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Zwischen den Stunden6 Minuten

Wie oft tanzen üben? Dein Plan zwischen zwei Kursstunden

تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:

Kurz gesagt
  • Als alltagstauglichen Einstieg kannst du zwischen zwei wöchentlichen Tanzstunden zwei bis drei kurze Übungstermine einplanen.
  • Plane pro Termin etwa fünf bis fünfzehn Minuten ausschließlich für bereits erklärten Kursstoff ein.
  • Bei weniger freien Tagen genügt zunächst ein kurzer Termin, ohne ausgefallene Einheiten später nachzuholen.
  • Verteile mehrere Termine über die Kurswoche und verkürze die Einheit, sobald deine Konzentration nachlässt.

Am nächsten Kursabend fühlt sich eine bekannte Folge manchmal wieder fremd an. Ein kleiner Platz im Kalender verhindert, dass die ganze Wiederholung erst beim ersten Lied beginnt und du gleichzeitig schon etwas Neues aufnehmen sollst.

Das brauchst du für deine Übungswoche

  • Eine bereits erklärte kurze Folge aus der letzten Tanzstunde
  • Der Termin deiner nächsten wöchentlichen Kursstunde
  • Ein bis drei freie Zeitfenster im Kalender
  • Freie, ebene Fläche und zum Boden passende Schuhe
  • Die im Kurs verwendete Musik, falls verfügbar

Die Kurswoche zählt, nicht die Zahl der Minuten

Deine Übungswoche beginnt mit dem letzten Unterricht und endet vor dem nächsten. Dafür brauchst du keinen starren Montag-bis-Sonntag-Plan. Findet dein Kurs mittwochs statt, liegen die passenden Wiederholungen beispielsweise am Donnerstag, Samstag und Montag. So begegnest du dem Stoff an verschiedenen Tagen, statt ihn nur unmittelbar vor dem Kurs noch einmal anzufassen.

Die vorgeschlagenen Zeitfenster sind Planungshilfen, keine wissenschaftlich festgelegte Mindestdosis. Eine kurze bekannte Folge braucht weniger Platz als mehrere neue Übergänge. Für den Anfang begrenzt du den Umfang deshalb auf das, was in der letzten Stunde tatsächlich erklärt wurde. Zusätzliche Figuren aus anderen Quellen würden dein Wochenziel verändern und können andere Ausführungen einführen.

Eine Einheit ist hier eine abgegrenzte Wiederholung, kein Ausdauertraining und keine vollständige Tanzstunde. Du brauchst dafür auch kein zusätzliches Musiktheorieprogramm, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen im Anfängerkurs erläutert. Bleibt hingegen die Ausführung einer Bewegung unklar, löst eine höhere Terminzahl das Problem nicht automatisch. Gezielte Erklärung ist dann hilfreicher als weitere Wiederholung auf Verdacht. Wenn du dafür Einzelunterricht nutzen möchtest, hilft dir der Ratgeber zum Festlegen eines Ziels für private Tanzstunden, die offene Stelle einzugrenzen.

Ein festes Ende schützt den freien Abend davor, unbemerkt zur zusätzlichen Kursstunde zu werden.
Ein festes Ende schützt den freien Abend davor, unbemerkt zur zusätzlichen Kursstunde zu werden.

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  1. Die Kurswoche im Kalender markieren

    Trage die letzte und die nächste Kursstunde als Grenzen ein. Liegen beide am Mittwoch, planst du nur die Tage dazwischen; der neue Mittwoch gehört bereits zum nächsten Lernabschnitt und ist kein zusätzlicher Übungstermin.

  2. Den Wiederholungsstoff begrenzen

    Wähle eine kurze Folge oder einen Übergang aus der letzten Stunde als Wochenziel. Der Umfang passt, wenn du ihn innerhalb eines kurzen Zeitfensters wiederholen kannst, ohne erst weitere Figuren lernen zu müssen. Alles andere bleibt diese Woche außerhalb des Plans.

