عصری رقص میں توازن کے پیچھے کی طبیعیات
عصری رقص میں، استحکام کوئی جامد حالت نہیں، بلکہ ایک انتہائی متحرک عمل ہے۔ سر، بازوؤں یا آزاد ٹانگ کی ہر چھوٹی سے چھوٹی حرکت آپ کے جسم کے مرکز ثقل کو تبدیل کر دیتی ہے۔ اگر آپ اپنے توازن کی مشق کرنا چاہتے ہیں اور Modern Dance میں مستحکم کھڑے ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو Modern Dance میں کھڑی ٹانگ اور حرکت کرتی ٹانگ کے درمیان بائیو مکینیکل تعلقات کو سمجھنا ہوگا۔
عصری رقص میں مستحکم توازن کی بنیاد عمودی لکیر (plumb line) کا تصور ہے۔ یہ فرضی عمودی محور آپ کے سر کے اوپر سے ہوتا ہوا، پیڑو (pelvis) سے گزر کر سیدھا آپ کے کھڑے پاؤں کے بیچ میں جاتا ہے۔ جیسے ہی آپ وزن منتقل کرتے ہیں، یہ لکیر بھی ساتھ منتقل ہو جاتی ہے۔ تربیت کا مقصد حرکت کو منجمد کرنا نہیں، بلکہ اپنے پٹھوں کی مائیکرو حرکات کو اس طرح کنٹرول کرنا ہے کہ عمودی لکیر ہمیشہ آپ کے سہارے کے رقبے کے اندر رہے۔ ایک ٹھوس بالغوں کے لیے عصری رقص میں داخلہ آپ کو اکثر دکھاتا ہے کہ شروع سے ہی جسم پر یہ شعوری کام کتنا اہم ہے۔
