Перейти до основного вмісту
Грецький народний танець6 хвилин

Кроки каламатьяноса: дванадцять змін у відкритому колі

Автор: Mary De LucaОновлено

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Під час кроку навхрест послідовність здається складнішою, ніж відчувається під ногами. Щойно ти навчишся розпізнавати вільну ногу, зможеш танцювати й з іншими, не стежачи постійно за їхніми ногами.

Що тобі знадобиться для вправи

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Дванадцять перенесень ваги вміщуються у чотири такти

У каламатіаносі (Kalamatianos) кожен крок у цій інструкції означає повне перенесення ваги. Стопа, яка лише торкається підлоги, тут не вважається новим кроком. Після того як ти поставиш ногу, вона стає опорною і тримає вагу твого тіла, а інша стопа звільняється. Якщо тобі поки складно відчути цю різницю, допоможе вправа на усвідомлене перенесення ваги, хоча робота ніг у ній належить до іншого танцю.

Під час танцю рахуй рівномірні восьмі так: «раз, два, три, чотири, п’ять, шість, сім». Стопи змінюються на «раз», «чотири» й «шість». Для цього промовляй «довго, коротко, коротко»: довгий рахунок триває три восьмі, а кожен короткий два. Отже, у довгій групі немає додаткової зміни стопи. Чотири такі такти дають дванадцять кроків основної послідовності.

Тут ти вивчиш поширений варіант із перехресними кроками та невеликою частиною з погойдуванням. Інші групи можуть інакше виконувати перехрещення або змінювати амплітуду рухів. Усі вказівки щодо напрямку стосуються твого власного ракурсу, при цьому корпус приблизно спрямований до центра кола. Рух праворуч у відкритому колі означає рух проти годинникової стрілки. Історія сиртакі (Sirtaki) стосується іншого танцю і не допоможе рахувати цю послідовність.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Стій на лівій нозі й промовляй ритм

    Стань, злегка зігнувши коліна, і перенеси вагу на ліву ногу, права залишається вільною. Промов кілька тактів «раз, два, три, чотири, п’ять, шість, сім» і плескай на «раз», «чотири» та «шість», не пришвидшуючись.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Кроки з сьомого по дев’ятий: перенесення ваги

    Крокни правою ногою вбік, невеликим кроком перехрести ліву перед правою та перенеси вагу назад на праву ногу, залишаючись на місці. На восьмому кроці справді перенеси вагу, на дев’ятому поверни її назад. Цю трійку ти завершуєш на правій нозі.

  5. Завершення кроків із десятого по дванадцятий

    Зроби крок лівою ногою вліво, невеликим кроком перехрести праву ногу перед лівою та перенеси вагу назад на ліву ногу, залишаючись на місці. Тепер права нога вільна, щоб почати спочатку; спершу повтори всю послідовність без музики й не тримаючись за руки.

  6. Відчуй чотири такти ногами

    Танцюй під музику: кроки з першого по третій утворюють перший такт, з четвертого по шостий, другий такт, з сьомого по дев’ятий, третій такт, з десятого по дванадцятий, четвертий такт. Кроки перший, четвертий, сьомий і десятий тривають довго, усі інші, коротко.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

Ось так

  • Продовжуй вести вільну ногу близько над підлогою
  • Під час схрещування тримай стопу й коліно в комфортному напрямку
  • Тримай корпус над ногою, на яку припадає вага
  • Зменшуй крок, коли дуга стає тіснішою

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Твоє тренування у трьох коротких підходах

Ohne Musik

Fußwege

Під музику

Таймінг

У групі

Зв’язок

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

Kostenfrei beitreten
Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Passend dazu