Nhảy đến nội dung chính
Các bài vũ đạo6 phút

Jerusalema Line Dance: Ghys và Johnstone từng bước một

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Vũ đạo Jerusalema của Colin Ghys và Alison Johnstone có 32 nhịp đếm, bốn hướng và dành cho người mới bắt đầu.
  • Bạn nhảy nhấn gót chân, đổi gót nhanh, xoay một phần tư vòng sang trái, đồng thời thực hiện các bước sang ngang và lùi về sau.
  • Trên bản thu gốc của Master KG và Nomcebo Zikode, phiên bản này bắt đầu sau 32 nhịp đếm dạo đầu.
  • Phiên bản Line Dance không giống với thử thách của Fenómenos do Semba tại Angola.

Khi cùng nhau khiêu vũ, bạn thường chỉ nhận ra mình bước nhầm chân khi cả hàng đã chuyển hướng. Một phiên bản được phân chia rõ ràng giúp bạn khỏi phải đoán mò và tiếp tục nhảy ngay cả khi bên cạnh không có ai làm mẫu.

Bạn cần những gì cho tập này

  • Bản thu “Jerusalema” của Master KG cùng Nomcebo Zikode
  • Giày thoải mái và mặt sàn phẳng, chống trượt
  • Chừa khoảng trống hai bên và đủ chỗ để lùi ba bước nhỏ
  • Một bức tường mốc dễ nhận biết để định hướng
  • Đếm chắc nhịp từ 1 đến 8, có nhịp đếm xen giữa là “và”

Bản cố định giúp tránh lẫn các chuỗi bước

“Jerusalema” là một ca khúc Nam Phi của Master KG, với phần hát của Nomcebo Zikode. Thử thách lan truyền rộng khắp thế giới này trở nên nổi tiếng nhờ nhóm Fenómenos do Semba đến từ Angola. Những video có cảnh mọi người vừa nhảy vừa ăn đã trở thành một phần lịch sử của trào lưu này. Trong khi đó, bài Line Dance do Colin Ghys và Alison Johnstone hướng dẫn ở đây có số đếm cố định: 32 nhịp đếm, bốn hướng, trình độ Beginner, không có đoạn thêm hay khởi động lại. Vì vậy, bạn không thêm bất kỳ chuỗi bước nào và cũng không bắt đầu vòng mới sớm.

“Bốn hướng” ở đây có nghĩa là sau mỗi vòng, hướng nhìn của bạn đổi một phần tư vòng sang trái. Sau bốn vòng, bạn lại nhìn về hướng ban đầu. Cấp độ Beginner không đòi hỏi bạn phải nhớ một loạt động tác dài, nhưng cần đổi chân nhanh ở các nhịp xen kẽ. Bước nhỏ giúp bạn kịp chuyển trọng lượng lên chân trụ.

Trước tiên, hãy tập không có nhạc và luôn phân biệt rõ giữa bước chuyển trọng lượng với động tác chạm chân mà không chuyển trọng lượng. Để chia thành nhiều buổi tập ngắn, kế hoạch tập Line Dance cho bốn tuần đầu tiên sẽ giúp bạn có cấu trúc phù hợp. Nếu các nhịp nhún gót khiến bạn mệt, bạn có thể tăng dần cường độ khi nhảy thay vì nhảy hết toàn bộ bản nhạc ngay từ đầu.

Một mặt sàn phẳng và đều giúp bạn luyện các nhịp đếm xen giữa mà không phải thêm bước để bù cho những chỗ gồ ghề.
Một mặt sàn phẳng và đều giúp bạn luyện các nhịp đếm xen giữa mà không phải thêm bước để bù cho những chỗ gồ ghề.

Ghép 32 nhịp lại với nhau

  1. Luyện động tác nhấn gót chân trái và phải

    Nhịp 1 đến 4: Dậm chân trái về phía trước, sau đó nhấc và hạ gót chân trái ba lần; chân phải vẫn là chân trụ chính. Đến nhịp “và”, đưa chân trái về gần; thực hiện tương tự với chân phải ở nhịp 5 đến 8, rồi đến nhịp “và” tiếp theo đưa chân phải về gần.

