ہیلز ڈانس: کون سا فرش گرفت اور پھسلنے، دونوں کے لیے موزوں ہے؟

لیمینیٹ پر تم صرف اسی صورت میں مشق کر سکتے ہو جب سطح کے ساتھ جوتے کا رابطہ قابو میں رہے اور فرش کو نقصان نہ پہنچے۔ چکنی تہہ پھسلن پیدا کر سکتی ہے، جبکہ جوڑ ایڑی کے سرے کو روک سکتے ہیں۔ ایڑی والے جوتے پہن کر اس جگہ کے استعمال کی اجازت ہونا بھی ضروری ہے۔ ایک مختصر ٹیسٹ کامیاب ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ تم چھلانگیں، مکمل چکر یا زمین پر آنے جانے والی حرکات بھی کر سکتے ہو۔

قالین پر پھسلنے اور ایڑی کے یہ ٹیسٹ کرنا مناسب نہیں۔ قالین کے ریشے پاؤں کے اگلے حصے کو پکڑ سکتے ہیں، جبکہ باریک ایڑی مختلف گہرائی تک دھنس سکتی ہے۔ اس سے حرکت کا اندازہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے۔ چھوٹے بالوں والا قالین بھی صرف مضبوط دکھائی دینے کی وجہ سے محفوظ نہیں سمجھا جا سکتا، اس کے بجائے کسی اور دستیاب، سخت سطح کا استعمال کرو۔

اگر تمہارا پاؤں غیر ارادی طور پر پھسلے تو وزن ڈال کر کیا جانے والا ٹیسٹ روک دو۔ پہلے خشک گرد صاف کرو، پھر کم وزن ڈال کر دوبارہ ٹیسٹ کرو۔ اگر رابطہ پھر بھی قابو میں نہ آئے تو اس حرکت کے لیے جوتے اور فرش کا یہ امتزاج استعمال نہ کرو۔ ہیئر اسپرے، پانی یا کسی چیز سے تلے کو عارضی طور پر کھردرا کرنا رگڑ کو غیر متوقع طور پر بدل سکتا ہے اور جوتے یا فرش کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

چرچراہٹ کی آواز نہ تو اچھی گرفت کی لازمی علامت ہے اور نہ ہی حفاظت کا ثبوت۔ آواز کا انحصار تلے کے مادے اور سطح سمیت کئی چیزوں پر ہوتا ہے۔ اہم یہ ہے کہ چھوٹی سی حرکت یکساں ہو اور اسے روکا جا سکے۔ خاموش جوتا پھسل سکتا ہے اور چرچراہٹ کرنے والا جوتا اٹک سکتا ہے، صرف آواز سے فیصلہ نہیں کیا جا سکتا۔

ہر بار مشق شروع کرنے سے پہلے اور فرش یا جوتوں میں تبدیلی کے بعد مختصر رابطہ ٹیسٹ دہراؤ۔ صفائی، باہر سے آئی ہوئی گرد اور ایڑی کے گھسے ہوئے سرے پہلے کے نتیجے کو بدل سکتے ہیں۔ جگہ بدلنے کے بعد دوبارہ کم وزن ڈال کر شروع کرو۔ اگر مشق کے دوران اچانک حرکت رکنے لگے یا پاؤں پھسلے تو فوراً حرکت روک دو۔