Nhảy đến nội dung chính
Cảnh phim5 phút

Học điệu nhảy trong phim Alexis Sorbas: Cảnh trên bãi biển bản ngắn gọn

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Phiên bản học nhanh kết hợp tiếp xúc vai thoải mái với các bước sang phải và sang trái.
  • Hai bạn nhảy cạnh nhau theo cùng một hướng và cùng bắt đầu bằng chân phải.
  • Ban đầu, mỗi động tác chân kéo dài hai nhịp đếm, sau đó còn một nhịp, với bước chân nhỏ hơn tương ứng.
  • Chuỗi động tác đơn giản hóa này theo nhịp độ tăng dần của cảnh trên bãi biển, chứ không bao gồm toàn bộ vũ đạo.

Khi cùng nhau tăng tốc, mọi chậm trễ dù nhỏ đều dễ nhận ra: một bàn chân bị tụt lại, một cánh tay đã vươn đi trước. Chính sự phối hợp này khiến đoạn ngắn trở thành bài tập đòi hỏi cả hai phải chú ý.

Bạn cần gì cho chuỗi động tác ngắn

  • Một người thứ hai để cùng thực hiện đoạn nhảy
  • Mặt sàn bằng phẳng, khô ráo và có khoảng trống ở cả hai bên
  • Quần áo thoải mái và giày đế thấp, vừa chân, chắc chắn
  • Dụng cụ đếm nhịp có thể nghe rõ hoặc bản nhạc phù hợp
  • Có thể chạm nhẹ vào vai mà không gây đau

Nhịp độ tăng dần giúp phiên bản học tập dễ nhận ra

Cảnh bên bờ biển trong Alexis Sorbas, còn được biết đến với tên Zorba the Greek, không thể tái hiện chỉ bằng một chuỗi bước chân. Điều dễ nhận ra nhất là cách hai người đứng cạnh nhau, chuyển từ khởi đầu nhẹ nhàng sang những chuyển động ngày càng nhanh. Tiếp xúc vai giúp thể hiện nhịp điệu chung của họ. Vì vậy, trong phiên bản ngắn của bạn, chỉ cần vài động tác sang ngang, ban đầu thực hiện với nhịp thưa, sau đó dày hơn.

Bài tập sau đây là một phiên bản học tập được đơn giản hóa có chủ đích, không phải vũ đạo Sirtaki nguyên bản. Bỏ qua các bước chéo, tư thế hạ thấp và động tác nhảy. Nguyên tắc rút gọn một cảnh phim thành những động tác dễ luyện tập cũng được thể hiện rõ trong phiên bản học tập của đoạn kết Footloose.

Hãy phân biệt nhịp độ âm nhạc với mật độ bước chân: trên các nhịp đều, ban đầu bạn có thể bước ở mỗi nhịp thứ hai, rồi bước theo từng nhịp. Như vậy đã tạo được cảm giác tăng tốc rõ rệt. Một bản nhạc thực sự nhanh dần sẽ khiến cả hai phải cố gắng hơn. Bắt đầu cả hai điều này cùng lúc sẽ khiến việc phối hợp khó hơn không cần thiết. Cách tăng dần cường độ khiêu vũ đặc biệt hữu ích khi lặp lại động tác trong thời gian dài. Với đoạn này, điều quan trọng là bàn chân giữ nhịp, còn cánh tay không ép buộc nhịp điệu.

Tiếng đế giày chạm sàn khi luyện tập có thể cho biết liệu cả hai bàn chân có thực sự chạm đất cùng lúc hay không.
Tiếng đế giày chạm sàn khi luyện tập có thể cho biết liệu cả hai bàn chân có thực sự chạm đất cùng lúc hay không.

Cùng nhau xây dựng chuỗi động tác ngắn

  1. Đứng cạnh nhau và chạm vai

    Đứng cạnh nhau, cùng nhìn về một hướng, mỗi người nhẹ nhàng đặt một tay lên vai gần mình nhất của người kia. Thả lỏng cánh tay phía ngoài và khuỷu tay, không dựa vào nhau để làm điểm tựa.

