкласти звичні рухи стегнами. Робота ніг базується на контрольованих, маршових кроках, які виконуються плавно по підлозі. Коліна при цьому злегка гнучкі, але ніколи не розслаблені, а весь центр тіла залишається під гордою базовою напругою. Цей чіткий, ритмічний характер робить танець зрозумілим навіть для новачків, оскільки схеми кроків дуже точно відповідають музиці.

У класичній світовій танцювальній програмі головне, впевнено і гармонійно рухатися в просторі. Тобі не обов'язково бути іспанським тореадором, щоб насолоджуватися цим танцем. Цілком достатньо чисто виконувати базову маршову роботу ніг і бічне Chassé. Якщо ти хочеш дізнатися більше про правильну напругу тіла і стабільну рамку, тобі допоможе погляд на поставу в бальних танцях, оскільки Paso Doble вимагає такої ж закритої та дисциплінованої позиції, як і стандартні танці. Під час тренувань зосередься на тому, щоб кожен крок був точно поставлений на сильний такт музики.

Чотири кроки до базового кроку Paso Doble

  1. Прийняття впевненої початкової позиції

    Стань рівно, злегка відведи плечі назад і вниз, напруж м'язи корпусу. Партнер і партнерка стоять один навпроти одного у стійкій, злегка зміщеній латиноамериканській позиції.

  2. Виконай чотири контрольовані кроки маршу

    Лідер починає з правої ноги вперед, фоловер з лівої ноги назад. Став стопи рівно і впевнено, майже так, ніби ти рішуче крокуєш. Повтори це загалом на чотири рахунки.

  3. Виконання бічного шасе

    Після кроків вперед йде шасе. Лідер робить крок правою ногою вбік, приставляє ліву ногу і знову робить крок правою ногою вбік. Фоловер дзеркально повторює цей рух чітко та рівно.

  4. Стабільно завершуй базовий крок

    Після Chassé знову контрольовано перенеси вагу на опорну ногу, щоб плавно розпочати наступну послідовність кроків або новий напрямок. При цьому напруження тіла залишається активним протягом усього часу.

Курси латиноамериканських танців поруч із тобою

Знайди відповідну танцювальну школу зараз і вивчи Paso Doble з нуля.

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоНімеччина: переглянути курси
У тебе є школа танців? Додай свої курсиЗнайти партнера для танців

Найближчі події в цьому танцювальному стилі

Як уникнути помилок під час вивчення Paso Doble для початківців

Ось так

  • Ведіть стопи плавно над підлогою вперед
  • Тримайте горду поставу в усьому корпусі
  • Робіть кожен крок точно на сильний удар такту

Не так

  • Високо піднімати ноги або підстрибувати
  • Опускати плечі вперед
  • Додавати рухи стегнами, як у Cha-Cha-Cha

Твій чек-лист для успіху в Paso Doble

Перед танцями

Підготовка

Під час практики

Під час

Часті запитання

  1. Paso Doble танцюють у швидкому дводольному розмірі. Це означає, що кожен крок припадає рівно на один із двох головних ударів у такті, що надає танцю маршового характеру.

Також підходить

Читати далі