بغیر دکھائے رقص کے قدم: آزادانہ طور پر یاد کرنے کی ۵ مشقیں

1. 01

   آغاز کے اشارے پر خود شروع کرو

   ایک جانی پہچانی ترتیب، بول کر دیا گیا آغاز کا اشارہ

   • ابتدا، آغاز کی پوزیشن، مختصر مدد

   جانی پہچانی ابتدائی پوزیشن میں کھڑے ہو جاؤ اور کسی دوسرے شخص سے صرف آغاز کا اشارہ دینے کو کہو، مثلاً „بنیادی قدم“، جبکہ وہ اپنی جگہ ساکن رہے: تم خود شروع کرو اور مختصر حصے کے پہلے سے طے شدہ اختتام تک رقص کرو، بغیر کسی حرکت کے نمونے کو ڈھونڈے۔ اگر پہلا قدم ہی یاد نہ آئے تو کلاس میں دی گئی ایک زبانی ہدایت استعمال کرکے دوبارہ شروع کرو؛ اس میں یہ بات مددگار ہے کہ دوسرا شخص ہاتھوں یا پیروں سے کوئی سمت نہ دکھائے۔

2. 02

   وقفے کے بعد اگلی حرکت یاد کرنا

   دو مانوس حصے، درمیان میں وقفہ

   • جوڑ، فیصلہ، ربط

   کسی مانوس حصے کو نمونے کے بغیر رقص کرو، اس کے اختتام پر رکو اور آگے رقص جاری رکھنے سے پہلے اگلی شکل کا نام بتاؤ: اس طرح تم عین اسی مقام کی مشق کرتے ہو جہاں تم عام طور پر استاد کی اگلی حرکت کا انتظار کرتے ہو۔ اگلی بار دونوں حصوں کو رکے بغیر جوڑو؛ اگر تم دونوں کو نہ جوڑ پاؤ تو اشارے کے طور پر تمہیں صرف اگلے حصے کا نام دیا جائے گا، پھر تم پورا سلسلہ دوبارہ دکھائے جانے کے بجائے اس جوڑ کی پھر سے مشق کرو گے۔

3. 03

   ایک حصے کو براہِ راست شروع کریں

   تین مانوس حصے، آغاز کے بدلتے ہوئے مقامات

   • براہِ راست آغاز، حصوں کی ترتیب، ابتدائی پوزیشن

   اپنی کورس ترتیب سے تین حصے چنیں اور باری باری براہِ راست درمیانی، آخری اور پہلے حصے سے آغاز کریں، ہر بار اس کے لیے مناسب ابتدائی پوزیشن سے: اس طرح پچھلی حرکات کا سلسلہ خودکار تیاری کے طور پر آپ کے لیے موجود نہیں ہوگا۔ ہر بار آغاز سے پہلے اپنی جسمانی پوزیشن، وزن کی تقسیم اور، اگر ضروری ہو، ساتھی کے ساتھ اپنی پوزیشن درست کریں؛ اگر آپ کو آغاز کا راستہ صرف پچھلا فیگر پہلے کر کے ملتا ہے، تو اس فیگر کے ٹرانزیشن پر واپس جائیں اور پھر براہِ راست آغاز دوبارہ کرنے کی کوشش کریں۔

4. 04

   وقفے کے بعد دوبارہ شروع کرنا

   ایک مکمل سلسلہ، ایک مختصر وقفہ

   • دوبارہ آغاز، مکمل سلسلہ، بغیر تکرار

   جانا پہچانا سلسلہ ایک بار کسی نظر آنے والے نمونے کے بغیر رقص کرو، پھر تھوڑی دیر کے لیے رک جاؤ، مثلاً کنارے تک جا کر واپس آؤ، اور اس کے بعد فوراً پہلے دیکھے یا حرکات کی مشق کیے بغیر دوبارہ شروع کرو۔ وقفے کی کوئی مقررہ مدت ضروری نہیں، اہم بات یہ ہے کہ تم رکے ہوئے دوبارہ شروع کرو، اس دوران ابتدائی پوزیشن اور پہلا قدم خود تلاش کرو، بجائے اس کے کہ ابھی ختم کیے گئے چکر کی رفتار کو جاری رکھو۔

5. 05

   موسیقی کے ساتھ پورا سیکوئنس یاد کرکے کریں

   پورا سیکوئنس، موسیقی، حرکات کے نام بتائے بغیر

   • خود سے مکمل کریں، موسیقی، رکنے کے بعد دوبارہ جاری رکھیں

   موزوں موسیقی پر اپنے مانوس کورس کے سیکوئنس پر رقص کریں، نہ کوئی ساتھ رقص کرکے دکھائے اور نہ اگلی حرکت کا نام بتائے؛ بول کر گنتی جاری رہ سکتی ہے، کیونکہ یہاں آپ حرکات یاد کرکے کرنے کی مشق کر رہے ہیں، گنتی کے بغیر رقص کرنے کی نہیں۔ اگر آپ رک جائیں، تو کوئی مانوس بنیادی حرکت کریں یا محفوظ انداز میں ٹھہر جائیں، پھر طے شدہ حصے پر دوبارہ شامل ہو جائیں۔ آپ دونوں جوڑی میں مل کر ردعمل دیں اور ایسی گردش پر مجبور نہ ہوں جو واضح نہ ہو؛ دوبارہ جاری رکھنا بھی کوشش کا حصہ ہے، بالکل آغاز کی طرح۔

مشق کی ترتیب ایک نظر میں

کم بیرونی مدد کے ساتھ مشقیں

5

عبوری بازیافت کے لیے جزوی حصے

2

باری باری آغاز کرنے کے لیے حصے

3