  2. Dồn trọng lượng sang bên trái

    Cả hai chuyển trọng lượng sang chân trái, chân phải để tự do. Một người đảm nhận việc đếm nhịp và ra hiệu bắt đầu bằng từ “Đi”, không đẩy qua vai.

  3. Nhảy chậm nửa bên phải

    Bước chân phải sang ngang vào nhịp 1, giữ ở nhịp 2; khép chân trái, dồn trọng lượng lên chân trái vào nhịp 3, giữ ở nhịp 4. Bước chân phải sang ngang vào nhịp 5, giữ ở nhịp 6; chạm chân trái cạnh chân phải, không dồn trọng lượng, vào nhịp 7, giữ ở nhịp 8.

  4. Hoàn thành nửa bên trái

    Bước chân trái sang ngang ở nhịp 9, giữ ở nhịp 10; khép chân phải và chuyển trọng lượng lên chân phải ở nhịp 11, giữ ở nhịp 12. Bước chân trái sang ngang ở nhịp 13, giữ ở nhịp 14; chạm chân phải cạnh chân trái, không chuyển trọng lượng, ở nhịp 15, giữ ở nhịp 16.

  5. Nối hai nửa một cách nhẹ nhàng

    Trước tiên, hãy lặp lại toàn bộ chuỗi 16 nhịp hai lần với tốc độ đếm đều. Sau lần chạm chân phải, chân phải lại tự do để bắt đầu; phần nối thành công khi không ai cần chuyển trọng lượng thêm.

  6. Thu hẹp khoảng cách giữa các động tác chân

    Bây giờ hãy nhảy cùng một chuỗi động tác trong tám nhịp: phải, khép chân trái, phải, chạm chân trái, trái, khép chân phải, trái, chạm chân phải. Mỗi động tác kéo dài một nhịp, hãy thu ngắn các bước sang ngang và lặp lại đoạn nhanh hai lần, không thêm bước nhảy nào.

  7. Cùng giữ cú chạm cuối cùng

    Hãy kết thúc đoạn nhanh thứ hai bằng cách chạm mũi chân phải cạnh chân trái, rồi giữ nguyên trong hai nhịp. Sau đó, hãy thả tiếp xúc vai. Nếu nhạc nhanh dần, hãy kết thúc bài tập sớm hơn, ngay khi bước chân của hai bạn bắt đầu lệch nhau.

Giữ kết nối mà không kéo nhau

Đúng rồi

  • Đặt bàn tay mở và nhẹ nhàng lên vai
  • Khi khép bước, nhận hoàn toàn trọng lượng cơ thể
  • Khi chạm chân, giữ trọng lượng trên chân trụ
  • Khi tăng tốc độ, thu hẹp các bước sang bên

Đừng làm như vậy

  • Kẹp chặt vai bằng các ngón tay
  • Chỉ đặt chân khép xuống mà không dồn trọng lượng lên chân đó
  • Vô thức đổi sang chân chạm khi gõ nhịp
  • Sải bước rộng hơn khi tăng tốc độ

Ba điểm cần kiểm tra trong lần tập duyệt của bạn

Trước khi bắt đầu

Vị trí đứng

Sau phần chậm

Phối hợp

Sau phần kết thúc nhanh

Kết thúc

Câu hỏi thường gặp

  1. Để gắn với cảnh trong phim, bạn có thể chọn bản nhạc nổi tiếng của Mikis Theodorakis trong Alexis Sorbas. Bạn chưa cần dùng bản nhạc này khi mới tập: đếm to và đều sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn các lần chuyển trọng lượng. Hãy bắt đầu bật nhạc ở đoạn chậm và kết thúc phiên bản ngắn trước khi nhịp độ vượt quá khả năng thực hiện an toàn của hai bạn.

Cùng luyện tập chuyển nhịp

Trên udansa, bạn sẽ tìm được bạn nhảy để cùng luyện đoạn nhảy ngắn ở bãi biển và phần chuyển nhịp của nó. Trong phần tìm kiếm, hãy mô tả rằng bạn muốn thử một chuỗi động tác đơn giản với các bước sang ngang.

Cùng luyện tập chuyển nhịp