جو تم جانتے ہو، مل کر دہراؤ
udansa پر تمہیں اپنے گریجویشن بال کے ڈانس کورس میں سیکھی ہوئی ترتیبوں کی مختصر دہرائی کے لیے رقص کے ساتھی ملیں گے۔ اپنے کورس کی موجودہ سطح اور وہ مختصر وقت بتاؤ جو تمہارے پڑھائی کے وقفوں کے درمیان نکل سکتا ہے۔
تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:
udansa پر تمہیں اپنے گریجویشن بال کے ڈانس کورس میں سیکھی ہوئی ترتیبوں کی مختصر دہرائی کے لیے رقص کے ساتھی ملیں گے۔ اپنے کورس کی موجودہ سطح اور وہ مختصر وقت بتاؤ جو تمہارے پڑھائی کے وقفوں کے درمیان نکل سکتا ہے۔
جب پڑھائی کے نوٹس اور شام کی کلاس کے درمیان بمشکل ہی وقت بچتا ہے، تو ایک مختصر سی دہرائی بھی جلد ایک اور ذمہ داری بن جاتی ہے۔ ایک واضح اختتام تمہیں وقفے کو واقعی وقفے کے طور پر گزارنے میں مدد دیتا ہے۔
امتحانات کے دوران رقص کی مشق کرتے ہوئے، دو کام تمہاری توجہ چاہتے ہیں: تم پڑھائی کا مواد مکمل کرنا چاہتے ہو اور ساتھ ہی جاری کلاس کی حرکات بھی یاد رکھنا چاہتے ہو۔ دہرائی کا دائرہ محدود رکھو تو اسے سنبھالنا آسان رہتا ہے۔ مثال کے طور پر، آغاز اور دو مانوس بنیادی قدم منتخب کرو، پچھلی کلاس کے تمام رقص نہیں۔ کامیابی کا معیار یہ ہے: تمہیں ترتیب یاد ہو اور تم بار بار رکے بغیر اسے انجام دے سکو۔
آٹھ منٹ ایک عملی وقت کی حد ہے، یہ سائنسی طور پر مقرر کردہ مشق کا دورانیہ نہیں۔ مثلاً پڑھائی کا ایک حصہ مکمل کرنے کے بعد ان منٹوں کو استعمال کرو۔ امتحان سے پہلے نیند، کھانا اور تمہاری تیاری کو ترجیح حاصل ہے۔ پہلے سے طے شدہ رقص کی مشقیں اپنے الگ اوقات پر برقرار رہیں، یہ رہنمائی صرف اپنی طرف سے کی جانے والی مختصر دہرائی میں تمہاری مدد کرتی ہے۔
وہی استعمال کرو جو تم نے واقعی کلاس میں سیکھا ہے۔ رقص کے قدموں کے بارے میں ایک مختصر نوٹ میں آغاز کا پاؤں، گنتی کا طریقہ اور ترتیب درج کر لو، یوں تمہیں لمبی ویڈیوز کھنگالنے کی ضرورت نہیں پڑے گی۔ دوسری ہدایات سے سیکھی گئی نئی حرکات اس مختصر وقت میں شامل نہ کرو۔ اگر تم اس حرکت کو پڑھائی میں تعطل کے دوران وقفے کے طور پر استعمال کرتے ہو، تو بار بار سوچنے سے ذہن ہٹانے کے لیے رقص کے ایک مختصر وقفے کے بارے میں مشورے بھی دیکھ سکتے ہو۔ لیکن یہ نہ تو آرام کا متبادل ہے، نہ ہی ایسا کام جسے تمہیں ہر روز پورا کرنا ہو۔

آج کسی مکمل کیے گئے سیکھنے کے کام کے بعد وقفہ لیں، کسی ادھورے کام کے بیچ میں نہیں۔ آغاز اور اختتام کا وقت اپنے ذاتی مشق کے وقت کے طور پر درج کریں؛ اسی ہفتے میں ایک دوسرا وقت رکھنا بھی ممکن ہے، ضروری نہیں۔
شروع کرنے سے پہلے کورس کی صرف ایک ترتیب طے کرو، مثلاً آغاز اور دو بنیادی قدم۔ ایک ایسا مقصد طے کرو، جیسے „بغیر رکے اختتام تک پہنچنا“۔ جیسے ہی اس کے لیے کوئی ایسی رقص کی حرکت درکار ہو جو تم نہیں جانتے، تو اس حصے کو مزید مختصر کر دو۔
ٹائمر شروع کرو، اپنی حرکت کرنے کی جگہ خالی کرو اور چند آرام دہ قدم چلو۔ کندھوں اور گھٹنوں کو متحرک رکھو؛ اگر مشق دوبارہ جلدبازی میں شروع ہو، تو فوراً موسیقی پر ناچنے کے بجائے رفتار کم کر دو۔