  2. Thực hiện bốn lần đổi gót chân nhanh

    Đếm từ 9 đến 12: Chạm gót chân trái về phía trước, đến nhịp “và” khép chân trái lại; chạm gót chân phải về phía trước, đến nhịp “và” khép chân phải lại; lặp lại với chân trái, rồi lặp lại với chân phải. Sau nhịp đếm 12, đến nhịp “và” vẫn khép chân phải lại để chân trái tự do xoay.

  3. Quay sang trái về phía bức tường mới

    Đếm 13: Xoay một phần tư vòng sang trái và bước chân trái sang ngang. Ở nhịp 14, bắt chéo chân phải trước chân trái, ở nhịp 15 bước chân trái sang ngang, ở nhịp 16 bắt chéo chân phải trước chân trái; trọng lượng dồn lên chân phải và bạn hướng mặt về phía bức tường mới.

  4. Bước sang bên và đi lùi

    17: bước sang trái; 18: giữ; „và“: khép chân phải về cạnh chân trái; 19: bước sang trái; 20: chạm mũi chân phải cạnh chân trái, không dồn trọng lượng. Ở nhịp 21, 22, 23, lần lượt bước lùi bằng chân phải, trái, phải; ở nhịp 24, chạm mũi chân trái cạnh chân phải, trọng lượng vẫn dồn ở chân phải.

  5. Nối hai bước ba nhịp sang bên

    25: Bước chân trái sang bên; 26: khép chân phải vào; 27: bước chân trái sang bên; 28: chạm mũi chân phải xuống sàn, không dồn trọng lượng. Ở nhịp 29, 30, 31, bước chân phải sang bên, khép chân trái vào, rồi bước chân phải sang bên; ở nhịp 32, chạm mũi chân trái xuống sàn. Lúc này chân trái đã tự do để thực hiện động tác giậm chân về phía trước tiếp theo.

  6. Nhảy chuỗi động tác theo cả bốn hướng

    Nối liền bốn cụm tám nhịp mà không nghỉ thêm, rồi lặp lại bốn lần. Mỗi lần quay 1/4 vòng diễn ra ở cụm tám nhịp thứ hai. Đến cuối lượt thứ tư, bạn quay lại hướng nhìn ban đầu, dồn trọng lượng lên chân phải và để chân trái tự do.

  7. Bắt nhịp theo nhạc sau phần intro

    Bật bản thu gốc và bắt đầu đếm khi nhịp đều đặn vang lên, đếm bốn nhóm tám nhịp làm intro. Sau khi đếm đến 32, bắt đầu bước chân trái lên trước ở nhịp 1 tiếp theo; với các đoạn nhạc đã bị cắt ngắn, độ dài intro này có thể không còn phù hợp.

Những chi tiết này gắn kết toàn bộ chuỗi

Như vậy

  • Thực hiện nhịp nhún gót thấp sát sàn, giữ đầu gối mềm
  • Thực hiện động tác xoay một phần tư vòng cùng bước ở nhịp 13
  • Khi đi lùi, bước ngắn và đặt chân ngay dưới thân người
  • Thả lỏng cánh tay và chuyển động theo nhịp bước

Đừng làm như vậy

  • Nhảy bật lên bằng cả hai chân mỗi khi nhấn gót
  • Quay người đi ngay trong lúc đổi gót nhanh
  • Đi lùi bằng những bước lớn rồi lấn sang hàng tiếp theo
  • Dùng thêm các tư thế tay làm tín hiệu để đổi chân

Đánh dấu hoàn thành lượt luyện tập

Trước lần tập thử đầu tiên

Định hướng

Sau khi tập không có nhạc

Kết nối

Sau lượt tập với nhạc

Canh nhịp

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, với phiên bản line dance này, bạn không cần bạn nhảy. Mọi người đều nhảy cùng một chuỗi bước độc lập với nhau, thường xếp thành hàng và cùng nhìn về một hướng. Không có vai trò dẫn hay theo. Vì vậy, bạn có thể tự tập rồi sau đó tham gia cùng những người khác mà không cần thay đổi các bước.

Hàng tiếp theo sẽ nhảy cùng bạn

Trên udansa, bạn tìm được bạn nhảy để cùng luyện phiên bản của Ghys và Johnstone. Hãy nêu tên hai người để cả hai bắt đầu ở cùng 32 nhịp.

Hàng tiếp theo sẽ nhảy cùng bạn