  3. وہ دن منتخب کرو جو واقعی خالی ہوں

    زیادہ سے زیادہ تین دن نشان زد کرو جن میں تمہارے پاس واقعی وقت اور جگہ ہو۔ ایسی شام کو شمار نہ کرو جو پہلے ہی پوری طرح مصروف ہو۔ اس طرح تمہاری تعداد طے ہو جائے گی: ایک، دو یا تین ملاقاتیں، بجائے روزانہ کے ایسے ارادے کے جو تمہارے کیلنڈر کے مطابق نہ ہو۔

  4. مشق کے اوقات پورے ہفتے میں تقسیم کرو

    اگر بدھ کو کورس ہو اور تمہارے پاس تین دن فارغ ہوں، تو جمعرات، ہفتہ اور پیر کو ہر بار آٹھ سے بارہ منٹ مشق کے لیے رکھو۔ اگر دو دن ہوں، تو جمعہ اور پیر کو ہر بار دس منٹ رکھو؛ اور اگر ایک دن ہو، تو مثلاً اتوار کو دس سے پندرہ منٹ رکھو۔ یہ ایسی مثالیں ہیں جنہیں بدلا جا سکتا ہے۔

  5. Die erste kurze Einheit durchführen

    Beginne zum eingetragenen Zeitpunkt mit dem ausgewählten Kursstoff und beende die Einheit am geplanten Ende. Verlängere nicht, um alle Unsicherheiten sofort loszuwerden. Notiere anschließend nur, ob das Zeitfenster für diese Stoffmenge ausreichend war oder zu knapp ausfiel.

  6. باقی وقت کے وقفوں کو مناسب طریقے سے استعمال کرو

    اگلی مقررہ نشستوں میں بھی ہفتے کا وہی ہدف برقرار رکھو۔ اگر پہلی نشست بہت بھرپور تھی، تو ہر نشست کا دورانیہ بڑھانے کے بجائے مواد کم کر دو۔ اگر کوئی دن رہ جائے، تو اگلی طے شدہ نشست معمول کے مطابق کرو، اس کا دورانیہ دوگنا کیے بغیر۔

  7. اگلے کورس سے پہلے جائزہ لو

    نوٹ کرو کہ کون سی کلاسیں ہوئیں اور کون سا پہلو ابھی واضح نہیں ہے۔ اگر منصوبہ آسانی سے قابلِ عمل تھا، تو اگلے ہفتے بھی اتنی ہی کلاسیں رکھو۔ اگر کلاسوں کے اوقات اکثر بہت تنگ تھے، تو ایک کلاس کم رکھو یا انہیں دوسرے دنوں میں رکھو۔

اس طرح دہرائی کا عمل آسانی سے سنبھالا جا سکتا ہے

So ja

  • Nach dem geplanten Zeitfenster aufhören
  • Bekannten Kursstoff im Wochenziel behalten
  • Eine unklare Ausführung als offen markieren
  • Kleine Schritte auf ausreichend freier Fläche tanzen

اس طرح نہیں

  • ایک غلطی کی وجہ سے پوری شام مشق جاری رکھنا
  • درمیان میں ہفتے کے ہدف میں نئے اسٹیپس شامل کرنا
  • غیر واضح انداز میں کی گئی حرکت کو بار بار دہرا کر پکا کرنا
  • فرنیچر کے درمیان بڑی بڑی حرکات کرنے پر مجبور ہونا

Deine Woche zum Abhaken

Nach der Kursstunde

Planung

Nach dem ersten Übungstermin

Abgleich

اگلی رقص کی کلاس سے پہلے

جائزہ

Häufige Fragen

  1. Nein, tägliches Üben ist für diesen Wochenplan nicht nötig. Wenn du ohnehin gern täglich kurz tanzt, darfst du das tun, solange du dich dabei wohlfühlst. Aus freien Tagen werden aber keine Pflichttermine: Ein Plan, den du regelmäßig einhalten kannst, ist für deinen Alltag brauchbarer als eine lückenlose Serie.

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