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练习节拍5分钟

用弗拉门戈呼唤,在探戈节拍中发出提示

作者:Bernhard De Luca更新于

简而言之
  • Llamada 是弗拉门戈 (Flamenco) 中的节奏提示,用来为接下来的起步或变化做准备。
  • 做这项探戈 (Tango) 练习时,你要数三个四拍组:准备、简化的节奏标记,以及接下来的动作。
  • 练习中的节奏标记是在第二、第三和第四拍落脚,第一拍则默数。
  • 提示之后,节拍会继续,即使你在接下来的第一拍没有迈步。

当你的脚步发出信号,身体就得提前预判下一个瞬间。尤其是随后那短暂的静止,能看出你是否真正延续着节奏,还是得在脚步落地后重新寻找节奏。

你需要为练习准备什么

  • 站姿稳固,能够无痛地小幅转换重心
  • 穿着包裹稳固、低跟的鞋
  • 选择平整、防滑且适合练习步法的地面
  • 稳定的四拍节奏,或一段慢速探戈(Tango)曲目
  • 留出空间练习小步,周围不要有障碍物

提示的意义,来自随后发生的动作

提示动作不能仅凭某一段特定的步序来辨认。它的作用是在舞蹈过程中形成的:一段节奏上突出的乐句,预示着接下来会有动作。提示持续多久、包含哪些足部接触,取决于具体版本。以下练习是为学习节奏而简化的版本,并非适用于所有场合的探戈(Tango)提示动作。它不能替代流传下来的编舞。

我们用一、二、三、四来数均匀的拍子。每组四拍时长相同。第一组用于铺垫,第二组承载提示,第三组让动作重新开始。这里有意让提示组的第一拍保持安静。这并不意味着每个提示动作都以此开始,也不意味着弗拉门戈(Flamenco)中的第一拍通常不重读。

接下来的动作,先在原地做一个小小的行走动作就够了。这样你就能听出并感受到提示在时间上是否连贯,同时不必再学习一个新舞步。更完整的动作乐句可见分为两组四拍的探戈标记步。这里我们专注于提示与动作起始之间的衔接:最后一次足部接触不应妨碍你开始下一个动作。

清晰可闻的接触不需要大幅度的预摆动作,动作幅度小一些,能让你有更多时间完成下一个动作。
清晰可闻的接触不需要大幅度的预摆动作,动作幅度小一些,能让你有更多时间完成下一个动作。

把口令串联到三个四拍组中

  1. 大声数出四拍节奏

    先大声数两组四拍,并用一只手在大腿上敲出每一拍。保持节奏均匀,不要加快;每组开始时都可以数“一”,组与组之间不要额外停顿。

  2. 以左脚为支撑脚

    双脚舒适地并排站立,将重心移到左脚,膝盖放松。右脚轻轻触地,但保持灵活,可以抬起右脚,同时上半身不会向一侧倾斜。

  3. 用四拍做预备

    在左脚支撑的站姿中完整数完第一组拍子。数拍时慢慢低低地打开双臂,不要耸肩;数到四时,动作已准备就绪,但右脚仍不承重,并准备好迈出接触步。

  4. 从“二”开始报数

    不落脚,继续数第二组的“一”。数到“二”时,将右脚整个脚掌放在左脚旁边,并把重心转移过去;脚落地的时刻要正好对应你说出的“二”,不能提前。

  5. 在三和四拍继续踩步

    在第三拍左脚踩步,在第四拍右脚踩步,每一步都转移重心。步幅保持小一些,声音适中;第四拍结束时重心在右脚,左脚空出。数拍时既没有漏掉一拍,也没有多加一拍。

  6. 接上接下来的节拍

    保持右侧站姿,继续默数第三组的“一”,不要僵住。数到“二”时向左迈一小步,数到“三”时向右,数到“四”时向左;接下来的动作按照口令原有的节拍进行。

  7. 重新练习与音乐的衔接

    跟着一段节奏脉搏清晰、速度较慢的探戈 (Tango) 音乐,跳完整套三段组合。先跟着数拍,之后只在心里数;如果不出声数拍时,你仍能在同一位置起步,而且步子没有变大,就说明你已经和音乐衔接好了。

有针对性地纠正常见的节奏错误

就是这样

  • 如果接触得太晚,就降低整个练习的速度
  • 数拍时,均匀地念出音节
  • 站姿不稳时,先把手臂放低
  • 如果中途卡住,就从头再来一整组四拍

别这样

  • 试图用快速的双步挽救迟来的连接
  • 匆忙说出入拍前的最后一个数字
  • 用大幅度的绕臂动作找回平衡
  • 中断后直接跳到标记处

标记你的练习已完成

第一次完整练习前

准备

无音乐走完一遍后

对应关系

跟着音乐完整练习后

复盘

常见问题

  1. 不是,Llamada 会因曲式、编舞和课堂版本而有所不同。这个词主要指的是提示作用。因此,不要想当然地把这里使用的无声一拍或三个脚步接触套用到你在课堂或舞台上看到的其他 Llamada 上。

伴着节拍发出你的下一次口令

在 udansa 上,你可以找到一起练习的伙伴。约一场短练习,轮流保持节拍,在舞动中体会口令与起舞之间的连接。

伴着节拍发出你的下一次口令