Перейти до основного вмісту
Робота стоп6 хвилин

Змикання стоп у вальсі: на «три» без проміжку

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • У закритих кроках вальсу (Waltz) на рахунок три повністю підведи вільну ногу до ноги, на яку спираєшся.
  • Після цього стопи стоять поруч, без навмисно залишеного проміжку й без надмірного стискання.
  • Зводячи ноги, перенеси вагу на ту, яку підвів, а іншу розвантаж.
  • Спочатку потренуйся самостійно на знайомій послідовності, а потім перенеси повний крок із зведенням ніг у танець у парі.

Невелика відстань, що залишається, здається незначною, але через неї незрозуміло, на яку ногу ти насправді спираєшся. Нескладна вправа допоможе відчути цю різницю, і для цього тобі не доведеться вивчати нову фігуру.

Це тобі знадобиться для вправи

  • Знайома послідовність фігур вальсу (Walzer) зі змиканням ніг на третій рахунок
  • Рівна суха підлога з достатньою кількістю вільного місця
  • Взуття, що добре сидить на ногах, без підошов із сильним зчепленням
  • Рахунок: раз, два, три
  • Стійка опора для першої спроби перенести вагу

Закриття означає зведення стоп і перенесення ваги

Крок із закриттям, це окремий крок, а не просто підтягування стопи. Після другого кроку спочатку вагу тіла несе стопа, на яку ти ступив. Інша стопа вільна, і її можна підвести. На рахунок три ця вільна стопа стає поруч з опорною і приймає вагу тіла. Якщо взуття стоїть поруч, але ти й далі залишаєшся на попередній опорній нозі, рух ще не завершений.

Повністю зведені стопи стоять поруч, а не притиснуті одна до одної. Орієнтуйся на внутрішній край опорної стопи. Залежно від форми взуття черевики можуть злегка торкатися або стояти безпосередньо поруч. Не притискай їх силоміць і не викручуй стопи лише для того, щоб краї підошов усюди прилягали один до одного. Стопа, що опинилася помітно позаду іншої, теж не утворює правильного закриття.

Вправа стосується лише тих моментів, де у знайомій тобі фігурі передбачене звичайне зведення стоп. Не кожен третій крок у вальсі завершується закриттям. Як розрізняти ці рухи, дізнаєшся у вступі до обох вальсів; інші фігури знайдеш у розділі про Повільний вальс (Langsamer Walzer). Перехрещення стоп в окремих фрагментах Віденського вальсу (Wiener Walzer), це інший рух стопи, і ця вправа його не охоплює.

Навіть вільне взуття може здаватися таким, що добре фіксує ногу, хоча стопа в ньому все ще зміщується вбік.
Навіть вільне взуття може здаватися таким, що добре фіксує ногу, хоча стопа в ньому все ще зміщується вбік.

Відпрацювати повне змикання стоп за сім кроків

  1. Обери відповідне місце

    Вибери з добре знайомої тобі послідовності рівно один такт, у якому третій крок завершується приставлянням ноги. Визнач, яка нога несе вагу на рахунок «два», а яка підставляється на рахунок «три»; спочатку завжди використовуй ту саму сторону, щоб не перемикатися між різними завданнями.

  2. Зупинись після другого кроку

    Повільно виконай кроки на «раз» і «два» та зупинись після другого. Якщо потрібно, легко тримайся за надійну опору й на мить звільни іншу ногу від навантаження: вона має бути вільною, перш ніж ти зможеш підтягнути її, щоб зімкнути крок.

  3. Підведи вільну ногу поруч

    На уявний рахунок «три» підведи вільну ногу безпосередньо до опорної. Не залишай навмисного проміжку й не перетинай внутрішній край: нога має опинитися поруч, а не попереду, позаду чи навхрест.

  4. Швидко поглянь на кінцеве положення

    Залишайся нерухомо під час цієї перевірки й поглянь униз: обидва черевики мають стояти поруч, паралельно. Усунь решту проміжку під час цієї паузи в навчанні, але запам’ятай кінцеве положення повністю, щоб наступного разу виконати його без додаткового виправлення.

  5. Повністю перенеси вагу тіла

    Перенеси вагу на підведену стопу й розвантаж попередню опорну стопу. За підтримки ненадовго відірви її від підлоги, не відхиляючись убік. Якщо це вдається, можеш використати цю стопу для наступного запланованого кроку.

  6. Відпрацьовуй інший бік окремо

    Повтори ту саму послідовність на знайомому фрагменті, де закривається інша нога. Спрямуй її відразу в цільове положення й перенеси на неї вагу; з обох боків завершення має вдаватися без додаткового кроку.

  7. Виконуй закривальний крок у парі

    Тепер станцюй обране місце зі своєю партнеркою або партнером, повільно рахуючи. Кожен виконує свій закривальний крок, а потім зупиніться, щоб перевірити результат. Не тягніть одне одного за руки на нову опорну ногу.

Ці корекції допоможуть із закривальним кроком

Ось так

  • Підведи вільну ногу до опорної
  • Заверши рух із легким контактом або безпосередньою близькістю
  • Після постановки перенеси вагу на підведену ногу
  • Під час паузи в навчанні перевір це, а потім знову танцюй, тримаючи корпус прямо

Так не треба

  • Залишати стопу трохи попереду опорної ноги
  • Силою притискати взуття одне до одного
  • Переносити вагу на обидві ноги й не звільняти наступну ногу
  • Протягом усієї послідовності дивитися на взуття

Як зрозуміти, на якому ти рівні

Перед першим виконанням

Вибір

Після самостійного тренування

Перевірка

Після тесту в парі

Перенесення

Поширені запитання

  1. Легкий контакт можливий, але не потрібно притискати туфлі одна до одної. Важливо, щоб стопи стояли поруч, без навмисно залишеного проміжку. Широкі краї підошов можуть торкнутися раніше, ніж стопи всередині взуття, тому сама форма туфель не свідчить про повне зведення стоп.

Стандартні курси з техніки вальсу

На курсі стандартних танців ти можеш і далі відпрацьовувати закритий крок у знайомих тобі фігурах вальсу (Walzer).

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Разом відпрацьовуй змикання стоп

На udansa ти знайдеш партнерів для танців, з якими зможеш цілеспрямовано повторювати знайомі фігури вальсу (Walzer). Домовся про коротке тренування, щоб спокійно попрактикувати напрямок змикання, який поки що викликає невпевненість.

Приєднуйся безкоштовно
Разом відпрацьовуй змикання стоп

До теми