Nhảy đến nội dung chính
Học khiêu vũ đôi6 phút

Học Foxtrot, Slowfox và Quickstep: Hành trình của hai bạn

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Foxtrot phù hợp để bắt đầu vì những bước di chuyển đơn giản giúp hai bạn nhanh chóng có thể cùng khiêu vũ.
  • Slowfox đòi hỏi khả năng chuyển trọng tâm có kiểm soát, còn Quickstep yêu cầu bước chân vững vàng ở tốc độ cao hơn.
  • Một khóa học dành cho các cặp đôi giúp bạn nắm những kiến thức cơ bản, còn các buổi luyện tập tự do giúp bạn thực hành những hình nhảy đã biết, không phụ thuộc vào trình tự bài học.
  • Để tham dự buổi dạ hội đầu tiên, bạn chỉ cần thành thạo một vài hình nhảy; không nhất thiết phải học cả ba điệu cùng lúc.

Trong lớp, các bạn thực hiện được chuỗi bước, nhưng đến buổi khiêu vũ, mọi thứ bỗng trở nên xa lạ. Giữa việc bắt chước và tự mình nhảy có một bước học tập mà hai bạn có thể cùng nhau chủ động thực hiện, không cần liên tục học thêm những tổ hợp động tác mới.

Định nghĩaChuyển trọng lượng

Chuyển trọng lượng có nghĩa là bạn chuyển trọng lượng cơ thể từ chân trụ này sang chân trụ kia. Một chân có thể di chuyển hoặc chạm sàn mà chưa nhận trọng lượng.

Ba điệu nhảy mang đến những điểm khởi đầu khác nhau

Foxtrott, Slowfox và Quickstep có mối liên hệ với nhau về âm nhạc và lịch sử, nhưng khi học, mỗi điệu nhảy lại đặt ra những thử thách khác nhau. Vì vậy, để bắt đầu, điều quan trọng không phải là thứ tự trên lịch học, mà là những gì bạn đã có thể cùng nhau thực hiện một cách vững vàng.

Trong Foxtrott xã giao, bạn có thể kết hợp những bước tiến, lùi và sang ngang đơn giản thành các chuỗi dễ nắm bắt. Điều đó giúp nhiều người mới bắt đầu dễ tiếp cận điệu nhảy này. Slowfox đòi hỏi sự chuyển trọng tâm và các bước chuyển tiếp liền mạch, không vội vàng. Quickstep có nhịp độ nhanh hơn và phong cách chuyển động sôi nổi. Những đoạn nhanh sẽ dễ thực hiện hơn nếu các bước vẫn gọn.

Bạn không cần phải thành thạo hoàn toàn một điệu nhảy rồi mới bắt đầu học điệu khác. Tuy vậy, bắt đầu với Foxtrott một cách vững vàng có thể giúp bạn tập trung hơn: khi học điệu nhảy tiếp theo, bạn sẽ ít phải bận tâm hơn đến việc chân nào đang chịu trọng lượng. Nếu muốn học Slowfox ngay từ đầu, bạn cần một lớp học xây dựng những nền tảng này một cách từ tốn.

Lớp học nhiều điệu nhảy mang đến sự đa dạng, còn lớp học chuyên sâu giúp bạn luyện tập lặp lại nhiều hơn với cùng một điệu nhảy. Trong cẩm nang về bắt đầu cùng nhau với một khóa học khiêu vũ theo cặp, bạn sẽ tìm thấy thông tin phù hợp để định hướng cho buổi học đầu tiên. Không hình thức lớp học nào trong số này buộc bạn sau này phải tham gia thi đấu khiêu vũ.

Một đôi giày tập riêng đựng trong túi sẽ biến cơ hội khiêu vũ bất chợt thành khoảng thời gian luyện tập hữu ích.
Một đôi giày tập riêng đựng trong túi sẽ biến cơ hội khiêu vũ bất chợt thành khoảng thời gian luyện tập hữu ích.

Một chuỗi động tác đã học chưa đồng nghĩa với khiêu vũ tự do

Một chuỗi động tác trong khóa học có phần mở đầu cố định và thứ tự đã biết. Điều đó giúp các bạn ghi nhớ, nhưng cũng có thể khiến các bạn không nhận ra mình đã có thể tự nhảy những gì. Khi một bài hát khác vang lên hoặc một động tác bị lỡ, các bạn đột nhiên không biết nối tiếp thế nào. Điều đó không có nghĩa là các bạn nhảy kém. Trước hết, các bạn mới chỉ học một chuỗi động tác trong lớp, chứ chưa có một vốn động tác linh hoạt để sử dụng.

Ở giai đoạn đầu, những động tác có thể lặp lại dễ dàng và nối với các bước cơ bản sẽ rất hữu ích. Với Foxtrot, đó có thể là những lần đổi hướng đơn giản, còn với Quickstep là một phần tư vòng xoay gọn. Trong Slowfox, các bạn sớm làm quen với bước lướt và bước ba, tên gọi của chúng đã chỉ cả một cụm động tác. Cách thực hiện chính xác thuộc về lớp học riêng của từng điệu nhảy, chứ không phải một chuỗi động tác chung áp dụng cho cả ba điệu.

Âm nhạc cũng không phải là phần nền có thể thay thế tùy ý. Cả ba điệu nhảy thường được nhảy theo nhạc nhịp bốn, nhưng tốc độ và sắc thái âm nhạc khác nhau. Vì vậy, một bài hát bất kỳ có bốn phách không đương nhiên phù hợp với mọi chuỗi động tác đã học. Trước tiên, hãy dùng bản nhạc mà các bạn đã tự tin bắt đầu điệu nhảy tương ứng trong lớp.

Nhân tiện, chỉ riêng âm hưởng jazz không khiến một điệu nhảy trở thành Swing. Tổng quan về các điệu nhảy Swing chịu ảnh hưởng của jazz cho thấy vì sao những bản nhạc tương tự nhau có thể đi cùng những chuyển động khác nhau của các cặp nhảy.

Cách nhận biết một khởi đầu vững chắc

Đúng vậy

  • Bắt đầu một chuỗi động tác ngắn ngay cả khi không có lời báo hiệu
  • Khi không chắc chắn, quay lại bước cơ bản quen thuộc
  • Nhảy một động tác với nhiều bài hát phù hợp
  • Chọn tốc độ để cả hai đều chuyển trọng lượng

Đừng làm như vậy

  • Chỉ chờ hiệu lệnh tiếp theo của giáo viên
  • Cố cứu một tổ hợp đã quên bằng cách thêm các bước khác
  • Chỉ tập một tổ hợp theo bài nhạc dùng trong lớp
  • Bù cho nhạc nhanh hơn bằng những bước lớn hơn

Một chuỗi động tác ngắn mà hai bạn có thể tự bắt đầu và kết thúc sẽ giúp hai bạn tiến xa hơn mười thế nhảy theo hiệu lệnh.

Ban biên tập udansa

Buổi khiêu vũ biến những điều cơ bản thành những lựa chọn

Buổi khiêu vũ không phải là bài kiểm tra cuối khóa. Mặt sàn khác, các cặp khác di chuyển bên cạnh các bạn, và ban nhạc hoặc phần nhạc được chọn không giống bản thu quen thuộc. Vì vậy, các bạn cần đưa ra những lựa chọn mà trong giờ học thường đã được chuẩn bị trước: Khi nào các bạn bắt đầu, các bạn giữ một figures trong bao lâu và khi nào các bạn bỏ qua một điệu nhảy?

Một vốn bài nhảy nhỏ nhưng vững vàng hữu ích hơn cho bước chuyển này so với một chuỗi dài nhưng thiếu chắc chắn. Nếu các bạn có thể tự bắt nhịp với những bước cơ bản, nối tiếp bằng một figures đơn giản rồi quay lại các bước cơ bản, thì các bạn đã có những lựa chọn. Với Quickstep, các bạn cũng cần đủ không gian; sàn nhảy đông người không phải nơi thích hợp để lần đầu thử một đoạn nhảy nhanh.

Những buổi tập nhảy tự do là cầu nối giữa lớp học và buổi khiêu vũ. Ở đó, các bạn có thể dùng đi dùng lại cùng một bản nhạc và thỉnh thoảng nghỉ một lượt mà không cảm thấy buổi tối như một bài kiểm tra. Ở nhà, các bạn có thể tập chuyển trọng lượng nhẹ nhàng và nhớ lại các trình tự. Còn những chuỗi bước rộng cần một mặt sàn trống, không có đồ đạc hay thảm trơn trượt.

Bạn có thể nhận ra mình tiến bộ khi cả hai tìm lại được nhịp với nhau sau một lỗi và có thể thực hiện những động tác quen thuộc theo một bản nhạc phù hợp khác. Không cần phải dùng cả ba điệu nhảy trong một buổi tối, và đó cũng không phải thước đo đáng tin cậy.

Hai địa điểm học tập với những chức năng khác nhau

Lớp học

Giúp chuyển động trở nên dễ hiểu

Dành thời gian để lặp lại và điều chỉnh

Trong lớp học, bạn có thể dừng lại và chia nhỏ một động tác. Bạn có thể cảm nhận sự khác biệt mà việc chuyển toàn bộ trọng lượng tạo ra, trước khi thêm âm nhạc và không gian. Khoảng lặng này tạo nền tảng để bạn tự mình khiêu vũ.

Dạ hội

Ứng biến theo từng khoảnh khắc

Âm nhạc và không gian làm thay đổi cách nhảy

Tại buổi dạ hội, những điều quen thuộc được đặt trong một bối cảnh khác. Bạn cùng bạn nhảy quyết định khi nào bắt đầu, lúc này có chỗ cho điệu nhảy nào và khi nào nên nghỉ. Bạn vẫn có thể tận hưởng sự tự do này với một vốn bài nhảy nhỏ.

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, Discofox không phải là điều kiện để học Foxtrott. Hai cái tên nghe giống nhau nhưng chỉ những điệu nhảy khác nhau, với các kiểu chuyển động riêng. Nếu bạn mới bắt đầu học khiêu vũ đôi, bạn có thể bắt đầu trực tiếp với Foxtrott; kinh nghiệm nhảy Discofox không thay thế được bước cơ bản phù hợp.

Các khóa học cơ bản để hai bạn cùng bắt đầu

Trên udansa, bạn có thể tìm thấy các khóa học để cùng nhau xây dựng nền tảng về Foxtrot, Slowfox hoặc Quickstep.

Xem tất cả khóa học phù hợp

Sự kiện sắp tới của phong cách nhảy này

Điệu nhảy tiếp theo của bạn bắt đầu cùng nhau

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để cùng luyện tập thường xuyên. Nhờ vậy, bạn có thể củng cố những bước Foxtrot, Slowfox hoặc Quickstep quen thuộc ngay cả giữa các buổi học.

Điệu nhảy tiếp theo của bạn bắt đầu cùng nhau