مرکزی مواد پر جائیں
رقص کی کلاسوں میں واپسی6 منٹ

دوبارہ رقص: پیرس میں تمہاری واپسی کیسے کامیاب ہو سکتی ہے

تحریر: Bernhard De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • پیرس میں رقص دوبارہ شروع کرتے وقت، پہلے کیے گئے کورسز کی سطحوں کے مقابلے میں وہ بنیادی باتیں زیادہ اہم ہیں جو تمہیں اب یاد ہیں۔
  • تھوڑی سی وارم اپ کے بعد بنیادی قدم، ردھم اور کسی مانوس ترتیب کو پہلے آہستہ آہستہ آزما کر دیکھو۔
  • الگ الگ لکھو کہ کون سے سلسلے تم بھول چکے ہو اور کون سی حرکات کرتے ہوئے تمہیں جسمانی طور پر اب بھی عدم اعتماد محسوس ہوتا ہے۔
  • ایسا کورس چنو جس کی بنیادی باتیں تمہیں آتی ہوں اور جس میں دہرائی جانے والی مشقیں تمہاری کمی پوری کریں۔

دوبارہ ساتھ مشق کریں

udansa connect پر تمہیں پیرس میں رقص کے ساتھی ملیں گے، جن کے ساتھ تم مانوس قدم سکون سے دوبارہ دہرا سکتے ہو۔ اس کے لیے اپنے پہلے کے رقص کے انداز اور اس بارے میں بتاؤ کہ وقفے کے بعد تم کیا تازہ کرنا چاہتے ہو۔

دوبارہ ساتھ مشق کریں

ذہن کو رقص کی پوری ترتیب یاد ہے، مگر اگلے حصے میں جاتے ہوئے قدم رک جاتے ہیں۔ رقص سے وقفے کے بعد یہ فرق سامنے آ سکتا ہے، اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ تمہیں اب تک کے اپنے سیکھنے کے تجربے کو کم تر دکھانا پڑے۔

اپنے واپسی کے ٹیسٹ کے لیے تمہیں کیا چاہیے

  • اس رقص کے انداز میں پہلے کا تجربہ جسے تم دوبارہ شروع کرنا چاہتے ہو
  • رکاوٹوں سے پاک، کھلی اور پھسلن سے محفوظ جگہ
  • آرام دہ لباس اور فرش کے لیے مناسب جوتے
  • مانوس موسیقی، جس کی دھڑکن واضح طور پر سنائی دے
  • یادوں اور محسوس کی گئی کمیوں کے نوٹس کے لیے کاغذ

یادداشت اور حرکت ایک دوسرے سے الگ ہو سکتے ہیں

پیرس میں اگر تم رقص سے وقفے کے بعد دوبارہ کلاسیں ڈھونڈ رہے ہو، تو تمہارے پرانے کورس کا نام فی الحال صرف تمہارے ماضی کی نشاندہی کرتا ہے۔ ممکن ہے تم کسی حرکت کو پہچان لو، لیکن اسے خود سے شروع نہ کر سکو۔ اسی طرح، تمہارا جسم قدموں کی ترتیب اب بھی انجام دے سکتا ہے، جبکہ اس کا نام تمہیں یاد نہ ہو۔ اصل بات یہ ہے کہ تم مسلسل کسی کو کرتے ہوئے دیکھے بغیر کیا دہرا سکتے ہو۔ یہی قابلِ استعمال بنیادی مہارتوں اور محض مانوسیت میں فرق ہے۔

اپنا جائزہ لیتے وقت تین چیزوں کو الگ الگ دیکھو: کیا تم ترتیب یاد رکھتے ہو؟ کیا تم صحیح گنتی پر قدم رکھتے ہو؟ کیا تم اس دوران اپنا توازن برقرار رکھتے ہوئے معمول کے مطابق سانس لے سکتے ہو؟ ایک طویل وقفہ ان صلاحیتوں کو مختلف انداز سے متاثر کر سکتا ہے۔ شکلوں کے نام بھول جانے کا مطلب یہ نہیں کہ تمہیں تمام بنیادی چیزیں دوبارہ سیکھنے کی ضرورت ہے۔ وزن منتقل کرتے وقت بار بار لڑکھڑانا اس کے برعکس اس بات کی علامت ہے کہ تمہیں خاص طور پر اسی پر کام کرنا چاہیے، چاہے ماضی میں تم نے اس سے زیادہ مشکل سلسلے سیکھے ہوں۔

