مرکزی مواد پر جائیں
Mitmachtänze5 Minuten

Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

جب پوری قطار جھومنے لگتی ہے تو رقص میں شامل ہونے کا موقع چوک جانا، حقیقت سے زیادہ نمایاں محسوس ہو سکتا ہے۔ اس کا حصہ بننے کے لیے تمہیں کسی کو پکڑ کر رکھنے کی ضرورت نہیں، اکثر تھوڑی دیر دیکھ لینا ہی ساتھ شامل ہونے کے لیے کافی ہوتا ہے۔

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

حرکت وزن کی منتقلی سے پیدا ہوتی ہے

جھومنا (Schunkeln) ایک پاؤں سے دوسرے پاؤں پر بار بار وزن منتقل کرنے کی حرکت ہے۔ کھڑے ہونے پر تمہارا وزن ایک پاؤں سے دوسرے پاؤں پر منتقل ہوتا ہے، اور تمہارا دھڑ اس ہلکی سی حرکت کے ساتھ حرکت کرتا ہے۔ اس دوران دونوں پاؤں زمین پر رہ سکتے ہیں۔ اگر تمہارا وزن درمیان میں ہی رہے اور تم صرف سر یا کندھوں کو آگے پیچھے جھٹکو، تو اس کے بجائے تمہارا دھڑ کچھ زیادہ ہی مڑنے لگتا ہے۔ سر کو تقریباً کولہوں کے اوپر رکھو اور گھٹنوں کو نرم رکھو۔

جھومنے کی ایک سمت لازماً موسیقی کے پورے ایک آہنگی دورانیے کے برابر نہیں ہوتی۔ سنائی دینے والی دھڑکن اور گروہ کی رفتار طے کرتی ہے کہ ایک سمت میں حرکت کتنی دیر تک ہو۔ تیز موسیقی پر ایک سمت سے دوسری سمت بدلنے کے لیے دو بنیادی دھڑکنیں لینا اچھا محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ صرف مشق کے لیے ایک مددگار طریقہ ہے، ہر گانے کے لیے کوئی لازمی اصول نہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ تم اپنے بالکل ساتھ موجود لوگوں کے ساتھ ایک ہی سمت میں حرکت کرو، بجائے اس کے کہ ہر دھڑکن پر جلدی جلدی رقص کرنے لگو۔

چلتے پھرتے کارنیوال کے لیے سب کے ساتھ کیے جانے والے رقص کے برعکس، تم اپنی جگہ پر ہی رہتے ہو۔ جوڑے میں رقص کرنے کا کوئی مقررہ کردار نہیں ہوتا اور نہ ہی ایک دوسرے کا بازو پکڑنا ضروری ہے۔ اگر تمہیں بنیادی طور پر دھڑکن سننے میں دشواری ہوتی ہے، تو بغیر کسی پیشگی معلومات کے مبتدیوں کے لیے رقص کے کورس کی رہنمائی میں دی گئی ردھم کی مشقیں تمہیں ایک طرف سے دوسری طرف حرکت کرنے میں بھی مدد دیں گی۔

بیٹھے ہوئے بھی اہمیت مشترکہ تال کی ہے، ایک طرف حرکت کی وسعت کی نہیں۔
بیٹھے ہوئے بھی اہمیت مشترکہ تال کی ہے، ایک طرف حرکت کی وسعت کی نہیں۔

So steigst du ins gemeinsame Schunkeln ein

  1. اپنی جگہ سنبھالنا

    قطار کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ، پاؤں کولہوں کے برابر فاصلے پر رکھو اور گھٹنوں کو ڈھیلا چھوڑو۔ اپنے بازوؤں کے درمیان تھوڑا فاصلہ رکھو اور سب ایک ہی سمت میں دیکھو، یوں ہدایت دیے بغیر بھی تم سب کے لیے بائیں طرف ایک ہی طرف ہوگی۔

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. صرف وزن منتقل کرنا

    اپنے بائیں پاؤں پر ذرا زیادہ وزن ڈالو، درمیان سے واپس آؤ اور دائیں پاؤں پر وزن منتقل کرو۔ اس حرکت کو چھوٹے انداز میں اور آہستہ دہراؤ، پاؤں اٹھائے بغیر۔ یہ تب ٹھیک ہے جب تم دونوں طرف مستحکم رہو اور کندھوں سے توازن بگاڑنے کی کوشش نہ کرو۔

  4. پڑوسیوں کی سمت اختیار کریں

    دو بار سمت بدلنے تک اپنے بالکل ساتھ والے شخص کا مشاہدہ کریں۔ اگلی بار جب آپ دونوں ایک ہی طرف حرکت کریں، اسی وقت سے آغاز کریں اور اس شخص کے وقت کے وقفے کی پیروی کریں۔ شروع میں جان بوجھ کر حرکت کا دائرہ چھوٹا رکھیں، تاکہ معمولی سا فرق فوراً ٹکراؤ کا سبب نہ بنے اور آپ پُرسکون رہ سکیں۔

  5. Kontakt freiwillig anbieten

    Wenn du Kontakt möchtest, biete deinen locker angewinkelten Arm sichtbar an, statt einen fremden Arm zu greifen. Warte auf eine erkennbare Annahme; ein zurückgenommener Arm bleibt frei. Ohne Kontakt setzt ihr dieselbe Bewegung einfach nebeneinander fort und braucht dafür keine Verbindung.

  6. Den gemeinsamen Wechsel klein halten

    Schwinge mehrere Wechsel mit und lass Schultern sowie Ellenbogen entspannt. Bei Kontakt darf niemand am Arm hängen; jede Person trägt ihr eigenes Gewicht. Wenn ihr euch berührt oder gegeneinander drückt, verkleinere deinen Ausschlag, statt die anderen in deine Richtung zu ziehen.

  7. حرکت کو سکون سے ختم کرو

    باہر نکلنے کے لیے پہلو کی حرکت کم کرو اور درمیان میں آ کر رک جاؤ۔ اگر بازو ایک دوسرے میں اٹکے ہوں تو چھوڑنے سے پہلے کہو، „میں ذرا چھوڑ رہا/رہی ہوں“، اور بغیر جھٹکے کے رابطہ ختم کرو۔ قطار سے باہر نکلنے سے پہلے اپنی جگہ پر مستحکم کھڑے رہو۔

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

یوں نہیں

  • صرف سر کو بہت زیادہ ایک طرف جھکانا
  • جوتے کے بیرونی کنارے پر لڑھکنا
  • پھیلی ہوئی کہنیوں سے ساتھ والوں کو ٹکر مارنا
  • جلدی میں ایک اضافی جھول دے کر برابر آنے کی کوشش کرنا

Dein kurzer Kontrollzettel

Vor dem ersten Wechsel

Start

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Ja, du kannst auf einem standsicheren Stuhl oder einer festen Bank klein seitlich schwingen. Lass beide Füße am Boden und verlagere die Belastung zwischen den Sitzseiten, ohne auf eine Stuhlkante zu kippen. Bei Beschwerden findest du ergänzende Hinweise zum Tanzen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig