گھر پر Salsa لیڈنگ کی مشق کریں: تربیتی گائیڈ

ایک دوسرے سے ایک بازو کے فاصلے پر کھڑے ہو جائیں۔ اپنی ہتھیلیوں کو آپس میں نرمی سے جوڑیں، انگلیوں کو آپس میں نہ پھنسائیں، اور اپنے پورے جسم کے مرکز سے ایک ہلکا، لچکدار دباؤ پیدا کریں جو udansa کے اصولوں کے مطابق ہو۔

لیڈر اپنی آنکھیں بند کر لیتا ہے اور اپنے پارٹنر کو آہستہ سے آگے اور پیچھے لے جاتا ہے۔ اس طرح، لیڈ کرنے والا صرف ہاتھوں کے رابطے اور ڈانس فریم کے ذریعے پارٹنر کی پوزیشن کو محسوس کرنا سیکھتا ہے، بجائے اس کے کہ وہ اپنی نظروں پر انحصار کرے۔

اب فالوور اپنی آنکھیں بند کر لیتا ہے۔ لیڈر بنیادی قدم اور سمت کی تبدیلیاں کرتا ہے، جبکہ پارٹنر صرف جسمانی اشاروں پر ردعمل ظاہر کرنا سیکھتا ہے، نہ کہ بصری محرکات پر۔

مشکل کی سطح کو بڑھائیں، اپنے ہاتھوں کو مکمل طور پر الگ کریں اور صرف ایک ہتھیلی کے ذریعے رابطہ برقرار رکھیں۔ کوشش کریں کہ جسمانی رابطہ ٹوٹے بغیر سادہ گھماؤ اور جگہ کی تبدیلیوں کی رہنمائی کریں۔

اب ایک سست رفتار Salsa موسیقی چلائیں اور سیکھے ہوئے اصولوں کو تال کے ساتھ روانی سے لاگو کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی توجہ اب بھی بنیادی طور پر تعلق کے احساس پر مرکوز رکھیں، نہ کہ فگرز کی پیچیدگی پر۔