Перейти до основного вмісту
Між заняттями6 хвилин

Як часто тренуватися танцювати? Твій план між заняттями курсу

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • Для зручного початку можеш запланувати два-три короткі тренування між щотижневими заняттями з танців.
  • Виділяй на кожне тренування приблизно від п’яти до п’ятнадцяти хвилин лише на матеріал, який уже пояснили на занятті.
  • Якщо вільних днів менше, спочатку достатньо одного короткого тренування, а пропущені заняття не потрібно надолужувати пізніше.
  • Розподіли тренування на весь навчальний тиждень і скорочуй їх, щойно почнеш втрачати концентрацію.

На наступному занятті курсу знайома послідовність іноді знову здається незнайомою. Невеликий проміжок у календарі допоможе не відкладати повторення всього матеріалу до першої пісні, коли тобі вже водночас потрібно засвоювати щось нове.

Що тобі знадобиться для тижня тренувань

  • Коротка комбінація, яку вже розбирали на минулому занятті з танців
  • Дата й час твого наступного щотижневого заняття курсу
  • Одне-три вільні вікна в календарі
  • Вільне рівне місце та взуття, яке підходить для цього покриття
  • Музика, яку використовують на курсі, якщо вона є

Важливий тиждень занять, а не кількість хвилин

Твій тиждень практики починається після останнього заняття й закінчується перед наступним. Для цього не потрібен жорсткий план із понеділка до неділі. Якщо заняття відбувається в середу, повторити матеріал можна, наприклад, у четвер, суботу й понеділок. Так ти повертатимешся до матеріалу в різні дні, а не лише безпосередньо перед заняттям.

Запропоновані часові проміжки допомагають планувати, але не є науково встановленою мінімальною нормою. Коротка знайома комбінація потребує менше часу, ніж кілька нових переходів. Тому на початку обмежуйся тим, що справді пояснили на останньому занятті. Додаткові фігури з інших джерел змінять твою мету на тиждень і можуть внести інші варіанти виконання.

У цьому контексті одне заняття означає окреме повторення, а не тренування на витривалість і не повноцінне танцювальне заняття. Тобі також не потрібна додаткова програма з теорії музики, як пояснюється в посібнику про музичні знання для початківців. Якщо ж тобі незрозуміло, як виконувати певний рух, збільшення кількості занять не обов’язково розв’яже проблему. У такому разі цілеспрямоване пояснення буде кориснішим, ніж нові повторення навмання. Якщо ти хочеш для цього взяти індивідуальні уроки, посібник про визначення мети приватних уроків танців допоможе тобі точніше окреслити, що саме залишилося незрозумілим.

Чітко визначений час завершення не дає вільному вечору непомітно перетворитися на ще одне заняття курсу.
Чітко визначений час завершення не дає вільному вечору непомітно перетворитися на ще одне заняття курсу.

Deinen Wochenplan heute eintragen

  1. Die Kurswoche im Kalender markieren

    Trage die letzte und die nächste Kursstunde als Grenzen ein. Liegen beide am Mittwoch, planst du nur die Tage dazwischen; der neue Mittwoch gehört bereits zum nächsten Lernabschnitt und ist kein zusätzlicher Übungstermin.

  2. Обмежити матеріал для повторення

    Обери коротку зв’язку або перехід із минулого заняття як мету на тиждень. Обсяг підходить, якщо ти можеш повторити її за короткий проміжок часу, не вивчаючи спершу інші фігури. Усе інше цього тижня залиш поза планом.

  3. Die tatsächlich freien Tage auswählen

    Markiere höchstens drei Tage, an denen du wirklich Zeit und Platz hast. Zähle keinen Abend mit, der bereits vollständig belegt ist. Damit steht deine Häufigkeit fest: ein, zwei oder drei Termine, statt eines täglichen Vorsatzes, der nicht zu deinem Kalender passt.

  4. Die Termine über die Woche verteilen

    Bei Mittwochskurs und drei freien Tagen nutze Donnerstag, Samstag und Montag für jeweils acht bis zwölf Minuten. Bei zwei Tagen passen Freitag und Montag mit je zehn Minuten; bei einem Tag beispielsweise Sonntag mit zehn bis fünfzehn Minuten. Das sind austauschbare Beispiele.

  5. Провести перше коротке заняття

    Розпочни в зазначений час із вибраного матеріалу курсу та заверши заняття в запланований час. Не продовжуй його, щоб одразу розібратися з усіма сумнівами. Після цього занотуй лише, чи вистачило відведеного часу на цей обсяг матеріалу, чи його було замало.

  6. Die übrigen Zeitfenster passend nutzen

    Bleibe an den weiteren Terminen beim selben Wochenziel. War die erste Einheit zu voll, verkleinere den Stoffumfang, statt jeden Termin zu verlängern. Fällt ein Tag aus, nutze den nächsten vorgesehenen Termin normal, ohne dessen Dauer zu verdoppeln.

  7. Vor dem nächsten Kurs Bilanz ziehen

    Halte fest, welche Termine stattgefunden haben und welche Stelle noch unklar ist. War der Plan gut machbar, behältst du seine Häufigkeit für die nächste Woche bei. Waren Termine regelmäßig zu eng, wählst du einen weniger oder setzt sie auf andere Tage.

So bleibt die Wiederholung überschaubar

Ось так

  • Завершуй після запланованого проміжку часу
  • Включай знайомий матеріал курсу до тижневої цілі
  • Позначай незрозуміле виконання як невирішене
  • Танцюй дрібними кроками на достатньо вільному просторі

So nicht

  • Wegen eines Fehlers den ganzen Abend weiterüben
  • Zwischendurch neue Figuren zum Wochenziel hinzufügen
  • Eine unklare Ausführung durch viele Wiederholungen festigen
  • Weite Bewegungen zwischen Möbeln erzwingen

Deine Woche zum Abhaken

Після заняття курсу

Планування

Після першого тренувального заняття

Звірка

Vor der nächsten Tanzstunde

Rückblick

Поширені запитання

  1. Ні, для цього тижневого плану щоденні тренування не потрібні. Якщо тобі й так подобається щодня трохи танцювати, можеш це робити, якщо почуваєшся комфортно. Але вільні дні не стають обов’язковими: план, якого ти можеш регулярно дотримуватися, краще пасує до твого повсякденного життя, ніж безперервна серія занять.

Deine nächste Stunde braucht Platz

Auf udansa findest du Anfängerkurse für den festen Termin deiner Tanzwoche. Dazwischen bleibt Raum für kurze Wiederholungen, die in deinen Alltag passen.

Kostenfrei beitreten
Deine nächste Stunde braucht Platz

Passend dazu