مرکزی مواد پر جائیں
رقصی حرکات کی تکنیک6 منٹ

رمبا الیمانا: یوں تم ہاتھ کے نیچے گھومنے کے لیے جگہ بناتے ہو

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • رمبا (Rumba) الیمانا میں پیروی کرنے والا ساتھی جڑے ہوئے ہاتھ کے نیچے دائیں طرف گھومتا ہے۔
  • پیروی کرنے والا ساتھی پہلے ۲، ۳، ۴ کی گنتی پر دائیں پاؤں سے پیچھے، بائیں پاؤں سے پیچھے اور دائیں پاؤں سے ایک طرف قدم رکھتا ہے۔
  • دوسرے مصرعے میں دائیں طرف گھومتے ہوئے بائیں، دائیں اور بائیں پاؤں سے چھوٹے قدم اٹھاتا ہے۔
  • رہنمائی کرنے والا ساتھی اپنا بایاں ہاتھ اٹھا کر جگہ دیتا ہے اور واپسی کے بعد ہی اسے نیچے کرتا ہے۔

اوپر اٹھا ہوا ہاتھ دعوت بھی لگ سکتا ہے اور رکاوٹ بھی۔ فرق فوراً واضح ہو جاتا ہے: کیا پیچھے چلنے والا شخص سیدھا گزر سکتا ہے، یا اسے سر اور کندھا بچا کر نکلنا پڑتا ہے؟

مشق کے لیے تمہیں کیا چاہیے

  • 2، 3، 4 پر رمبا (Rumba) کا پراعتماد بنیادی قدم
  • آمنے سامنے کھلے انداز میں، بازو کی لمبائی سے کچھ زیادہ فاصلے پر
  • رابطہ: رہنمائی کرنے والے کا بایاں ہاتھ اور پیروی کرنے والے کا دایاں ہاتھ
  • کھلی، ہموار جگہ پر گھومنے کے لیے موزوں رقص کے جوتے
  • کندھے اور کہنیاں درد کے بغیر حرکت کر سکیں

الیمانا دائیں جانب مڑنے کا ایک قدمی راستہ ہے

الیمنّا رمبا (Rumba) میں بازو کے نیچے سے کیے جانے والے موڑوں میں سے ایک ہے۔ اس مشق کے لیے تم ابتدا میں کھلی حالت میں ایک دوسرے کے سامنے کھڑے رہو، بند رقص کی پوزیشن کے بغیر۔ یہاں کرداروں کو رہنمائی کرنے والا شخص اور پیروی کرنے والا شخص کہا گیا ہے، جنس سے قطع نظر۔ رہنمائی کرنے والا شخص بایاں پاؤں آزاد رکھ کر شروع کرتا ہے، جبکہ پیروی کرنے والا شخص دایاں پاؤں آزاد رکھ کر شروع کرتا ہے۔ تمہارے آزاد ہاتھ ڈھیلے رہیں، تاکہ دوسرا رابطہ موڑ میں رکاوٹ نہ بنے۔

پیروی کرنے والا شخص اپنے قدموں سے مڑتا ہے، کلائی پر گھومتی ہوئی قوت کے ذریعے نہیں۔ جڑے ہوئے ہاتھ سے راستے کا اشارہ ملتا ہے اور سر اس کے نیچے سے گزر سکتا ہے۔ قدم 2، 3 اور 4 پر پڑتے ہیں، 1 پر کوئی اضافی قدم نہیں پڑتا۔ اس ہدایت میں دو تالیں شامل ہیں: پہلے تیاری، پھر دائیں طرف موڑ۔ دوسرے طریقوں سے شروع کرنے کی صورت میں کلاس میں انداز مختلف ہو سکتا ہے۔

موڑ کا پہلا قدم ترچھا ہو کر رہنمائی کرنے والے شخص کے دائیں جانب جاتا ہے۔ اس سے ہاتھ کے نیچے سے گزرنے کا ایک چھوٹا سا راستہ بنتا ہے، اسی جگہ پر تنگ گھومنے کے بجائے۔ واپس آ کر تم کھلی حالت میں ایک دوسرے کے سامنے آتے ہو، خود بخود گلے نہیں ملتے۔ تال کی بنیاد تمہیں جوڑی میں رمبا سیکھنے میں ملے گی۔ چا چا چا (Cha-Cha-Cha) کے برعکس، یہاں تم چاچے شامل نہیں کرتے۔

چھوٹے قدم تمہیں وزن اٹھانے والی ٹانگ کو مروڑے بغیر رخ بدلنے کی گنجائش دیتے ہیں۔
چھوٹے قدم تمہیں وزن اٹھانے والی ٹانگ کو مروڑے بغیر رخ بدلنے کی گنجائش دیتے ہیں۔

دو تالوں میں الیمانا کی مشق کرو

  1. ابتدائی پوزیشن اختیار کرنا

    ایک دوسرے کے سامنے کھڑے ہو جاؤ: رہنمائی کرنے والے کا وزن دائیں پاؤں پر اور ساتھ چلنے والے کا بائیں پاؤں پر ہو۔ رہنمائی کرنے والے کا بایاں ہاتھ اور ساتھ چلنے والے کا دایاں ہاتھ تقریباً سینے کی بلندی پر ملاؤ، انگلیاں آپس میں پھنسائے بغیر؛ دونوں کی کہنیاں ڈھیلی رہیں۔

  2. تیاری کا قدم رقص کرنا

    گنتی ۲ پر رہنمائی کرنے والا شخص بائیں پاؤں سے آگے بڑھتا ہے، جبکہ ساتھ چلنے والا دائیں پاؤں سے پیچھے جاتا ہے۔ گنتی ۳ پر دونوں دوسرے پاؤں پر واپس وزن منتقل کرتے ہیں؛ گنتی ۴ پر رہنمائی کرنے والا بائیں طرف قدم رکھتا ہے اور ساتھ چلنے والا دائیں طرف، دونوں ہر بار وزن منتقل کرتے ہوئے۔

