Перейти до основного вмісту
Стандартні танці3 хвилини

Базовий крок Quickstep: вивчення правильної послідовності кроків

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко кажучи
  • Базовий крок Quickstep базується на послідовності з шести кроків із ритмом повільно, швидко, швидко, повільно.
  • Основою руху є Chassé, під час якого ноги змикаються та знову розмикаються у плавному русі вбік.
  • Перенесення ваги відбувається точно через подушечки стоп, щоб створити необхідну динаміку та легкість для високого темпу.

Quickstep, це жвавий, швидкий та сповнений енергії танець. Завдяки правильним інструкціям ти опануєш характерну послідовність кроків та типове шасе миттєво, без жодних спотикань.

Ось що тобі потрібно для базового кроку Quickstep

  • Танцювальне взуття зі шкіряною або гладкою пластиковою підошвою
  • Партнер для спільного відпрацювання кроків
  • Відчуття ритму для швидкого розміру 4/4 у свінговій музиці
  • Вільна ділянка паркету або гладка підлога для тренувань

Чому базовий крок Quickstep є твоїм фундаментом

Quickstep, це найдинамічніший з усіх стандартних танців, який завдяки своєму високому темпу приносить на паркет чисту радість життя. Кожен, хто хоче навчитися цього танцю, швидко помічає, що ключ до успіху лежить у ритмічній точності та правильному перенесенні ваги. Якщо ти тренуєш кроки стандартних танців для початку, Quickstep, це ідеальний вибір, щоб вивести роботу ніг та координацію на новий рівень.

Перш ніж наважитися на складні хореографії, ти повинен засвоїти основи. Танець базується на взаємодії повільних кроків та швидких, плавних шасе. При цьому критично важливо чисто переносити вагу з однієї ноги на іншу, щоб не втратити рівновагу під час швидких змін напрямку. Той, хто хоче опанувати основи стандартних танців у розділі вивчення стандартних танців, закладає базовим кроком Quickstep ідеальний фундамент для всіх наступних свінгових танців.

4 кроки до базового кроку Quickstep

  1. Початок повільного кроку вперед

    Як партнер, що веде, ти починаєш з правої ноги вперед, а як партнер, що слідує, з лівої ноги назад. Цей крок повільний і триває два удари музики.

  2. Зроби свій перший швидкий крок убік

    Зроби швидкий крок убік лівою ногою (партнер, що йде за тобою,, правою). При цьому свідомо залишайся на подушечках стоп, щоб зберегти легкість для темпу.

  3. Чисте закриття кроку Chassé

    Швидко пристав праву ногу до лівої (партнерка приставляє ліву до правої). У цей момент обидві стопи стоять прямо поруч одна з одною, вага залишається на подушечках стоп.

  4. Вихід повільним кроком

    Зроби повільний крок лівою ногою вперед і вліво (партнер або партнерка правою ногою назад). Наприкінці кроку контрольовано опусти п'яту, щоб завершити рух.

Найважливіші правила та заборони у Quickstep

Правильно

  • Танцюй швидкі кроки на подушечках стоп
  • Повністю зводь ноги разом під час Chassé
  • Розтягуй повільний крок на два удари

Неправильно

  • Ставити п'яту на швидких кроках
  • Лише наближати стопи під час кроку вбік
  • Ставати метушливим і випереджати ритм

Твій чек-лист для тренування Quickstep

Перед початком

Підготовка

Під час танцю

Виконання

Часті запитання

  1. Базовий крок Quickstep танцюється в ритмі повільно, швидко, швидко, повільно. Повільний крок триває два удари музики, тоді як швидкі кроки шасе займають лише по одному удару кожен.

Курси стандартних танців поруч із тобою

Знайди відповідний танцювальний курс зараз, щоб вивчити Quickstep та інші стандартні танці з нуля.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Найближчі події в цьому танцювальному стилі

Знайди свого партнера для танців, щоб тренуватися

На udansa ти зустрінеш інших ентузіастів танців зі свого регіону, які хочуть тренувати Quickstep разом з тобою або спробувати новий танцювальний курс.

Приєднатися безкоштовно
Знайди свого партнера для танців, щоб тренуватися

Також підходить

Читати далі