Перейти до основного вмісту
Техніка латиноамериканських танців5 хвилин

Пасодобль і шасе: упевнено танцюй боком у парі

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • Для цієї простої вправи з шасе (Chassé) виконуй крок убік, приставляй ногу, знову крок убік і приставляй ногу на чотири рівні долі.
  • Кожен крок повністю переносить вагу тіла, навіть коли ти просто приставляєш стопи одна до одної.
  • У парі рухайтеся дзеркально, з однаковою довжиною кроку вздовж однієї бічної лінії.
  • Почни без музики й додавай ритм лише тоді, коли вдається приставляти стопи без підтягування ноги.

Ледь помітне змикання стоп може перервати весь рух убік. Особливо на маленьких кроках ти одразу помічаєш, чи ви справді приходите разом, чи одному доводиться вести іншого за собою на наступний крок.

Що тобі знадобиться для вправи

  • Танцювальне взуття з підошвою, яка дає змогу контрольовано ковзати
  • Вільна рівна поверхня для коротких кроків убік
  • Уміння впевнено стояти на одній нозі
  • Звична й зручна позиція в парі
  • Музика з чітко чутним рівномірним ритмом Пасодобля (Paso Doble)

Змикання стоп є окремим кроком

Шасе, це рух, під час якого одна стопа крокує вбік, а друга приставляється до неї. Для початку виконай два такі крокові поєднання поспіль: крок убік, приставити, крок убік, приставити. Це чотири кроки на чотири рівномірні долі. У цій вправі немає повороту чи додаткового прискорення між ударами.

Важливо розрізняти дотик і перенесення ваги. Коли права стопа приставляється до лівої, недостатньо просто поставити її поруч. Перенеси вагу тіла на праву стопу, щоб ліва знову стала вільною. Стопи стоять поруч, не перехрещуючись і не тиснучи одна на одну. Тримай коліна рухливими, а корпус випрямленим; нахил убік не замінює перенесення ваги.

У парі слово «ліворуч» не означає для обох те саме: твій крок убік лівою ногою відповідає кроку убік правою ногою людини, з якою ти танцюєш. Завдяки цьому ви обоє рухаєтеся в одному напрямку. Якщо тобі поки складно переносити вагу на одну стопу, у пораднику про курс танців для початківців без попереднього досвіду пояснюється, як розпочати навчання. Про те, яке місце Пасодобль (Paso Doble) посідає у спільних уроках латиноамериканських танців, розповідає огляд Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha), Румба (Rumba), Джайв (Jive) і Пасодобль.

Невеликий проміжок між зімкнутими стопами корисніший, ніж намагатися силоміць притиснути їх одна до одної.
Невеликий проміжок між зімкнутими стопами корисніший, ніж намагатися силоміць притиснути їх одна до одної.

Відпрацьовувати бокове шасе на чотири рахунки

  1. Звільнити ногу для першого кроку

    Почни самостійно, перенісши вагу на праву ногу; ліва стоїть поруч без навантаження. На мить підніми її, не переносячи вагу: якщо вдається зробити це спокійно, нога вільна для першого кроку вбік. Твій партнер починає трохи пізніше дзеркально, спираючись на ліву ногу.

  2. Крок убік ліворуч

    На рахунок «раз» постав ліву ногу трохи лівіше й перенеси на неї вагу. Праву ногу поки залиш на місці. Ти на місці, якщо можеш розвантажити праву ногу без ривка, а верхня частина тулуба не нахиляється вбік.

  3. Пристав праву ногу та перенеси на неї вагу

    На «два» пристав праву ногу до лівої та повністю перенеси вагу на праву. Ступні залишаються паралельними й невимушено стоять поруч. Зроби коротку паузу: тепер ліва нога має бути вільною, без попереднього повторного зміщення вправо.

  4. Повторення пари кроків

    На «три» знову зроби крок лівою ногою вбік, а на «чотири» пристав праву ногу, перенісши на неї вагу. Свідомо зупинися після цих чотирьох кроків. Ти маєш знову стояти з вагою на правій нозі й бути готовим продовжити рух лівою, не додаючи зайвого кроку для відновлення рівноваги.

  5. Узгодити довжину кроку в парі

    Займи звичну позицію в парі й станцюй той самий блок на чотири рахунки без музики. Твій партнер починає з кроку правою ногою вбік і приставляє ліву. Спершу виберіть меншу з двох зручних для вас довжин кроку. Блок вдасться, якщо відстань між вашими тулубами залишатиметься незмінною.

  6. Підлаштуй послідовність під музику

    Спершу послухай чотири рівномірні долі, а потім починай разом: «раз, два, три, чотири». На кожну постановку стопи припадає одна доля. Повторюй цей блок, лише якщо попереду вільно, і заверши його кроком із перенесенням ваги, а не намагайся надолужити темп поспішними кроками.

Зберегти спокій на спільному шляху

Саме так

  • Обирати кроки настільки маленькими, щоб обоє залишалися по центру
  • Тримати руки на однаковій висоті протягом усіх чотирьох кроків
  • Під час змикання ставити стопи поруч
  • Якщо збилися з рахунку, разом починати заново на місці

Не так

  • Робити більший крок, попри нахил убік
  • Піднімати й опускати руки щоразу, коли зводиш ноги
  • Перехрещувати ногу, що приставляєш, позаду опорної ноги
  • Наздоганяти партнера швидким додатковим кроком

Твоя коротка перевірка навичок

Перед першим прогоном

Старт

Після прогону без музики

Звірка

Після прогону під музику

Результат

Поширені запитання

  1. Ні, ця проста вправа з Пасодоблю (Paso Doble) складається з чотирьох рівномірних рахунків, без поділу на Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha). На кожен рахунок ти робиш рівно один крок і переносиш на нього вагу. Тому не перенось автоматично звичне «ча-ча-ча» на зведення стоп, адже це змінить ритм рівномірної послідовності, яку ти зараз відпрацьовуєш.

Курси латиноамериканських танців для твоїх наступних бокових кроків

На курсі латиноамериканських танців (Latin) ти зможеш під керівництвом викладача відпрацьовувати зведення стоп і узгоджувати з партнером довжину кроку.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Відпрацьовуй змикання стоп разом

На udansa ти знайдеш танцювальних партнерів, з якими зможеш повторювати короткі тренувальні блоки Пасодобля (Paso Doble). У своєму оголошенні про пошук зазнач, що хочеш відпрацьовувати бокові шасе та повне перенесення ваги в парі.

Приєднатися безкоштовно
Відпрацьовуй змикання стоп разом

До цієї теми

Читати далі