مرکزی مواد پر جائیں
Griechischer Volkstanz6 Minuten

Kalamatianos-Schritte: zwölf Wechsel im offenen Kreis

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • یہاں سیکھی جانے والی کلاماتیانوس (Kalamatianos) کی بنیادی ترتیب میں بارہ وزن دار قدم شامل ہیں اور یہ دائیں پاؤں سے شروع ہوتی ہے۔
  • ہر تین قدموں سے سات آٹھویں کے تال کا ایک چکر بنتا ہے، جس کی تقسیم تین جمع دو جمع دو ہے۔
  • ہر تین قدموں کے گروپ کا پہلا قدم تین آٹھویں تک رہتا ہے، جبکہ اس کے بعد کے دونوں قدموں میں سے ہر ایک دو آٹھویں تک رہتا ہے۔
  • کھلے دائرے میں پہلے سات قدم دائیں جانب لے جاتے ہیں، اس کے بعد ہلکی سی جھولنے کی حرکات ہوتی ہیں۔

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

مشق کے لیے تمہیں یہ چاہیے

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Zwölf Gewichtswechsel passen in vier Takte

Beim Kalamatianos bezeichnet ein Schritt in dieser Anleitung immer einen vollständigen Gewichtswechsel. Ein Fuß, der nur den Boden berührt, zählt hier nicht als neuer Schritt. Nach dem Aufsetzen trägt das neue Standbein deinen Körper, der andere Fuß wird frei. Falls dir dieser Unterschied noch schwerfällt, hilft die Übung zum bewussten Verlagern des Gewichts, auch wenn die dortige Fußarbeit zu einem anderen Tanz gehört.

Für die Musik zählst du gleichmäßige Achtel als „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“. Die Füße wechseln auf eins, vier und sechs. Sprich dafür „lang, kurz, kurz“: Lang dauert drei Achtel, kurz jeweils zwei. Die lange Gruppe enthält also keinen zusätzlichen Fußwechsel. Vier solcher Takte ergeben die zwölf Schritte der Grundfolge.

Hier lernst du eine verbreitete Fassung mit Kreuzschritten und einem kleinen Wiegeteil. Andere Gruppen können Kreuzungen oder die Bewegungsgröße anders gestalten. Alle Richtungsangaben gelten aus deiner eigenen Sicht, mit dem Oberkörper ungefähr zur Kreismitte. Nach rechts bedeutet im offenen Kreis gegen den Uhrzeigersinn. Die Geschichte des Sirtaki gehört zu einem anderen Tanz und liefert keine Zählhilfe für diese Folge.

ابتدائی تکراروں کے لیے، پلے بیک کی تیز رفتار کے بجائے واضح سنائی دینے والی موسیقی زیادہ مددگار ہوتی ہے۔
ابتدائی تکراروں کے لیے، پلے بیک کی تیز رفتار کے بجائے واضح سنائی دینے والی موسیقی زیادہ مددگار ہوتی ہے۔

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Links stehen und den Puls sprechen

    Stelle dich mit weichen Knien hin und verlagere das Gewicht auf links, rechts bleibt frei. Sprich mehrere Takte „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“ und klatsche jeweils auf eins, vier und sechs, ohne schneller zu werden.

  2. پہلا، دوسرا اور تیسرا قدم رکھنا

    دایاں پاؤں دائیں طرف رکھو، بایاں پاؤں دائیں پاؤں کے پیچھے کراس کرو اور دایاں پاؤں دوبارہ دائیں طرف رکھو۔ ہر پاؤں پر پورا وزن ڈالو: دایاں، بایاں، دایاں؛ اس کے بعد بایاں پاؤں آزاد رہے گا اور تم تھوڑا سا دائیں طرف سرک چکے ہوگے۔

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. کھلے دائرے میں ترتیب کو جوڑیں

    تم سب ایک کھلے قوس میں ساتھ ساتھ کھڑے ہو، اپنے پڑوسیوں کے ہاتھ نرمی سے تھامو اور دائیں پاؤں سے مل کر شروع کرو۔ بازوؤں کو آرام سے موڑا رکھو اور چار میزان دہراتے رہو؛ جیسے ہی کسی کو ہاتھوں کا رابطہ صرف کھینچ کر برقرار رکھنا پڑے، قدم چھوٹے کر لو۔

ہموار ٹرانزیشنز کے لیے چھوٹی اصلاحات

یوں

  • آزاد پاؤں کو زمین کے بالکل قریب رکھتے ہوئے آگے بڑھائیں
  • پاؤں کو کراس کرتے وقت پاؤں اور گھٹنے کو ایسی سمت میں رکھیں جو جسم کے لیے آرام دہ ہو
  • اوپری جسم کو ہمیشہ وزن ڈالے ہوئے پاؤں کے اوپر رکھیں
  • جب قوس تنگ ہو تو اپنا قدم چھوٹا کر لیں

ایسا مت کرو

  • ہر قدم سے پہلے آزاد پاؤں کو اوپر کی طرف جھلاؤ
  • ایک جگہ ٹکے پاؤں کے مقابل گھٹنے کو مروڑو
  • دونوں قدموں کی جگہوں کے درمیان اپنا دھڑ لٹکائے رکھو
  • ساتھ والے شخص کو بازو سے کھینچ کر اپنے راستے پر لے جاؤ

Deine Übung in drei kurzen Durchgängen

Ohne Musik

Fußwege

موسیقی کے ساتھ

ٹائمنگ

Mit der Gruppe

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

اگلا راؤنڈ مل کر رقص کرو

udansa پر تمہیں ایسے لوگ ملیں گے جن کے ساتھ تم بارہ قدموں کی باقاعدگی سے مشق کر سکو۔ ایک مختصر مشترکہ دہرائی کے لیے وقت طے کرو، پہلے گنتی کرو اور پھر موسیقی پر رقص کرو۔

مفت شامل ہو
اگلا راؤنڈ مل کر رقص کرو

Passend dazu