حرکتوں کے جذباتی معنی طے شدہ نہیں ہوتے
بازو پھیلانے کی ایک حرکت تمہیں خوشگوار محسوس ہو سکتی ہے، لیکن کسی اور کو تھکا دینے والی یا بناوٹی لگ سکتی ہے۔ ایک آہستہ قدم اطمینان کا اظہار کر سکتا ہے، بغیر اداس لگے۔ اس ذاتی تجربے میں احساس اور اشارے کے درمیان کوئی طے شدہ تعلق نہیں ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ تمہاری چنی ہوئی حرکت اس لفظ سے میل کھاتی ہے جو تم نے اپنے احساس کے لیے چنا ہے۔
اس طرح تم ایک حرکت ترتیب دیتے ہو، اپنا پورا موڈ نہیں۔ اگر تم ہلکی سی خوشی کا اظہار کرنا چاہتے ہو، تو نہ تمہیں زیادہ خوش ہونے کی ضرورت ہے، نہ رقص کرتے ہوئے مسکرانے کی۔ تم ایک ہی پہلو کی حرکت کو چھوٹا، تیز یا کسی اور سمت میں کر سکتے ہو اور فرق محسوس کر سکتے ہو۔ ہر بار صرف ایک خصوصیت بدلو، تاکہ تمہیں معلوم ہو کہ تمہارا تاثر کس چیز سے بنا ہے۔ ایک معمولی سا فرق بھی قابلِ قدر نتیجہ ہے۔
اس کے لیے تمہیں کوریوگرافی یا اظہار کی کسی خاص تکنیک کی ضرورت نہیں۔ اگر تم پہلے سادہ قدم سیکھنا چاہتے ہو، تو بغیر کسی سابقہ تجربے کے مبتدیوں کے لیے رقص کا کورس ایک مختلف، رہنمائی کے ساتھ آغاز کا موقع فراہم کرتا ہے۔ گھر پر یا کورس کے بعد کیا جانے والا یہ تجربہ نہ تو پرفارمنس کے لیے ہے اور نہ ہی تکلیف دہ یادوں پر کام کرنے کے لیے۔ علاج کے طریقۂ کار کے طور پر ڈانس تھراپی کا دائرۂ کار مختلف ہے۔ اس کے علاوہ، کسی مناسب اظہار کا مطلب یہ نہیں کہ تم نے کسی احساس سے نمٹ لیا ہے۔
