Nhảy đến nội dung chính
Balfolk6 Minuten

Balfolk-Schottisch-Schritte: Seitpassagen und Drehung verbinden

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Một chuỗi bước Balfolk Schottisch phổ biến gồm hai lượt bước ngang, mỗi lượt có ba bước và một cú nhún nhỏ.
  • Sau đó là bốn cặp bước-nhún, bạn kết hợp cùng bạn nhảy để tạo thành chuyển động xoay tròn.
  • Cả chuỗi kéo dài 16 nhịp đều đặn, mỗi cú nhún giữ trọng lượng trên bàn chân vừa chịu lực.
  • Để chuyển động liền mạch, hãy giữ bàn chân tự do ở tư thế sẵn sàng bắt đầu, đồng thời cùng nhau điều chỉnh vòng xoay thật nhỏ.

Các động tác riêng lẻ có vẻ dễ nắm bắt, cho đến khi người nhảy cùng bạn lại rảnh chân kia lúc đổi hướng. Chính ở những điểm nối này, hai chuỗi động tác được học riêng lẻ mới trở thành một điệu nhảy chung.

Những gì bạn cần cho chuỗi bài tập

  • Ein Gegenüber zum Üben mit frei gewählten Tanzrollen
  • Ebene, freie Fläche für kleine Seitwege und Drehungen
  • Bequeme flache Schuhe ohne stark haftende Sohle
  • Ein gleichmäßiger Puls zum Zählen von 1 bis 16
  • Schmerzfreie Gewichtswechsel und kleine Federbewegungen

Der freie Fuß verbindet die beiden Teile

Hier übst du eine verbreitete Balfolk-Fassung, keine verbindliche Folge für jeden Tanzkreis. Ihr steht euch in lockerer Paarhaltung gegenüber. Person A beginnt mit links, Person B spiegelbildlich mit rechts. Die Rollen sind unabhängig vom Geschlecht. Jede Richtung beschreibt zunächst die Sicht von A: Geht A nach links, bewegt sich B entsprechend nach rechts.

Für die Seitpassage lautet das Muster Schritt, schließen, Schritt, hüpfen. Beim Schließen übernimmt der herangeführte Fuß tatsächlich das Gewicht. Beim Hüpfer dagegen landet derselbe Fuß wieder, der schon vorher getragen hat. Dadurch bleibt der andere Fuß frei für die Gegenrichtung. Ein bloßes Antippen beim Schließen würde die Fußfolge verändern.

Im Rundteil wechselst du nach jedem Schritt den Standfuß, aber nicht beim anschließenden Hüpfer. Der Puls bleibt durch beide Teile gleichmäßig. Dafür brauchst du keine Notenkenntnisse, wie der Ratgeber zu musikalischen Vorkenntnissen beim Tanzen erläutert. Zähle für diese Übung durchgehend bis 16, auch wenn die musikalische Begleitung kleinere Gruppen hörbar macht.

Die Rundbewegung entsteht durch gemeinsam ausgerichtete Schritte, nicht durch Verdrehen eines feststehenden Knies. Den Zusammenhang von Fußwechsel und Drehweg behandelt auch die Anleitung zum Polka-Grundschritt mit Rundbewegung. Übernimm daraus aber keine Polka-Zählung in diese Schottisch-Folge.

Một người đang nhảy múa theo nhạc.
Nếu tiếng tiếp đất nghe nặng nề, đó là dấu hiệu tốt để giảm độ cao cú nhảy.

Die Folge Schritt für Schritt zusammensetzen

  1. Thiết lập vị trí chân ban đầu và tư thế kết nối đôi

    Hai bạn đứng đối diện nhau: A dồn trọng lượng lên chân phải, B lên chân trái. A đặt nhẹ tay phải lên phần lưng trên của B, B đặt tay trái lên vùng vai của A; hai tay còn lại nắm lấy nhau một cách thoải mái. Cả hai có thể bắt đầu bước ngang nhỏ mà không kéo nhau.

