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Тренування фігур6 хвилин

Як тобі освоїти Sugar Tuck у Вест-кост свінгу

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • Шугар Так (Sugar Tuck) поєднує зближення, невелику підготовку до оберту та обертання праворуч із поверненням до початкового кінця слоту.
  • Ти відпрацьовуєш базовий крок на шість рахунків: два кроки й два потрійні кроки.
  • Як лідер, ти ведеш партнерку або партнера в підготовку перед обертом, а потім відкриваєш шлях під рукою.
  • Як фоловер, ти обертаєшся завдяки власним перенесенням ваги й завершуєш фігуру в рівновазі навпроти лідера.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

Die Vorbereitung macht die Drehung lesbar

Beim Sugar Tuck kommt der Follower zunächst auf den Leader zu. In der hier beschriebenen Basis bleibt der Leader vor ihm, statt einen Durchgang auf die andere Seite zu öffnen. Die Annäherung wird kurz aufgenommen, bevor eine kleine Vorbereitung die anschließende Rechtsdrehung ankündigt. Der Follower kehrt dabei zu dem Slotende zurück, von dem er gestartet ist. Die räumliche Einordnung findest du bei den Grundlagen der West Coast Swing Figuren im Slot.

Die Vorbereitung ist keine Drehung, die du mit der Hand erzwingst. Sie gibt dem Follower eine kleine Gegenrichtung nach links, aus der er anschließend nach rechts drehen kann. Die genaue Größe unterscheidet sich zwischen Unterrichtsvarianten. Für euren ersten Versuch reicht eine zurückhaltende Bewegung, bei der beide Schultern entspannt bleiben und niemand den eigenen Stand verliert.

Die Handöffnung erlaubt die Drehung, während Füße und Körper sie ausführen. Wird nur der Arm hochgezogen, fehlt diese Abstimmung. Lernt deshalb zunächst eine Version mit gleichbleibender Handverbindung, Leader links zu Follower rechts. Andere Griffe und zusätzliche Drehungen bleiben vorerst weg. Wenn gleichzeitig Zählen, Kontakt und Richtung überfordern, hilft dir die Einordnung zu einem Tanzkurs, dessen Lerntempo zu schnell ist, die Aufgabe sinnvoll zu verkleinern.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Відпрацьовувати Sugar Tuck на шість рахунків

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. Auf Count 1 die Annäherung beginnen

    Der Leader setzt links zurück und lädt mit seiner Körperbewegung zum Näherkommen ein. Der Follower geht rechts vorwärts; die verbundene Hand begleitet den Weg, statt ihn durch einen Ruck auszulösen.

  3. На рахунок 2 скоротіть відстань

    Фоловер продовжує рух лівою ногою вперед, лідер підхоплює рух правою і робить свій крок коротким. Ви зближуєтеся до комфортної відстані, за якої ліктям ще вистачає місця, а ваша рука не затиснута між вашими тілами.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Auf & 4 den Drehweg öffnen

    Setzt die Gewichtswechsel fort: Leader rechts, links; Follower links, rechts. Der Leader öffnet die verbundene Hand oberhalb des Kopfes für die Rechtsdrehung und gibt den Rückweg frei; der Follower dreht mit kleinen Schritten Richtung ursprüngliches Slotende.

  6. Auf 5 & 6 den Ausgang beenden

    Schließt mit Leader rechts, links, rechts und Follower links, rechts, links ab. Der Follower beendet die nötige Rotation und richtet sich wieder zum Leader aus; senkt die Hand erst, wenn der Kopf frei ist, und bleibt auf eigenen Füßen.

  7. Die Figur mit Musik wiederholen

    Tanzt mehrere Durchgänge mit demselben langsamen Stück, ohne zusätzliche Drehungen einzubauen. Zählt nur bei Bedarf laut mit; gelungen ist der Ablauf, wenn Vorbereitung und Ausgang ohne Pause zwischen den beiden Triple Steps ineinander übergehen.

Typische Fehler gezielt ersetzen

So ja

  • Den Handgriff locker genug zum Mitdrehen lassen
  • Den Drehraum oberhalb des Kopfes freihalten
  • Die Schrittgröße an euren verfügbaren Platz anpassen
  • Bei verlorenem Gleichgewicht die Drehung abbrechen

Не так

  • Міцно стискати пальці під час обертання
  • Тягнути руку вниз до голови посеред повороту
  • Подовжувати зворотний рух великим випадом
  • Намагатися врятувати нестійкий поворот додатковим ривком рукою

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Перед першою спробою

Початок

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Після практики під музику

Завершення

Поширені запитання

  1. У Вест-кост свінгу (West Coast Swing) Sugar Tuck означає варіант фігури Tuck із наближенням і поверненням до початкового кінця слоту. Tuck Turn іноді використовують як загальнішу назву для підготовлених обертальних фігур. Назви можуть відрізнятися залежно від занять, для цієї інструкції важливі повернення назад і базовий крок на шість рахунків.

Практикувати Sugar Tuck разом

На udansa ти знайдеш партнерів для Вест-кост свінгу (West Coast Swing), з якими зможеш спокійно повторювати підготовку та повернення. Для цього вкажи свій рівень навчання та роль, яку хочеш практикувати.

Практикувати Sugar Tuck разом