  3. لمبی گنتی پر دروازہ کھولنا

    ۴ پر قدم اٹھانے کے بعد، قیادت کرنے والا شخص اگلی گنتی ۲ کے لیے جڑا ہوا ہاتھ وقت پر پیروی کرنے والے شخص کے سر سے اوپر اٹھاتا ہے۔ گنتی ۱ پر تم کوئی نیا قدم اٹھائے بغیر وہیں رہتے ہو؛ پیروی کرنے والے شخص کا دایاں کندھا نیچا رہتا ہے۔

  4. بائیں جانب مڑنے کے راستے میں قدم رکھنا

    اگلی 2 پر پیروی کرنے والا ساتھی اپنے سامنے والے ساتھی کے دائیں جانب کی طرف ترچھا آگے بائیں قدم رکھتا ہے اور دائیں طرف مڑنا شروع کرتا ہے۔ اسی وقت رہنمائی کرنے والا ساتھی دائیں طرف چھوٹا سا پیچھے قدم لیتا ہے اور ہاتھ کے نیچے سے گزرنے کا راستہ کھلا چھوڑتا ہے۔

  5. دائیں طرف گھومنا جاری رکھیں

    ۳ کی گنتی پر پیروی کرنے والا ساتھی نئے رخ کی طرف دایاں قدم آگے رکھتا ہے اور دائیں طرف گھومنا جاری رکھتا ہے۔ قیادت کرنے والا ساتھی دوبارہ وزن بائیں پاؤں پر منتقل کرتا ہے؛ اس کا ہاتھ سر کے اوپر رہنمائی کرتا ہے، لیکن اسے ایک طرف نہیں کھینچتا۔

  6. بائیں جانب سے ساتھی کے سامنے واپس آنا

    ۴ پر ساتھ چلنے والا شخص بائیں جانب چھوٹا سا قدم آگے بڑھا کر ساتھی کی طرف آتا ہے اور مجموعی طور پر تقریباً ایک پورا دایاں چکر مکمل کرتا ہے۔ رہنمائی کرنے والا شخص دائیں جانب چھوٹا سا قدم لیتا ہے؛ دونوں نرم بازوؤں اور اپنے توازن کے ساتھ دوبارہ ایک دوسرے کے سامنے کھڑے ہوتے ہیں۔

  7. ہاتھ نیچے کریں اور حرکت کو ختم ہونے دیں

    واپسی کے بعد ہی رابطہ سینے کی سطح تک نیچے آتا ہے۔ گنتی 1 پر تم کوئی اضافی قدم نہیں اٹھاتے؛ اس کے بعد رہنمائی کرنے والا بائیں پاؤں سے آگے اور پیروی کرنے والا دائیں پاؤں سے پیچھے جا سکتا ہے، یا تم شعوری طور پر مشق ختم کر سکتے ہو۔

تاکہ باہمی ربط میں لچک برقرار رہے

یوں کریں

  • انگلیوں کو ڈھیلا سا ایک دوسرے میں پھنسا کر رکھیں اور حرکت کی گنجائش دیں
  • بازو اٹھاتے وقت کہنی کو ہلکا سا موڑا رکھیں
  • آزاد بازو کو اپنے جسم کے کافی قریب رکھیں
  • اگر اشارہ چھوٹ جائے تو دونوں ساتھ رک جائیں

ایسا نہ کرو

  • ساتھی کے ہاتھ کو انگوٹھے اور انگلیوں سے مضبوطی سے جکڑ لینا
  • کہنی کو پوری طرح سیدھا کرکے بازو کو اوپر دھکیلنا
  • آزاد بازو سے ساتھی کے گھومنے کے راستے میں ہاتھ ڈالنا
  • چھوٹا ہوا چکر زور سے کھینچ کر مکمل کروانا

تمہاری مختصر مشق کا جائزہ

پہلے راؤنڈ سے پہلے

آغاز

موسیقی کے بغیر ترتیب مکمل کرنے کے بعد

جانچ

موسیقی کے ساتھ مکمل مشق کے بعد

اختتام

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. نہیں، الیمانا میں ہاتھوں کا رابطہ برقرار رہتا ہے اور اگلا شخص اس ہاتھ کے نیچے سے گزرتا ہے۔ اسپاٹ ٹرن ہاتھ کے اس بازو والے رابطے کے بغیر کی جاتی ہے۔ اس لیے اس کی بازو کی پوزیشن کو الیمانا پر لاگو نہ کرو: یہاں پورے چکر کے دوران جڑے ہوئے بازو کو حرکت پذیر رہنا چاہیے۔

لاطینی رقص کے کورس میں رمبا کی مشق کریں

کورس میں تم اپنے ساتھی کے ساتھ الیمانا میں فاصلے اور ہاتھ کی بلندی کی عملی مشق کر سکتے ہو۔

تمام موزوں کورسز دیکھیں

اس ڈانس اسٹائل کے آنے والے ایونٹس

مل کر گھومنے کا طریقہ ڈھونڈو

udansa پر تم ایسے رقص کے ساتھی ڈھونڈ سکتے ہو جن کے ساتھ تم الیمانا کی مشق آہستہ آہستہ اور باری باری کردار بدل کر کر سکو۔ اپنے پروفائل میں بتاؤ کہ تم رمبا (Rumba) کی کھلی حرکات اور ہاتھوں کا ڈھیلا رابطہ سیکھنا چاہتے ہو۔

مل کر گھومنے کا طریقہ ڈھونڈو