کورس میں سیکھنے کا گنتی کا طریقہ یاد کریں اور منتخب حصے کو آہستہ آہستہ دہرائیں۔ وہی الفاظ استعمال کریں جو کلاس میں استعمال کیے تھے؛ مشق تب کامیاب ہوگی جب آپ کو معلوم ہو کہ اگلی باری کس پاؤں کی ہے، اور آپ کو بار بار نوٹ دیکھنے کی ضرورت نہ پڑے۔
اپنے قدموں کی ترتیب چھوٹے چھوٹے قدموں کے ساتھ دہراؤ، پہلے موسیقی کے بغیر۔ اگر اٹک جاؤ تو مانوس آغاز کے مقام سے دوبارہ شروع کرو؛ ایک ہی وقت میں جسمانی انداز، بازوؤں اور رفتار کو بدلنے سے گریز کرو، کیونکہ آج تمہاری مشق صرف یاد رکھنے کی ہے۔
اسی حصے پر مانوس موسیقی کے ساتھ، اپنے رقص کے ساتھی کے ساتھ یا بدستور اکیلے رقص کرو۔ جوڑے میں اپنے کورس کے کردار برقرار رکھو۔ غلطی ہونے پر ایک لمحے کے لیے رک جاؤ اور ایک دوسرے کو رقص کے فرش پر گھسیٹنے کے بجائے، مل کر دوبارہ شروع کرو۔
حرکت ختم کرو اور اپنی پیش رفت واضح طور پر لکھو: „ابتدائی حصہ ٹھیک ہو رہا ہے، اختتام ابھی غیر یقینی ہے“۔ موسیقی اور جوتے سمیٹ دو اور سیکھنے کے منصوبے پر واپس آؤ؛ جو حصے ابھی ٹھیک نہیں ہوئے، انہیں اگلی مختصر مشق کے لیے چھوڑ دو، اچانک مشق کا وقت بڑھانے کے لیے نہیں۔
گریجویشن بال کے کورس میں تم ڈانس کے وہ قدم سیکھتے ہو جنہیں پڑھائی کے وقفوں میں جلدی سے دہرا سکتے ہو۔
پاکستان: ابھی تک کوئی کورس نہیں ہے
ہاں، ایسے
ایسا نہیں
تیاری
اختتام
تسلسل
ہاں، اکیلے تم اپنے قدموں کی ترتیب اور گنتی دہرا سکتے ہو۔ ساتھی کی رہنمائی، اس کے ردعمل اور دونوں کی ہم آہنگی کی مکمل مشق اکیلے نہیں ہو سکتی۔ اپنے کورس میں تمہیں جو ڈانس کا کردار دیا گیا ہے، اسی کی حرکات پر قائم رہو اور ساتھی کی عدم موجودگی میں اپنی طرف سے متبادل حرکات نہ گھڑو۔ جوڑی میں رقص کا باہمی ربط تم اگلی پہلے سے طے شدہ ڈانس کلاس میں دوبارہ مشق کر لینا۔
اگر تم محفوظ طریقے سے کھڑے ہو کر چل سکتے ہو، تو چھوٹے قدموں کے ساتھ کسی جانی پہچانی ترتیب کی مشق کر سکتے ہو۔ جگہ زیادہ لینے والے چکروں اور چلنے کے راستوں کو چھوڑ دو۔ میز کے پاس خالی جگہ ہر ترتیب کے لیے کافی نہیں ہوتی۔ اگر فرنیچر یا پھسلتا ہوا قالین حرکت میں رکاوٹ بنے، تو صرف کھڑے ہو کر گنتی دہرا لو۔
نہیں، مختصر مشق کے لیے تمہاری منتخب کردہ ترتیب سے متعلق موسیقی کا حصہ کافی ہے۔ پورا گانا تمہیں غیر مشق شدہ حصے جوڑنے یا مقررہ وقت سے زیادہ مشق کرنے پر مائل کر سکتا ہے۔ موسیقی کا حصہ ہر بار اسی جگہ سے شروع کرو اور صرف وہ حصہ رقص کرو جس سے تم واقف ہو۔ اس طرح تم دیکھ سکو گے کہ آیا اس بار اسے بغیر رکے مکمل کر پاتے ہو۔
اگر تمہیں بہت تھکن ہو تو حرکات کی مشق چھوڑ دو۔ اگر صرف توجہ مرکوز کرنے میں ہلکی سی تھکن ہو، تو اس کے بجائے اپنے کورس کے مختصر نوٹس پڑھ لو اور اپنے مانوس انداز میں گنتے ہوئے ترتیب کو ذہن میں دہرا لو۔ یہ جوڑی میں مشق کا متبادل نہیں، لیکن اس سے تمہیں ترتیب یاد رہے گی اور تھکن کی حالت میں چکر لگانے یا غیر محفوظ قدم اٹھانے سے بھی بچو گے۔
تم دونوں مشق روک دو اور صرف اس مخصوص مقام کی نشاندہی کرو جہاں تمہاری ہم آہنگی ٹوٹی تھی۔ یہ کہنے سے بچو، جیسے: «تم ہمیشہ سب کچھ غلط کرتے ہو»، اور ایک دوسرے کی تکنیک پر تنقید نہ کرو۔ جانی پہچانی شروعات سے ایک بار پھر شروع کرو۔ اگر تناؤ برقرار رہے تو مختصر مشق ختم کر دو، بجائے اس کے کہ بات ڈانس کے کرداروں پر بحث میں بدل جائے۔