دوبارہ سیکھتے وقت پہلے قدموں اور حرکت کی سمت کا مشاہدہ کرنا مفید ہے، بجائے اس کے کہ ایک ہی وقت میں جسم کی پوری وضع نقل کرنے کی کوشش کرو۔ رقص کی حرکات کی نقل کرتے وقت ہونے والی عام غلطیوں کے بارے میں رہنما اس فرق کو مزید تفصیل سے سمجھاتا ہے۔ واپس آنے کے بعد یہ جائزہ نہ کوئی امتحان ہے اور نہ ہی کسی خاص درجے کا وعدہ۔ یہ تمہاری سیکھنے کی ضرورت کی واضح تصویر دیتا ہے۔ پیرس میں رقص کی کلاسوں اور رقص کی شاموں کا جائزہ مقامی معلومات فراہم کرتا ہے، مگر تمہارے پہلے والے کورس کے نام کو معیار نہیں بناتا۔

غیر یقینی منتقلی کے بارے میں ایک مخصوص نوٹ، پرانے کورس کے نام کے مقابلے میں دہرانے میں زیادہ مددگار ہوتا ہے۔
غیر یقینی منتقلی کے بارے میں ایک مخصوص نوٹ، پرانے کورس کے نام کے مقابلے میں دہرانے میں زیادہ مددگار ہوتا ہے۔

سات مراحل میں اپنی مہارتیں تازہ کرنے کی ضرورت کا تعین کرو

  1. اپنی سابقہ رقص کی مشق درج کرو

    رقص کا انداز، رقص میں اپنا سابقہ کردار، اور وہ بنیادی حرکات نوٹ کرو جن کی تم وقفے سے پہلے باقاعدگی سے مشق کرتے تھے۔ یہ بھی بتاؤ کہ تم نے آخری بار موسیقی کے ساتھ آزادانہ رقص کیا تھا یا زیادہ تر پہلے سے طے شدہ رقص کی ترتیب کی نقل کی تھی، تاکہ تم اپنی یادداشت کو کسی ٹھوس مشق کی بنیاد پر جانچ سکو۔

  2. جسم کو آہستہ آہستہ حرکت میں لانا

    شروع میں ہلکی پھلکی حرکت کرو، جوڑوں کو جھٹکے دیے بغیر حرکت دو اور وزن کو تھوڑا تھوڑا منتقل کرو۔ اس کے بعد ہی حرکت کا دائرہ بڑھاؤ؛ درد، چکر یا واضح عدم استحکام محسوس ہو تو ٹیسٹ روک دو، پہلے جیسی حرکت پذیری زبردستی حاصل کرنے کی کوشش نہ کرو۔

  3. بنیادی قدم بغیر کسی نمونے کے یاد کریں

    ابتدا میں اپنا مانوس بنیادی قدم موسیقی اور ویڈیو کے بغیر کریں۔ دھیان دیں کہ کیا آپ قدموں کی ترتیب، سمت اور وزن کی مکمل منتقلی خود یاد رکھ سکتے ہیں؛ جہاں واضح خلا محسوس ہو، اسے کسی نمونے سے مدد لینے سے پہلے نوٹ کر لیں۔

  4. بنیادی قدم کو موسیقی کے ساتھ ہم آہنگ کرنا

    اپنا مانوس موسیقی کا ٹکڑا چلائیں اور پہلے وہیں چھوٹے چھوٹے قدم لے کر اس کی تال محسوس کریں۔ پھر بنیادی قدم شروع کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ کئی بار دہرانے کے دوران موسیقی کے ساتھ تال میل برقرار رکھتے ہیں یا ہر بار دہرانے کے بعد آپ کو دوبارہ شروع کرنا پڑتا ہے۔