  2. Die erste Seitpassage nach links setzen

    A setzt links seitwärts auf 1, schließt rechts mit Gewicht auf 2 und setzt links seitwärts auf 3. Auf 4 hüpft A klein auf links; rechts bleibt frei. B tanzt spiegelbildlich rechts, links, rechts und hüpft auf rechts.

  3. Die zweite Seitpassage zurücksetzen

    A setzt rechts seitwärts auf 5, schließt links mit Gewicht auf 6 und setzt rechts auf 7. Auf 8 folgt der Hüpfer auf rechts. B beginnt links und endet auf links; für den Rundteil sind As linker und Bs rechter Fuß frei.

  4. Den Rundteil zunächst gerade üben

    A tanzt auf 9 links, hüpft auf 10 links, tanzt auf 11 rechts und hüpft auf 12 rechts. Wiederholt links auf 13/14 und rechts auf 15/16; B beginnt rechts. Bleibt zunächst nahezu am Platz, damit die Fußwechsel eindeutig werden.

  5. Den vier Schrittpaaren Drehung geben

    Wiederholt nur 9 bis 16 und dreht euch dabei gemeinsam klein im Uhrzeigersinn. Setzt jeden Schritt bereits in die neue Richtung, statt auf dem Standfuß zu schrauben. Ein voller Kreis ist kein Übungsziel; entscheidend sind unveränderte Zählzeiten und unbelastete Knie.

  6. Die Nahtstellen ohne Zusatzschritt tanzen

    Verbindet jetzt 1 bis 16. Nach dem Hüpfer auf 8 beginnt unmittelbar der Schritt auf 9; nach 16 beginnt A wieder links auf 1. Richtet den letzten Rundschritt so aus, dass die nächste Seitpassage frei bleibt, ohne nachträglichen Korrekturschritt.

  7. Lặp lại toàn bộ chuỗi động tác theo nhạc

    Hãy chọn một bản nhạc Schottisch chậm với nhịp rõ ràng và lặp lại toàn bộ chuỗi động tác. Ban đầu, hãy để một người đếm. Nếu sau vài lượt các bạn vẫn phối hợp ăn ý, hãy giảm lời đếm xuống chỉ còn nhịp một; nếu nhầm chân, hãy tập lại không có nhạc thay vì tăng tốc độ.

Typische Korrekturen beim gemeinsamen Üben

So ja

  • Seitwege so kurz setzen, dass die Hände entspannt verbunden bleiben
  • Den Oberkörper bei der Drehung zum Gegenüber ausrichten
  • Bei verlorener Balance gemeinsam anhalten und neu beginnen
  • Bei höherem Musiktempo die Bewegungsweite verkleinern

Đừng làm như vậy

  • Bước rộng sang bên và kéo bạn nhảy theo bằng tay
  • Xoay tay đi trước, trong khi chân vẫn ở lại phía sau
  • Kéo bạn nhảy qua vòng xoay dù họ đã mất thăng bằng
  • Khi nhạc nhanh hơn, hãy bước rộng hơn và nhảy cao hơn

Dein Übungsstand zum Abhaken

Vor der Paarfolge

Start

Nach dem Zusammensetzen

Verbindung

Sau khi luyện tập theo nhạc

Nhịp điệu

Häufige Fragen

  1. Du kannst den Hüpfer beim Einstieg durch eine kleine Federbewegung auf demselben Standfuß ersetzen. Der freie Fuß darf dabei nicht unbemerkt Gewicht übernehmen. So übst du das rhythmische Muster mit geringer Stoßbelastung; bei Schmerzen lässt du die belastende Bewegung weg und beendest die Übung.

Paartanz-Kurse für gemeinsame Schrittfolgen

Du kannst im Paartanz Gewichtswechsel und gemeinsame Drehungen üben, diese Auswahl ist nicht auf Balfolk-Schottisch beschränkt.

Alle passenden Kurse ansehen

Sự kiện sắp tới của phong cách nhảy này

Den Übergang gemeinsam üben

Auf udansa connect findest du Tanzpartner zum Üben deiner Balfolk-Schottisch-Folge. Nenne die beiden Seitpassagen und den Anschluss an den Rundteil als konkretes Übungsziel.

Den Übergang gemeinsam üben