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舞伴3分钟

融合舞蹈：寻找舞伴的5个真实途径

作者：Mary De Luca更新于

简而言之
  • 融合舞蹈通过共同的动作，让有无智力障碍的人们能够无障碍地聚在一起。
  • 专业的协会和包容性舞蹈团体提供稳定的结构和受过培训的教练，以确保环境安全。
  • 舞伴不需要任何先验知识，只需要同理心、耐心和对轻松运动的乐趣。
  • 当地的 Lebenshilfe 项目和自由文化协会会专门为你介绍附近的包容性舞伴。

一起跳舞，没有界限

在 udansa，你会遇到和你一样热爱舞蹈、善解人意的朋友。在我们的社区中，找到那个能接纳真实自我的舞伴。

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一起跳舞，没有界限

一起随着节奏舞动，感受音乐在身体中流淌：融合舞蹈项目将残障人士与非残障人士凝聚在一起，为彼此之间真诚、平等的交流创造了空间，让大家在 udansa 共同体验舞蹈的魅力。

我们对包容性舞蹈课程的评判标准

  • 包容性重点

    该小组必须明确向智力障碍人士开放。

  • 公益性

    这些是公益协会或受资助的项目。

  • 定期活动

    保证有定期的每周或每两周一次的排练。

  • 独立选择

    没有任何协会可以通过付费在 udansa 的名单上占据一席之地。

在明亮的舞蹈室里，重要的不是完美的旋转，而是共同享受舞蹈带来的快乐。
在明亮的舞蹈室里，重要的不是完美的旋转，而是共同享受舞蹈带来的快乐。

5个寻找包容性舞伴的真实渠道

  1. 01

    tanzbar_bremen (step by step e.V. 协会)

    不莱梅，全年开放，约 40 名活跃舞者

    • 现代舞，即兴创作

    这个屡获殊荣的包容性舞蹈剧场将残障人士与非残障人士共同带上舞台。该项目的特色在于专业的指导以及对现代舞的高度关注。

  2. 02

    Lebenshilfe Berlin Sportverein e.V.

    柏林，每周课程，不同年龄组

    • 标准舞，拉丁舞，Lebenshilfe

    udansa 的 Lebenshilfe Berlin 在其休闲和体育项目中提供定期舞蹈小组。这里的重点是经典双人舞以及共同享受节奏的乐趣。

  3. 03

    DIN A 13 tanzcompany

    科隆，每周排练，可安排演出

    • 现代舞，包容性舞团

    一个著名的包容性舞蹈团，由残障人士和非残障人士组成固定的舞伴。该项目以其极具表现力的编舞而闻名。

  4. 04

    Lola Rogge 舞蹈学校的包容性舞蹈小组

    汉堡，周末持续进行的课程

    • Discofox
    • Salsa
    • 社交舞

    这家位于汉堡市中心的舞蹈学校为有智力和身体障碍的人士提供专门的课程。这是在轻松的氛围中寻找固定舞伴的绝佳机会，也是 udansa 的推荐。

  5. 05

    舞蹈与戏剧项目“慕尼黑自由舞台”

    慕尼黑，每周在文化中心举行

    • 创意舞蹈，社区舞蹈

    这个巴伐利亚州的灯塔项目旨在通过运动促进人与人之间的交流。在每周的课程中，无论是否有辅助需求，人们都能伴随着现代音乐共同起舞。

共同跳舞如何消除心理障碍

融合舞蹈不仅仅是关于完美掌握舞步。在这里，残障人士与非残障人士平等相待，共同用身体表达对音乐的喜悦。对于智力障碍人士来说，共同运动是释放情绪的重要出口，也是建立社交联系的绝佳机会。一位耐心且善解人意的融合舞蹈舞伴可以帮助他们在自己的节奏中获得舞池上的自信。

与纯粹的竞技舞蹈不同，这些小组更注重彼此间的互动。如果你想作为一名没有限制的舞伴加入，你不需要任何教育学背景。开放的心态、耐心以及愿意去理解对方非语言沟通的意愿就足够了。许多协会提供体验课，让舞伴们可以轻松地互相认识。如果你正在寻找具体的区域性活动，可以在区域性舞伴搜索指南中找到关于如何顺利融入当地舞蹈圈的宝贵建议。

德国包容性舞蹈运动的相关数据

精选包容性舞蹈项目
5
大多数小组的最低年龄要求
16
试听课费用（欧元）
0
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常见问题

  1. 不需要，你不需要任何先验知识。享受运动的乐趣和同理心比完美的舞步重要得多。

你附近的包容性舞蹈课程

寻找舞蹈团体和志同道合的人，一起分享运动的乐趣。

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