  5. ایک مانوس ترتیب دہرانا

    ایک سادہ، پہلے اکثر رقص کی جانے والی ترتیب شامل کرو اور سوچ سمجھ کر بنیادی قدم کی طرف واپس آؤ۔ جوڑی میں رقص کرتے وقت تم چھوٹے اشاروں کے ساتھ اور کھینچے بغیر مشق کرو؛ سولو کوریوگرافی میں تم دو مانوس حصوں کو جوڑو، اور رفتار بڑھا کر درمیان کے چھوٹے مراحل کو نہ چھوڑو۔

  6. اپنی سیکھنے کی ضرورت کو الفاظ میں بیان کریں

    مضبوط بنیاد، کسی خاص کمی اور اس وقت کی اپنی برداشت کے بارے میں ایک ایک جملہ لکھیں۔ مثال کے طور پر: „موسیقی کے ساتھ بنیادی قدم درست رہتا ہے، گھومنے کے بعد تال کا ساتھ چھوٹ جاتا ہے؛ مختصر مشقوں کے سلسلے ٹھیک رہتے ہیں، طویل سلسلے فی الحال وقفوں کے ساتھ کرنا بہتر ہوگا۔“

  7. کورس کی شرائط کے مطابق اپنی سطح متعین کرو

    صرف سطح کے ناموں کی بنیاد پر نہیں، بلکہ واضح طور پر مطلوبہ قدموں اور تکنیک کے مطابق اپنی سطح متعین کرو۔ اگر یہ معلومات موجود نہ ہوں، تو اپنی سیکھنے کی ضرورت کے بارے میں اپنے تین جملے ایک بار بھیجو اور پوچھو کہ آیا کورس انہی بنیادی چیزوں کو دہراتا ہے یا پہلے سے ان پر پختہ عبور فرض کرتا ہے۔

پیرس میں رقص دوبارہ شروع کرنے کے لیے کورسز

رقص کی مشق تازہ کرنے کی اپنی درج کردہ ضرورت کی مدد سے، اس صفحے کے کورس فلٹر میں پیرس کے موجودہ کورسز اور تاریخیں محدود کرو۔

یوں یادداشت ایک کارآمد بنیاد بن جاتی ہے

بالکل ایسے

  • کامیاب سلسلے کو قابو میں رہتے ہوئے کئی بار دہراؤ
  • رقص میں اپنے پہلے والے کردار کو حوالہ بناؤ
  • تھک جانے پر مشق کا دور ختم کرو اور وقفہ لو
  • جو ربط نہیں بن پا رہا، اسے سیکھنے کے ایک واضح ہدف کے طور پر بیان کرو

ایسا نہیں

  • اتفاقاً کامیاب ہونے والی کوشش کو مضبوط بنیاد سمجھ لینا
  • رقص کے نئے کردار کو پچھلی سطح کے برابر سمجھ لینا
  • تھکن کے باوجود پہلے کی طرح طویل سلسلے زبردستی جاری رکھنا
  • ایک تعلق نہ بننے کی وجہ سے سب کچھ بھولا ہوا سمجھ لینا

تمہارے واپسی کے نوٹس، جنہیں تم نشان زد کر سکو

عملی آزمائش سے پہلے

یاد دہانی

عملی آزمائش کے بعد

مشاہدہ

کورس منتخب کرنے سے پہلے

مطابقت

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. نہیں، صرف تمہارے وقفے کا دورانیہ یہ طے نہیں کرتا کہ تمہیں دوبارہ بالکل ابتدا سے شروع کرنا چاہیے یا نہیں۔ کچھ بنیادی باتیں یاد رہتی ہیں، جبکہ کچھ کو خاص طور پر دہرانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر تم موسیقی کے ساتھ بنیادی قدم کو مستقل طور پر دہرا سکتے ہو، تو یہ تمہارا قابلِ استعمال سابقہ تجربہ ہے۔ جو ربط بھول گئے ہو، انہیں الگ سے تازہ کر سکتے ہو، بجائے اس کے کہ خودبخود سارا مواد دوبارہ سیکھو۔